1 / 35

ZDRAVJE

Kako se kaže pomanjkanje hranil?. hrana. ZDRAVJE. počitek. voda. razmišljanje. gibanje. Sami nadzorujemo svoje zdravje. Samo 30 % je določeno z geni. Mnenje o sebi. Ostalih 70% je v naših rokah. Naložite si nov program!. Kilogrami se z lahkoto topijo.

addison-oneil
Download Presentation

ZDRAVJE

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Kako se kaže pomanjkanje hranil? hrana ZDRAVJE počitek voda razmišljanje gibanje

  2. Sami nadzorujemo svoje zdravje Samo 30 % je določeno z geni Mnenje o sebi Ostalih 70% je v naših rokah

  3. Naložite si nov program! • Kilogrami se z lahkoto topijo. • Imam lepo postavo • Z lahkoto ohranjam svojo idealno težo • Vsak dan sem bolj zdrava • Uživam v zdravi hrani • Vsak dan uživam v gibanju Upam, da bom shujšala, uspela… – podzavest razume – v bistvu si ne želi shujšati, uspeti… Ne morem – podzavest razume reva, reva, reva

  4. Znaki pomanjkanja vitaminovKOŽA • Gube – pomanjkanje beljakovin, C-vitamina, E-vitamina, silicija • Suha koža – pomanjkanje B-vitamina • Razpokani ustni kotički – pomanjkanje B-vitamina • Luskavica – težave izvirajo iz črevesja – probiotiki, cink • Alergije – težave izvirajo iz črevesja – razstruplanje – probiotiki, Omega 3, kalcij, magnezij • Starostne lise – pomanjkanje vitamina E • Popokane kapilare – pojav modric- pomanjkanje vitaninov C in E • Nečista koža – B-vitamin in česen • Strije – pomanjkanje beljakovin in cinka Vir: Zdravje je naša odločitev – Marija Merljak

  5. Znaki pomanjkanja vitaminovKOŽA • Vitiligo • Izogibajte se: Mesa, mlečnih izdelkov, citrusov – granatno jabolko, grozdje, pomaranče, gazirane pijače • Dodajte : • Rdeča barvila- carotenoidi - korenje • Vijolična barvila – rdeča paes • Zelena barvila – križnice – redkev, črena redkav, brokoli

  6. Znaki pomanjkanja vitaminovlasje • Sivenje , izpadanje las , tanki lasje – pomanjkanje beljakovin, B vitaminov , bakra, cinka in selena • Prhljaj – premalo antioksidantov, cink, selen in omega 3 • Mastni lasje – pomanjkanje b-vitaminov • Suhi, pusti lasje – beljakovine, omega 3, vitamina E in A, jod in silicij • Cepljenje las – pomanjkanje B-vitaminov in omega 3 maščobne kisline Vir: Zdravje je naša odločitev – Marija Merljak

  7. Znaki pomanjkanja vitaminovoči • Slabši vid – cink, selen, omega 3, vitamini A,E,C,D,K,B-vitamini • Srbeče oko – a-vitamin in B-vitamini • Premalo solzne tekočine – C-vitamin, A-vitamin, omega 3, druge maščobne kisline rastlinskega izvora • Pretirano solzenje – flevonoid, carotenoid • Pretirana občutljivost na svetlobo – pomanjkanje B-vitamnov • Otekle veke – omega 3, vitamine E in K, vlaknine Vir: Zdravje je naša odločitev – Marija Merljak

  8. Znaki pomanjkanja vitaminovnohti • Šibki nohti, počasna rast – cink, beljakovine • Cepljenje in krhkost nohtov – beljakovine, kalcij, magnezij, jod, železo • Brazde na nohtih – pomanjkanje železa • Bele pike – pomanjkanje cinka in silicija • Luščenje kože ob nohtišču – pomanjkanje karatenoidov – vitamina A in aminokislin • Hladne roke – pomanjkanje joda • Tresoče dlani – pomanjkanje B-vitamina, magnezija Vir: Zdravje je naša odločitev – Marija Merljak

