320 likes | 1.11k Views
3 (2) Næringsstoffene. Energi og byggematerialer. Næringsmiddel er en matvare eller drikkevare. Næringsstoff er et stoff som kroppen tar opp og gjør seg nytte av. Fotosyntese Forbrenning. Organiske stoffer (stoffer med karbon).
E N D
3 (2) Næringsstoffene Energi og byggematerialer
Næringsmiddeler en matvare eller drikkevare Næringsstoff er et stoff som kroppen tar opp og gjør seg nytte av
Organiske stoffer (stoffer med karbon) Med unntak CO, CO2, H2CO3 og ion Karbonat http://kosmossf.cappelendamm.no/c35910/binfil/download.php?tid=489064
Energigivende næringsstoffer Karbohydrater Fett Proteiner
Mineraler og sporstoffer Næringsstoffer som ikke gir energi Vann Vitaminer
Mål for kosthold og ernæring i NorgeEnergi fra næringsstoffene
Karbohydrater Består av grunnstoffene C, H og O Deles inn i tre grupper • Monosakkarider • Disakkarider • Polysakkarider
Karbohydrater blir dannet i fotosyntesenCO2 + H2O C6H12O6 + O2
Monosakkarider Glukose C6H12O6FruktoseC6H12O6Galaktose C6H12O6
Disakkarider C12H22O11 • Sukrose (rørsukker) • Laktose (melkesukker) • Maltose (maltsukker)
Disakkarider glukose + fruktose = sukrose sukkerbeten
Stivelse (energilager i planter) Cellulose (cellevegger i planter) Glykogen (energilager i lever og muskler) Polysakkarider
Gir energi Gir beskyttelse og isolasjon Danner viktige hormoner Bygger opp cellemembraner Består av tre fettsyrer og alkoholen glyserol Fett
Stearinsyre Dannelse av fett eller triglyseride
Dannelse av fett Selv om det kan være mange forskjellige kombinasjoner, det er vanlig at kjedene har mellom 12 til 22 karbonatomer.
Mettede fettsyrer C-C enkeltbindinger Umettede fettsyrer Dobbeltbindinger mellom C-atomer (enumettet) Flerumettet (Omega 6) Fettsyrer
Triglyserider eller Vanlig fett Steroider Kolesterol, kjønnshormoner Andre fettstoffer Fosfolipider (i cellemembraner) Fettstoffer = lipiderLøses ikke i vann
Mettet fett Fett med mettede fettsyrer Fett i kjøtt, smør, ost, melkeprodukter (”i dyr med fire bein”) Fast ved romtemperatur Usunt (for mye kan gi hjerte- karsykdommer) Umettet fett Fett med umettede fettsyrer Fett i planter, fisk, fugl, sjøpattedyr (”i dyr som svømmer eller flyr”) Flytende ved romtemperatur Sunt (gir ikke hjerte- karsykdom i samme grad som mettet fett) -
Gir energi Transport Hemoglobin frakter oksygen Struktur og styrke hud, sener, hår, negler Enzymer (”Verktøy”) katalysatorer i celler Bevegelse Muskelfibre Signalstoffer Insulin (hormon) som regulerer sukkerinnhold i blodet Dannes av aminosyrer Proteiner– verktøy og byggematerialer
Det finnes 20 ulike R-grupper. Tolv av disse aminosyrene kan kroppen lage selv Åtte av aminosyrene (ti for spedbarn) er essensielle eller livsviktige. De må tilføres gjennom maten. Det er rekkefølgen av aminosyretypene og lengden på polypeptidkjeden som bestemmer hvordan kjeden skal kveile seg opp, og hvilke egenskaper proteinet skal få. Den er bestemt av gener på DNA (arvestoffet vårt) Aminosyre
Felles for alle aminosyrer er –NH2- og –COOH- gruppene. Forskjellene ligger i R-gruppen Aminosyrer
Arginin - Arg - R Fenylalanin - Phe - F Histidin - His - H Isoleucin - Ile - I Leucin - Leu - L Lysin - Lys - K Metionin - Met - M Treonin - Thr - T Tryptofan - Trp - W Valin - Val - V Alanin - Ala - A Asparagin - Asn - N Asparaginsyre - Asp - D Cystein - Cys - C Glutamin - Gln - Q Glutaminsyre/glutamat - Glu - E Glycin - Gly - G Prolin - Pro - P Serin - Ser - S Tyrosin - Tyr - Y Essensielle aminosyrerIkke-essensielle aminosyrer