VY_32_INOVACE_PSYPS11460ZAP Výukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám

1. VY_32_INOVACE_PSYPS11460ZAPVýukový materiál v rámci projektu OPVK 1.5 Peníze středním školám • Číslo projektu: CZ.1.07/1.5.00/34.0883 • Název projektu: Rozvoj vzdělanosti • Číslo šablony: III/2Datum vytvoření: 13.10. 2012Autor: Mgr. Pavel ZapletalUrčeno pro předmět: Psychologie Tematická oblast: Psychologie osobnosti • Obor vzdělání: Podnikání (64-41-L/51) 1. ročník Název výukového materiálu: Eysenckova typologizace – učební materiál s úkoly • Popis využití: Výukový materiál s úkoly pro žáky s využitím dataprojektoru, notebooku • Čas: 20 minut

2. Eysenckova typologizace osobnosti • Hans Eysenck dospěl na základě mnoha výzkumů k závěru, že osobnost lze kategorizovat i dle toho, jak jedinec přistupuje k ostatním lidem a staví na labilitě a stabilitě • Časté výkyvy nálad, podrážděnost a neadekvátní reakce jsou znakem určité lability osobnosti, která může vést k neuróze a dalším doprovodným poruchám – introverti • Naopak člověk, který situace řeší s chladnou hlavou, se pohybuje v mezích stability - extravert. • EXTRAVERT - je plný života, optimismu a někdy až euforické nálady • INTROVERT – dává přednost samotě, plánuje, promýšlí věci dopředu, do svého světa pustí málokoho, otevře se opravdu jen nejbližším lidem, z nichž cítí, že ho nezklamou a nezničí jeho křehký vnitřní svět.

3. Úkol • Vyzkoušejte si toto relaxační cvičení a naučte ho i své blízké: • Zhluboka se nadechněte, zadržte dech na 3-4 vteřiny, pomalu vydechujte. Toto opakujte 3 x • Řekněte 3 x  následující afirmaci: „Jsem v pohodě. Jsem klidný“. • Opět se zhluboka nadechněte, zadržte dech a pomalu vydechněte. Toto proveďte 3 x • Měli by jste se cítit klidnější již po 2-3 minutách. Po cvičení budete mít příjemný pocit radosti a uspokojení. Po dvou měsících pravidelného cvičení budete umět rozpoznat napětí nebo uvolnění v jednotlivých svalových skupinách.

4. Eysenckovo schéma dimenzí osobnosti

5. Domácí úkol • Rozdělte se do tří skupin a každá skupina na příští hodinu vymyslí další relaxační a dechové cvičení. Skupina může použít internet, odbornou literaturu, odborné časopisy apod. Vaše prezentace bude hodnocena z hlediska vhodně promyšleného postupu, srozumitelného vyjadřování a praktického využití

6. Úkol • Vyzkoušejte si toto dechové cvičení a naučte ho i své blízké: • Vestoje s mírným rozkročením se zhluboka nadechněte nosem. Zaplňte celé plíce vzduchem. Nádech trvá 4-5 vteřin • Vydechněte naráz ústy. Současně mírně podřepněte v kolenou. • Svěste hlavu i ruce dolů, uvolněte se. Z této pozice se opět začněte nadechovat a zároveň se vracejte do vzpřímené polohy • Tuto sérii nádechů a výdechů zopakujte 20 x. Okysličíte si tím všechny buňky v těle, včetně těch mozkových. Pokud máte možnost, provádějte toto cvičení venku, nebo alespoň při otevřeném okně

7. Odkazy • Obrázek na snímku č. 4 • http://www.google.com/imgres?q=eysenckova+typologie+temperamentu&hl=cs&biw=893&bih=442&tbm=isch&tbnid=s8j6oSZSKYNHuM:&imgrefurl=http://www.spektrumzdravi.cz/clanky/psychologie/typologie-osobnosti-napovi-kdo-jste/&docid=mkWPDh8UyIzD0M&imgurl=http://www.spektrumzdravi.cz/wp-content/uploads/2011/07/typologie-osobnosti.jpg&w=649&h=617&ei=-hMyUOOKJYbHsgbWm4HYAg&zoom=1&iact=hc&vpx=197&vpy=82&dur=2312&hovh=219&hovw=230&tx=135&ty=129&sig=105401950076886478371&page=1&tbnh=103&tbnw=108&start=0&ndsp=11&ved=1t:429,r:1,s:0,i:73 • Staženo z internetu dne 6. 9. 2012, 18, 30 hod