320 likes | 636 Views
Co kryje sie od pojeciem
E N D
1. Korzysci i zagrozenia zwiazane z aktywnoscia fizyczna Joanna Dzienis
2. Co kryje sie od pojeciem �aktywnosc fizyczna�
5. Jednym z najwazniejszych skladnik�w zdrowego stylu zycia jest regularna aktywnosc fizyczna
7. Styl zycia - podstawowym uwarunkowaniem zdrowia (za: Drabik, 1995)
8. Wsp�lzaleznosc aktywnosci i sprawnosci fizycznej z niekt�rymi czynnikami (Heyward, 1991 - z uzup. o umiejetnosci ruchowe - Drabik, 1995)
9. Aktywnosc fizyczna ma wplyw na rozw�j: somatyczny
intelektualny
psychiczny
spoleczny
10. Aktywnosc fizyczna: jest przeciwwaga dla pracy umyslowej i stresu,
zaspokaja potrzebe zabawy, odpoczynku, rozrywki,
ma udzial w zapobieganiu zaburzeniom i chorobom ukladu ruchu, zmniejsza ryzyko chor�b ukladu krazenia, cukrzycy, otylosci, nowotwor�w, osteoporozy,
wazna jest w terapii r�znych chor�b, w ksztaltowaniu odpornosci na choroby, pomaga osobom niepelnosprawnym w powrocie do normalnego zycia,
pomnaza zdrowie fizyczne i podtrzymuje sily biologiczne czlowieka,
moze byc skuteczna w patologii spolecznej,
moze byc zr�dlem sukces�w i radosci.
11. Od czego zaleza efekty zachodzacych w organizmie zmian ?
12. Zmiany adaptacyjne zaleza w duzej mierze od: (Jegier, 1995) rodzaju podejmowanego wysilku fizycznego,
intensywnosci wysilku fizycznego,
czasu trwania wysilku fizycznego,
stanu przygotowania czynnosciowego organizmu
13. Wazny jest takze rodzaj aktywnosci fizycznej
14. Wplyw r�znych rodzaj�w aktywnosci fizycznej na uklad krazenia (Brown i Henderson, 1984, Yacenda, 1995)
15. A co dokladnie dzieje sie w naszym organizmie, kiedy cwiczymy i trenujemy ?
17. Efekty regularnej aktywnosci fizycznej (AAHPERD,1981)
18. Efekty treningu wytrzymalosciowego (AAHPERD,1981)
21. Rodzice dzieci trenujacych zauwazyli r�wniez zmiany w zachowaniu swoich trenujacych dzieci
22. Zmiany w zachowaniu zaobserwowane przez rodzic�w u dzieci uprawiajacych sport (liczba przypadk�w w %) (Starosta, 1982)n = 236
23. Zaobserwowano r�wniez szereg pozytywnych zmian psycho-spolecznych
24. Wybrane efekty psychospoleczne aktywnosci fizycznej u os�b zdrowych i chorych (Vouri, 1987)
25. Ryzyko zwiazane z aktywnoscia fizyczna Ale uwazajcie . . .
28. Wiekszosc zgon�w dotyczy os�b, kt�re mialy problemy zdrowotne z ukladem krazenia, wady wrodzone serca lub lekcewazyly symptomy zagrozenia zawalem serca (A.H.A., 1990)
30. Podsumowanie
32. Por�wnanie korzystnych i niekorzystnych efekt�w wysilku fizycznego (Drygas, 1997)