Tác dụng thần kỳ của nước cam với phụ nữ đang mang thai

1. Tác dụng thần kỳ của nước cam với phụ nữ đang mang thai Nước cam là loại thức uống đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe con người. Vậy nước cam với bà bầu chúng có tác dụng cụ thểnhư thế nào? Tác dụng không ngờ của cam, mẹđã biết chưa? Với những mẹ bầu không thuộc diện “cấm túc” và uống nước cam đúng cách, bạn có thể dễ dàng tận dụng những lợi ích sau từ loại quả“màu mè” này: Tăng khảnăng khảnăng hấp thụ sắt Vitamin C giúp sắt bà bầu hấp thụ dễdàng hơn, mẹ bầu uống nước cam cùng với viên sắt có tác dụng thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng thiếu máu thiếu sắt. Khi đó không chỉthai nhi được cung cấp đầy đủoxy và dưỡng chất để phát triển toàn diện, các hệcơ quan trong cơ thể bà bầu cũng có đủoxy để hoạt động hiệu quả. Hệ miễn dịch của mẹ bầu cũng được củng cốvà tăng cường, khảnăng chống lại bệnh tật của bà bầu cũng tốt hơn, giảm nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ bầu lưu ý không uống canxi với nước cam để tránh gây cản trở hấp thu canxi. Tốt nhất nên uống nước cam cách thời điểm uống canxi 1-2 giờ. >>Xem thêm: Bà bầu sau khi uống canxi bao lâu mới được uống nước cam Nâng cao sức khỏe xương khớp cho bà bầu và thai nhi Cam là 1 trong những loại trái cây có hàm lượng canxi dồi dào, giúp bổ sung canxi cho bà bầu hiệu quả. Canxi có vai trò đặc biệt quan trọng với sức khỏe xương khớp của bà mẹ và thai nhi. Có đến 99% canxi của cơ thểcó trong xương, thiếu canxi khi mang thai sẽ khiến

2. trẻ sinh ra bị còi cọc, chậm lớn, chiều cao khiếm tốn hơn so với các bạn. Bà bầu cũng thường xuyên bịđau lưng, đau mỏi vai gáy và tăng nguy cơ mắc chứng thoái hóa, loãng xương khi về già. Hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh cho thai nhi Trái cam có chứa axit folic hàm lượng rất dồi dào. Axit folic là dưỡng chất quan trọng với thai kỳ, tham gia vào quá trình hình thành và phát triển hệ thần kinh của thai nhi. Mẹ bầu không được bổsung đủ axit folic là nguyên nhân khiến thai nhi bị dị tật ống thần kinh ngay từ trong bụng mẹ. >>Xem thêm: các loại thuốc bổ sung sắt và axit folic cho bà bầu ngừa thiếu máu dị tật thai nhi Giải độc cơ thể, làm đẹp da Chất limonoid trong cam có tác dụng phòng ngừa bệnh ung thư, lợi tiểu, giải độc, đào thải hết chất cặn bã ra ngoài. Bà bầu uống nước cam có thể làm giảm mụn, thâm nám, vết rạn da,… Các vitamin A, C và các hợp chất chống oxy hóa có tác dụng khử khuẩn, kháng viêm, làm chậm quá trình lão hóa. Đồng thời còn giúp làn da bà bầu có độđàn hồi tốt hơn, mang lại làn da tươi trẻ, nhiều sức sống. Ngăn ngừa và cải thiện táo bón Nước cam cung cấp cho mẹ bầu một lượng chất xơ lý tưởng, có tác dụng kích thích nhu động ruột, tăng khối lượng phân, tạo môi trường sống tốt cho lợi khuẩn. Nhờđó khảnăng tiêu hóa của bà bầu được tăng lên, giảm nguy cơ táo bón thai kỳ. Đồng thời nước cam còn cung cấp cho mẹ bầu một lượng nước lớn để làm mềm phân. Nhờđó tình trạng táo bón khi mang thai cũng được cải thiện rất rõ rệt. >>Xem thêm: viên canxi nào không gây táo bón cho bà bầu

3. Những mặt hạn chế khi bà bầu uống nước cam nhiều trong thai kỳ Nước cam tuy tốt nhưng mẹ bầu nên nắm rõ các lưu ý dưới đây để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ: Dư thừa axit citric khiến bà bầu bịđau họng và làm xấu men răng. Dư thừa chất xơ khiến tình trạng táo bón, rối loạn tiêu hóa trở nên nghiêm trọng hơn và có thể làm chuột rút bụng. Dư thừa calo và đường làm tăng nguy cơ bà bầu bị béo phì, tiểu đường thai kỳ. Dư thừa axit cũng khiến mẹ bầu ợ nóng, những người có tiền sử mắc bệnh đường tiêu hóa sẽlàm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày, hệ tiêu hóa bị kích ứng Dư thừa vitamin C làm tăng nguy cơ bà bầu bị chuyển dạ sớm sớm, sinh non. >>Xem thêm: thuốc bổ sung DHA cho bà bầu loại nào tốt Hi vọng thông tin trên sẽ giúp bạn cân bằng được dinh dưỡng trong thai kì của mình. Chúc bạn thành công!