身心靈健康 DIY

1. 身心靈健康DIY 劉正義 獸醫病理學研究所教授兼學務長

2. 何謂健康？ 現代醫學對人體的認識是建立在解剖學基礎上 • 大體解剖－系統、器官。 • 顯微解剖－組織、細胞\亞細胞。 • 分子生物醫學用分子刀（核酸切割）將細胞之分子解剖，探討細胞內遺傳物質染色體DNA上基因之表達調控。 ※醫學上認為人體之構造\生理機能正常謂之健康。

3. 何謂疾病？ 西方醫學認為疾病的原因導因於： • 生物因素（如病毒、細菌、黴菌、寄生蟲……） • 理化學因素（如機械、溫度、氣壓、放射線、毒物……） • 遺傳因素與心理（精神）因素等。

4. 何謂疾病？ (續) • 現代醫學分子生物學的發展，認為疾病可在分子水平找到根源，因此對於疾病之相關基因（如高血壓、糖尿病、腫瘍等相關基因）等表達調控之研究成為醫學主流。 ※業力（宗教、修煉界肯定的相信）

5. 西方現代醫學的成就與不足 • 發展了病因療法－例如抗生素、胰島素、維生素、無菌外科……等。 • 認為不需病人對醫藥或醫生的信賴即能達療效。 • 這種實證醫學之療效僅達25%。 • “只要繼續在基因和信號傳遞系統上研究，一定能成功地設計出有效的特異抗癌療法”（416期〝自然〞）。

6. 西方現代醫學的成就與不足(續一) • 1971年美國尼克森總統宣誓對癌症開戰以來，每年至少投入460億美元在癌症研究上。 • 多種研發的抗癌藥物（最新的如Gleevec、Endostatin）只對試驗鼠有效，在人類的臨床應用上效果不佳。 • 以腫瘤基因為靶子及增加抑癌基因功能的藥物最后皆以失望告終。

7. 西方現代醫學的成就與不足(續二) • 癌症死亡率統計數据令人沮喪，致死性高的肺癌、乳癌、前列腺癌、結腸癌不減反增。 • 心臟病、高血壓、糖尿病、癌症顯然非單一基因的突變或一個簡單的環境因素，而是源於多個基因、環境、不良行為等因素的聯合作用。（2000年4月26日〝科學〞）

8. 西方現代醫學的成就與不足(續三) • 〝基因研究快速成長但臨床可應用的突破很少。把疾病分成碎片來研究不等於在治療上也有相應的精確度……，50-60年代那些革命性的治療成就已不復見〞（英國愛丁堡大學Jonathan Rees）。 • 許多科學家已對基因為主的研究發展所遇到的危機，開始有了清醒的認識，並呼籲重視預防的重要，也開始反思有效的辦法。

9. 預防疾病的迷思 • 〝70%的中風、結腸癌、冠心病、二型糖尿病可由改變生活方式予以預防。〞（哈佛公衛學院Walter C.Willet） • 2001年版的〝當代醫學診斷與治療〞第一頁寫著〝對於許多疾病，治療的結果取決於從根本上改變患者的行為，包括飲食、鍛煉、吸菸、飲酒……等方面的改變〞。 • 可是這些對那些最想改變的患者都是很難做到的。

10. 預防疾病的迷思(續) • 相反的，卻寄希望於科學\醫學的發展，能讓人繼續滿足癮好的同時，可以避免疾病的痛苦。 • 但是，科學並沒有能力給人類無節制的不良癮好補漏的。 • 治療走不通，預防做不到，人們該怎麼辦？！哪裡有真正改變人心，扭轉社會風氣的良方妙法呢？！

11. 來自東方的曙光 • 西方醫學之外，其它醫療體系以中醫最具傳統。 • 〝修煉〞是另類替代療法，包括宗教和非宗教修煉。西方社會以宗教佔主導地位；而東方文化則著重通過身體和精神的修為來激活能量體系。如瑜珈、氣功、太極、以及最近興起的法輪功等。

12. 來自東方的曙光(續) • 特別是法輪功（法輪大法）是性命雙修的功法，（修煉＝修心＋煉功）從1992年由李洪志先生傳功（法）以來，在中國即有上億人修煉，目前已普及全世界，影響十分鉅大。

13. 淺析身體與精神的關係 • 現代醫學重視生理－心理－社會模式。 • 人類健康的關鍵因素－人性：都在精神意識中。 • 動物不具備人性，以動物模式為基礎如針對靶基因的研究不應該成為研究人類特有疾病的病原學、病理學和心理學的唯一基礎。

14. 淺析身體與精神的關係(續一) • 人應該有一個完整的自我調控的健康身體，如何接受正面的心理和精神的調控以維健康很重要。因為人類的疾病不僅源於病理、病原體、理化學刺激及基因缺陷，應該也與心理\精神因素有關。 • 調查資料顯示不良生活方式，所導致的疾病佔所有疾病之70-80%。

15. 淺析身體與精神的關係(續二) • 〝身心醫學〞在過去25年已發表2000多篇論文。例如情緒緊張已被認知可能導致：冠心病、哮喘、潰瘍性結腸炎、類風濕性關節炎、突發性病毒感染、以及易於染上單核球增多症、癌症、愛滋病、老年癡呆症……。

16. 什麼樣的生活方式最健康 • 〝恬淡自然〞最健康－古人的養生之道。 • 子曰〝無慾則剛〞－降低個人慾望，可以達到心理與生理方面的剛強。 • 過著簡單的生活，不放縱自己的慾望，不追求精神刺激。雖沒享受短暫的刺激感，卻能長期擁有健康狀態。

17. 什麼樣的生活方式最健康(續一) • 沉迷於不良嗜好（如抽菸、喝酒、電腦遊戲、打麻將……）、癮好（如喝咖啡、茶、嗜吃某食物……）吸毒、縱慾於情色、以及追求物質上的聲光刺激與享受逸樂等是目前腐蝕著青少年心靈及傷害身體的元兇。

18. 修煉法輪功可以得到的益處 • 變得更放鬆，頭腦清晰，沒有生活壓力感。青少年課業成績更佳。 • 精力充沛，強身健體，袪病效果十分顯著。 • 易於棄掉陋習，包括吸菸、吸毒、喝酒……。 • 心存善念，能體諒他人，完善人際關係。

19. 修煉法輪功可以得到的益處(續一) • 更加明白什麼是〝真正自我〞，平易近人，喜與好人為伍。 • 懂得生活中會有磨難並能利用磨難來修心。 • 認識根本的自然的原理，理解精神和物質間的關係。 • 心性上能同化宇宙特性〝真善忍〞，最后達〝返本歸真〞之境界。

20. 法輪大法修煉效果的生物醫學報告 • 一、中國大陸對於法輪功祛病健身效果醫學調查總報告 1.一般情況 2.袪病健身效果 3.修煉前後醫療費用開支的變化 • 二、法輪大法修煉者的超常嗜中性白血球 • 三、法輪大法修煉對基因表達的超常調控 • 四、法輪功能量場增強心肌細胞生物活性 ※台灣法輪功修煉者身心健康調查報告