Trà sữa có tốt cho mẹ sau sinh không

1. Trà sữa có tốt cho mẹ sau sinh không? Trà sữa có hương vị thơm ngon và được nhiều người yêu thích, trong đó bao gồm cả các bà mẹ bỉm sữa. Tuy nhiên, nhiều chị em lo lắng vẫn không dám dùng loại đồ uống này vì lo ngại về việc trà sữa có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của con khi đang trong thời kỳ bú mẹ. Để biết rõ sau sinh uống trà sữa được không, hãy cùng xem ngay bài viết này nhé! Xem thêm: viên sắt cho mẹ sau sinh ngừa thiếu máu Trà sữa có tốt cho mẹ sau sinh không? Câu trả lời là không nên. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phụ nữ sau sinh không nên uống trà sữa, nhất là những loại trà sữa rẻ tiền chứa nhiều chất phụ gia, không những ảnh hưởng không tốt cho sức khoẻ người mẹ sau sinh, mà còn tác động trực tiếp đến sức khoẻ và sự phát triển của bé. Vì vậy, người mẹ nên kiêng hoàn toàn việc uống trà sữa cho đến khi trẻ ngừng bú sữa mẹ. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần nắm rõ những nguy hại của thức uống ấy từ đó đảm bảo nguồn sữa mẹ tốt nhất cho bé: Trà sữa chứa tanin sẽ làm giảm bài tiết sữa mẹ, ảnh hưởng đến chất lượng sữa, làm mất sự cân bằng nội tiết tố. Khi kết hợp trà đặc với sữa thì chính chất tanin trong trà sẽ gây ức chế việc hấp thu canxi, sắt, kẽm cho cơ thể. Trà sữa chứa caffeine và axit béo chuyển hóa sẽ đi vào trẻ sơ sinh thông qua sữa mẹ. Caffeine và axit béo chuyển hóa sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển hệ thống thần kinh của trẻ. Ngoài ra, trẻ hấp thụ nhiều caffeine dễ bị kích thích, quấy khóc nhiều hơn.

2. Trà sữa thường có hàm lượng đường và calo cao, đặc biệt là khi thêm đường, sữa béo và các topping như trân châu,… Việc tiêu thụ quá nhiều thức uống này có thể gây tăng cân cho mẹ sau sinh và ảnh hưởng đến sức khỏe chung. Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì Mẹ sau sinh được uống nước gì? Những thức uống giúp lợi sữa Sau khi sinh đa phần các bà mẹ sẽ bị mất nhiều sức và cần được bổ sung các đồ uống sau đây vào chế độ ăn uống hằng ngày nhé: Sữa hạt: Sữa hạt là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ và bé. Nhờ chứa các thành phần như chất đạm, chất béo, chất xơ, các loại vitamin tổng hợp cho bé và nhiều khoáng chất cần thiết, giúp mẹ kích thích tuyến sữa, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hỗ trợ hệ tiêu hóa,.. Nước ép trái cây: Nước ép trái cây là loại thức uống giàu dinh dưỡng có công dụng tăng cường sức khỏe, giảm cân, làm đẹp da tuyệt vời. Mẹ có thể uống các loại nước ép như nước ép cà rốt, nước ép cam, ép bưởi, ép táo…cũng rất tốt cho sức khỏe. Nước lọc: Nước lọc ấm rất cần thiết cho mẹ sau sinh. Theo các chuyên gia, các mẹ nên đảm bảo mỗi ngày uống khoảng 2l nước ấm để đảm bảo sự hoạt động cho các cơ quan trong cơ thể đồng thời kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả. Nước đậu đen gạo lứt rang: Nước đậu đen gạo lứt rang là thức uống lợi sữa, giúp làm đẹp da, tốt cho tiêu hóa đồng thời còn giúp mẹ sau sinh giảm cân an toàn và hiệu quả. Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh hợp lí không chỉ giúp mẹ mau chóng phục hồi mà còn kích thích sản xuất sữa dồi dào. Do đó, bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn khoa học, mẹ đừng quên bổ sung đầy đủ sắt, DHA, các loại canxi hữu cơ cho mẹ cho con bú, axit folic

3. mỗi ngày để đảm bảo cung cấp đầy đủ nhu cầu của cơ thể trong giai đoạn này. Mẹ nên lựa chọn những sản phẩm uy tín, chính hãng để mang lại hiệu quả bổ sung tốt nhất! Đến đây, chắc hẳn mẹ đã có lời giải đáp cho câu hỏi sau sinh uống trà sữa được không? Các bác sĩ đã khuyến cáo chị em sau sinh KHÔNG NÊN uống trà sữa để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. Mẹ hãy tuân thủ theo lời dặn của bác sĩ để bảo vệ sức khỏe tốt nhất nhé. Thay vì uống trà sữa, mẹ có thể tham khảo và sử dụng một số thức uống được gợi ý trong bài. Chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho sức khỏe của mẹ.