  9. Znaki pomanjkanja vitaminov telo • Koncentarcijain glavoboli– pomanjkanje B-vitamina in omega 3 maščobne kisline • Hiperaktivnost – pomanjkanje B-vitamina in beljakovin • Razpokani ustni kotički – pomanjkanje B-vitamina • Sklepi – bolečine: pomanjkanje omege 3, C-vitamina in beljakovin • Krči v mišicah – pomanjkanje magnezija • Kolcanje – pomanjkanje magnezija

  10. Otrok je neprestano bolan – pomanjkanje probiotikov – 70% celic imunskega sistema je v črevesju • Kašelj – zasluzeno telo – česen topi sluz, betaguard in kalcij • Astma – česen, vitamin E, Omega 3, B-vitamini, probiotiki • Pogoste prebavne težave - probiotiki • Alergije – težave izvirajo iz črevesja – razstruplanje – probiotiki, Omega 3, kalcij, magnezij Znaki pomanjkanja vitaminovimunski sistem

  11. Wellness piramida MAŠČOBE IN SLADKORJI BELJAKOVINE 2-5 obrokov SADJE IN ZELENJAVA 5-8 kosov POLNOVREDNA ŽITA 10-16 enot TELESNA AKTIVNOST IN NADZOR TELESNE TEŽE

  12. DEJANSKA PREHRANSKA PIRAMIDA

  13. Znanstvene raziskave Študije v Nemčiji so potrdile, da sadje in zelenjava vsebuje vse manj vitaminov in mineralov.

  14. Zdravstveno stanje 100% Odlično zdravje Utrujenost ZDRAVSTVENO STANJE Bolezen 0 75 + PRIČAKOVANA ŽIVLJENJSKA DOBA

  15. Kajenje in pitje alkohola Hranilno osiromašena prehrana Premalo gibanja in stres Žolčni in ledvični kamni Povišan krvni tlak Utrujenost Astma Povišan holesterol Glavoboli Diabetes tipa 2 Hormonske motnje Depresije RAK Bolezni Srca in ožilja Prebavne težave prebavil dojke prostata… ALERGIJE INFARKT

  16. Želodec in črevesje Preveč želodčne kisline : • Hrana: korenje, aloa , sezam • Kalcij, Carotenoid, Betaguard, Aloe vera plus, Acidpohilus Premalo želodčne kisline: • Hrana: limona, ananas • Flavonoid, C-vitamin, Formula IV BAKTERIJA: vse kar peče – čebulnice in križnice – Garlic, Acidophilus, Cruciferos

  17. Dobra prebava Aloe vera plus Obnavlja sluznico in uravnava kislino aloe vera ginseng kamilica Probiotiki pomagajo do dobre prebave

  18. PREHRANSKAPIRAMIDA Žita 10-16- enot Formula IV Acidophilus ,Aloe vera Dobra prebava

  19. Naše telo je sestavljeno iz celic Lipidi & steroli Presnova Olja iz soje , riža in pšenice , ki delajo celično membrano polpropustno. ZDRAVI SMO TOLIKO, KOLIKOR SO ZDRAVE NAŠE CELICE !!!

  20. Prosti radikali UV žarki • sevanja • kajenje • presnova Poškodbe na DNK • klorirana voda mitohondrij • vnetja • herbicidi • Onesnažen zrak Bele krvničke

  21. PREHRANSKAPIRAMIDA Sadje & zelenjava 5-8-kosov Žitni koncentrati Formula IV Plus Acidophilus ,Aloe vera Urejena prebava

  22. Antioksidanti So snovi ,ki ščitijo naše telo pred prostimi radikali in pospešijo obnovo tkiv • Carotenoidcomp.- deluje na maščobni del celice • Flavonoidcomp.- deluje na vodni del celice • Cruciferous plus - deluje na celično jedro

  23. PREHRANSKAPIRAMIDA Beljakovine Sadje & zelenjava Žitni koncentrati Formula IV Plus Acidophilus ,Aloe vera Urejena prebava

  24. Beljakovine so gradniki novih celic Potrebnih je vseh 22 aminokislin v pravilnem sorazmerju (ne pa samo določene –valin,levcin,izolevcin-ker povečujejo mišično maso) • dnevni vnos: 1,5 – 2 g / kg telesne teže na dan • primanjkljaj: • manjša fizična sposobnost • splošna oslabelost • utrujenost • Zastoj hujšanja

