Inform Gesundheitsinsel GbR Gaußstr.25+39 68623 Lampertheim

1. Inform Gesundheitsinsel GbRGaußstr.25+3968623 Lampertheim Tel.06206-58894 Öffnungszeiten Montag - Freitag 9.00-22.00 Uhr Samstag 10.00-18.00 Uhr Sonntag & Feiertage 10.00-16.00 Uhr

2. Unser Kursangebot für Sie

3. Kursbeschreibung • Herzkreislauftraining • Aerobic/Step • Effektives Herz-Kreislauftraining. Einfache bis komplexe Schrittkombinationen mit und ohne Step. • Step ¾ • Eine Schweißtreibende Stunde im Fettverbrennungsbereich. Harmonisch aufeinander abgestimmte, leicht nachvollziehbare Schrittfolgen im Walzertakt. Eine Stunde ohne Hektik und Leistungsdruck. • Tae Bo • Intensives, motivierendes und schweißtreibendes Powerworkout für alle Muskelgruppen. Eine Mischung aus Arm- und Beinbewegungen aus asiatischen Kampfsportarten. Eignet sich hervorragend zum Stressabbau, zur Stärkung des Selbstbewusstseins, Muskelkräftigung und zur Verbrennung von Kalorien. • Spinning/Hallenradfahren • Powergeladenes Herz-Kreislauftraining auf speziellen Spinning Rädern. • Workout • BBP • Muskeltraining zur Straffung der Problemzonen: Bauch, Beine und Po. • Bodyforming/Bodystyling • Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Straffung des gesamten Körpers mit und ohne Kleingeräte (Hanteln, Gummibänder ect.) • Multi Mix • Intensives Training mit verschiedenen Elementen. Lass dich überraschen. • Anti-Cellulite • Speziell auf die Problemzonen der Frau abgestimmtes Training gegen Cellulite. • Pump • Ganzkörpertraining mit Kurz- und Langhanteln zur Kräftigung der gesamten Muskulatur. • Gesundheitskurse • WSG • Kräftigung und Mobilisation zur Aufrechterhaltung der ganzen Wirbelsäulenaufrichtenden Muskulatur • Yoga • Fernöstliche Körper- und Atemübungen zum Entspannen und Wohlfühlen. • Pilates • Die Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Erreicht werden ein durchtrainierter und wohlgeformter Körper, mehr Muskelkraft und eine verbesserte Haltung. • Yogilates • Das Beste aus Pilates/Yoga und Wirbelsäulengymnastik in einem anspruchsvollen Kurs miteinander vereint.

4. Jeden Samstag um 9.00 Uhr trifft sich unsere Herzsportgruppe. Die Abrechnung erfolgt über das Rehabilitationsformular 56. Der Herzsport ist für die Behandlung aller Herzkrankheiten geeignet. Die Patienten werden je nach Leistungsfähigkeit in Übungs-, Trainings- und Sportgruppen eingeteilt. Herzsportgruppe von Gala e.V. auch bei uns Ärzte die den Herzsport betreuen: Dr. Matejek Dr. Selzer Dr. Hoffmann-Possmann Dr. Klingler Dr. Warkentin Dr. Jan Wizenmann

5. Kinderbetreuung Unfit ist uncool Montag 9.00-12.00 Uhr Dienstag 9.00-12.00 Uhr Donnerstag 9.00-12.00 Uhr Freitag 9.00-12.00 Uhr Zur Förderung von Spiel, Sport und Gesundheit im Kindesalter • Tolle Aktionen rund um das Thema Bewegung, Spiel und Sport • Bewegungsformen aus verschiedenen Ballsportarten • Selbstverteidigung • Biketouren • Klettern

6. Unsere Räumlichkeiten • Empfangsbereich und Bistro • Cardio- und Trainingsräume

7. Kursräume Wellnessbereich kleiner Kursraum Großer Kursraum

8. Ihr Gesundheitsteam Christiane Bender (Geschäftsleitung) Judit Zimmermann (stellv. Geschäftsleitung) Trainer Ralf Ehrhardt Katrin Linnemann Eva Finger Martin Samson Nora Herrmann Servicepersonal • Sibylle Diehl • Selina Strubel • Laura Wehe • Christian Linnemann • Mara Kische • Bengü Sahin • Auszubildende • Tanja Möllmann (2.Lehrjahr) • Svenja Heim (1.Lehrjahr) • Fatemeh Esmat (1.Lehrjahr) • Julia Heilmann (Praktikantin)