Download
1 / 6
60 likes | 78 Views
Anda juga dapat memiliki penampilan yang menarik tanpa ribet. Walaupun Anda tidak olahraga, kandungan pelangsing herbal ini tetap dapat memblokir kelebihan karbohidrat, lemak, dan kalori yang menyebabkan naiknya berat badan. Jadi, konsumsi pelangsing diet yang diimbangi dengan cara diet alami lainnya dapat membantu Anda kurus lebih cepat dan lebih murah
E N D
Detik.comMemilikiberatbadanberlebihseringmenimbulkanmasalahkepercayaandiri. Sebagianbesarwanitabahkanmerasamemilikibadanbesarmenguranginilaiketertarikanuntuklawanjenisdansulitmemilihpakaian. Orangdenganberatbadanberlebihanjugarentanmengalamipenyakitberbahaya. • Penasaranbagaimanacaramenurunkanberatbadansecaraalamidancepat? Andabahkanbisakurusdalamwaktusatuminggusajadengancara yang mudahdanmurah. Mari ketahuicara diet alamitanpaobatpelangsingdalamartikelini!
1. Olahraga • Kunciutamauntukcepatkurusadalahdenganolahragateratursetiaphari. OlahragadapatmembakarkaloridanlemakdarimakananAnda. Bilainginkurus, lakukanlatihanselama 200-300 menit per mingguatausekitar 30 menitsetiaphari. • Andadisarankanuntukolahragaintensitassedangsepertilatihankardio. Berikutjenisolahraga yang paling ampuhdanefektifuntukkurus. • JalanSantai • Setiap jogging santaisejauh 2,3 kilometer dapatmembakar 255 kalori. • SepedaSantai • Ternyatamenggowessepedadengankecepatan 16 kilometer per jam dapatmembakarhingga 364 kalori per jam, lho! • LatihanAerobikatauSenam. • Senamselamasatu jam dengangerakansederhanabisamembakarlemakhingga 455 kalori. • Lari • Satu jam berlaridapatmembakarhingga 1.000 kalori. • Gunakan Treadmill • Saatnyauntukpergike gym danmembakarlebih 255 kalori per jam dengan treadmill • AndajugabisamelakukanolahragaapapunsesuaikesukaanAndasepertilompattali, berenang, squat, burpees, danlainnyasekaligusuntukmembentukbadan ideal. Bilasudahterbiasa, Andadapatmemilihjenislatihan yang lebihberatdengandurasilebih lama.
2. MakanSayur • Andaperlumenjalani diet agar cepatkurus, namuntetapsehatdanaman. Diet bukanberartitidakmakannasiataumembatasiasupanmakan, yang justruakanmembahayakankesehatan. Andaharusrajinmenjagapolamakandenganmemenuhiasupansayur, buah, sertamembatasimakananberlemakdantinggikalori. Sayurdanbuahmerupakanasupan yang sangatrendahkalori, tinggi vitamin, dankayaakanserat. • Adapunsayuranuntuk diet yang direkomendasikanadalahbayam, kentang, kale, wortel, labu, selada air, danjenissayuranlainnya. Selainitu, ganticamilanAndadenganbuahsepertistroberi, apel, bayam, pir, ataualpukat. Andadapatmengolahsayurandanbuahjadihidanganlezat. • BilaAndaseringmakangorengan, makanancepatsaji, ataumakananringantinggilemak, sebaiknyahentikanitusemua. Ganti menu makanAndadenganberbagaijenisolahansayur. Bilainginsehatdankurus, harusmakansayurdanbuahsetiaphari.
3. Minum Air Putih yang Cukup • Cara menurunkanberatbadansecaraalamidansehatselanjutnyaadalahAndaharusbanyakminum air putihuntuk diet. Andadisarankanuntukminum air putih 2 liter sehariataudisesuaikandengankebutuhanAnda. Minum air putih yang cukupdapatmembantumembakarlebihbanyakkalori. • Selainitu, minum air putihsebelummakandapatmenguranginafsumakansehinggasangatcocokuntukmenurunkanberatbadan. Denganbegitu, Andajadimakanlebihsedikitdancepatkenyang.
ApabilaAndaingincepatkurusnamuntidakdapatmenjalanipolamakandanpolahidupseperti yang sudahdisarankan, Andamasihmemilikicara diet lain yaitudengankonsumsipelangsing diet herbal alami. • Obatpelangsingperutbuncit Slim Trifinity diet herbal dapatmembantuAndamendapatkanberatbadan ideal denganmudah. Bilainginkurusnamunmemilikikendalauntukmakansayurdanbuahsertaolahragateratur, pelangsing herbal bisamenjadialternatif. Kandungandalamproduk herbal inimengandungseratbuahdansayuruntukmembakarlemakdenganefektiftanpaefeksamping.