  25. Maščobe Ogljikovi hidrati Beljakovine Sadje & zelenjava Žitni koncentrati Formula IV Acidophilus ,Aloe vera Urejena prebava

  26. Maščobe • "dobre" maščobne kisline: Omega 3: koncentrat ribjega olja, mastne hladnovodne ribe, laneno olje, repično olje.- Omega 9:olivno olje, repično olje, bučno olje. še "dobre" maščobne kisline:- Omega 6 maščobne kisline: sončnično olje, koruzno in pšenično olje, sojino olje. • "slabe" maščobne kisline: nasičene maščobne kisline - pretežno v živalskih maščobah • "zelo slabe" maščobne kisline:umetne trans maščobne kisline: maščobe za cvrtje, hitra prehrana, margarina, različne gotove jedi in omake.

  27. MAŠČOBNE KISLINE OMEGA-3 • Omega 3 maščobne kisline vplivajo na: • blažijo različna vnetja in poškodbe (so naravni • spodbujevalci tvorbe prostangladinov) • dodatki maščobnih kislin omega-3 povečujejo • mišično moč in aerobne rezultate pri športnikih • Ščitijo pred napadom astme, ki jo povzroči trening • srce, ožilje • možgani • Sklepi

  28. Znanstvene raziskave Študije v Nemčiji so potrdile, da sadje in zelenjava vsebuje vse manj vitaminov in mineralov.

  29. = = Dobra prebava Pri naročilu lahko uveljavite -10%

  30. Znaki pomanjkanja vitaminovKOŽA • Gube – pomanjkanje beljakovin, C-vitamina, E-vitamina, silicija • Suha koža – pomanjkanje B-vitamina • Razpokani ustni kotički – pomanjkanje B-vitamina • Luskavica – težave izvirajo iz črevesja – probiotiki, cink • Alergije – težave izvirajo iz črevesja – razstruplanje – probiotiki, Omega 3, kalcij, magnezij • Starostne lise – pomanjkanje vitamina E • Popokane kapilare – pojav modric- pomanjkanje vitaninov C in E • Nečista koža – B-vitamin in česen • Strije – pomanjkanje beljakovin in cinka Vir: Zdravje je naša odločitev – Marija Merljak

  31. Znaki pomanjkanja vitaminovlasje • Sivenje , izpadanje las , tanki lasje – pomanjkanje beljakovin, B vitaminov , bakra, cinka in selena • Prhljaj – premalo antioksidantov, cink, selen in omega 3 • Mastni lasje – pomanjkanje b-vitaminov • Suhi, pusti lasje – beljakovine, omega 3, vitamina E in A, jod in silicij • Cepljenje las – pomanjkanje B-vitaminov in omega 3 maščobne kisline Vir: Zdravje je naša odločitev – Marija Merljak

  32. Znaki pomanjkanja vitaminovoči • Slabši vid – cink, selen, omega 3, vitamini A,E,C,D,K,B-vitamini • Srbeče oko – a-vitamin in B-vitamini • Premalo solzne tekočine – C-vitamin, A-vitamin, omega 3, druge maščobne kisline rastlinskega izvora • Pretirano solzenje – flevonoid, carotenoid • Pretirana občutljivost na svetlobo – pomanjkanje B-vitamnov • Otekle veke – omega 3, vitamine E in K, vlaknine Vir: Zdravje je naša odločitev – Marija Merljak

  33. Znaki pomanjkanja vitaminovnohti • Šibki nohti, počasna rast – cink, beljakovine • Cepljenje in krhkost nohtov – beljakovine, kalcij, magnezij, jod, železo • Brazde na nohtih – pomanjkanje železa • Bele pike – pomanjkanje cinka in silicija • Luščenje kože ob nohtišču – pomanjkanje karatenoidov – vitamina A • Hladne roke – pomanjkanje joda • Tresoče dlani – pomanjkanje B-vitamina, magnezija Vir: Zdravje je naša odločitev – Marija Merljak

  34. GNLD Wellness Piramida

  35. Delamo pozitivno razliko v življenju ljudi

More Related