Agenda 2012

1. www.PORTUGALKETTLEBELLCLUB.com FORMAÇÕES E CERTIFICAÇÕES 2012(Agenda, Promoções, Reservas e Pagamentos) Girevoy Sport - Kettlebell Lifting & Fitness

2. PORTUGAL KETTLEBELL CLUB • WORKSHOPS KETTLEBELL FITNESS / SPORT CAMP NIVEL 1 e 2 • - LISBOA (14 e 15 janeiro) • - FARO (28 e 29 janeiro) • - PORTO (4 e 5 fevereiro) • INSCRIÇÕES, PROMOÇÕES E DESCONTOS • CERTIFICAÇÃO INSTRUTORES DE KETTLEBELL FITNESS (CIKF) • - PORTO (25 e 26 fevereiro) • RESERVAS E PAGAMENTOS (50% + 50%)

3. PORTUGAL KETTLEBELL CLUB A FORMAÇÂO . Diploma + Manual do Curso . 2 Dias (8 horas) . Dia 14 das 14h – 18h / Dia 15 das 10h – 14h . Dia 14 - Formação teórica/prática (Fitness) . Dia 15 – Sport Camp(Fitness & Lifting) OS CONTEUDOS . História e Evolução das kettlebells . Tipo de kettlebells . Evolução até à modalidade desportiva de Girevoy Sport. . Diferenças entre “hard style” e “fluid style”. . Razões e fundamentos para utilizar os vários tipos de kettlebells. . Organizações e Entidades Mundiais . PKC em Girevoy Sport . 8 levantamentos aplicados ao Fitness. . Porquê aprender a melhor técnica e “fluid style”? . 3 levantamentos aplicados ao Fitness na vertente de Lifting . 3 levantamentos de kettlebells.. Biomecânica dos Movimentos e Levantamentos. . A Respiração / Postura / Alinhamentos / Segurança . Sets de Treino e RPM. Como treinar com kettlebells e potenciar o treino?

4. PORTUGAL KETTLEBELL CLUB • INSCRIÇÕES E PAGAMENTOS (50% + 50%) • INSCRIÇÃO APÓS 31 DEZEMBRO ATÉ 6 JANEIRO = 150€/PARTICIPANTE • ATÉ 31 DEZEMBRO COM 5% DESCONTO = 142,5€/PARTICIPANTE • 3 A 5 PARTICIPANTES ATÉ 6 JANEIRO COM 10% DESCONTO = 135€/PARTICIPANTE • 6 OU + PARTICIPANTES ATÉ 6 JANEIRO COM 15% DESCONTO = 127,5€/PARTICIPANTE

5. CERTIFICAÇÃO INSTRUTORES DE KETTLEBELL FITNESS (CIKF) • 25/26 FEVEREIRO 2012 – PORTO • 2 DIAS / 12 HORAS • TEORIA / PRÁTICA • EXERCICIOS ESPECIFICOS LIFTING • EXERCICIOS ASSISTIDOS • PROTOCOLOS DE TREINO FITNESS • RPM E SETS • PRATICA DOS PROTOCOLOS • AVALIAÇÕES TEÓRICAS • AVALIAÇÕES PRÁTICAS

6. CERTIFICAÇÃO INSTRUTORES DE KETTLEBELL FITNESS (CIKF) • INSCRIÇÃO APENAS PARA CIKF • PREÇO = 450€/PARTICIPANTE • 3 A 5 PARTICIPANTES COM 10% DESCONTO = 405€/PARTICIPANTE • 6 OU MAIS PARTICIPANTES COM 15% DESCONTO = 382,5€/PARTICIPANTE • INSCRIÇÃO PARA WORKSHOP + CIKF (ATÉ 6 JANEIRO) • 1 OU 2 PARTICIPANTES = 450€/PARTICIPANTE • GRUPOS 3 A 5 PARTICIPANTES = 400€/PARTICIPANTE • GRUPOS DE 6 OU MAIS PARTICIPANTES = 350€/PARTICIPANTE • INSCRIÇÃO APÓS FREQUENCIA WORKSHOPS • DESCONTO 100€ = 350€/PARTICIPANTE

7. PORTUGAL KETTLEBELL CLUB PAGAMENTO E INSCRIÇÕESO pagamento para as inscrições nos Workshops e/ou Certificação de Instrutores de Kettlebell Fitness (CIKF), deverá ser através:. Transferência Bancária pela WEB- o participante deverá enviar comprovativo electrónico para comprovar e identificar o seu pagamento.. Transferência Multibanco- o participante deverá digitalizar comprovativo e enviar o mesmo para comprovar e identificar o seu pagamento.. Depósito Bancário- o participante deverá digitalizar comprovativo e enviar o mesmo para comprovar e identificar o seu pagamento.Todos os pagamento deverão ser efectuados no mínimo 50% nas datas definidas e 50% no dia do evento, para:PORTUGAL KETTLEBELL CLUBNIB: 0035 2080 00008808030 34DESCRIÇÃO: (WK e/ou CIKF) + NOMEMONTANTE: xxxxxxxxxxEnvie para: info@portugalkettlebellclub.com CERTIFICADOS E CREDENCIADOS POR: European Girevoy Sport Association / World Kettlebell Club / IKFF