Dieta low carb O que comer? [Receitas low carb GRÁTIS]
A Dieta Low Carb se baseia na reduu00e7u00e3o do consumo de carboidratos na alimentau00e7u00e3o, como arroz branco, macarru00e3o e pu00e3o.Diminuindo -se carboidratos, deve-se aumentar a ingestu00e3o de proteu00ednas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estu00e3o presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmu00e3o. Essa dieta u00e9 bastante eficiente no emagrecimento porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteu00ednas e da gordura boa na alimentau00e7u00e3o, ajudando a reduzir a inflamau00e7u00e3o do organismo e a combater a retenu00e7u00e3o de lu00edquidos. Mas o que comer nessa dieta?
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