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Dieta low carb O que comer? [Receitas low carb GRÁTIS]

A Dieta Low Carb se baseia na reduu00e7u00e3o do consumo de carboidratos na alimentau00e7u00e3o, como arroz branco, macarru00e3o e pu00e3o.Diminuindo -se carboidratos, deve-se aumentar a ingestu00e3o de proteu00ednas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estu00e3o presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmu00e3o.<br>Essa dieta u00e9 bastante eficiente no emagrecimento porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteu00ednas e da gordura boa na alimentau00e7u00e3o, ajudando a reduzir a inflamau00e7u00e3o do organismo e a combater a retenu00e7u00e3o de lu00edquidos. Mas o que comer nessa dieta?<br>

bianca902
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Dieta low carb O que comer? [Receitas low carb GRÁTIS]

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  1. https://sites.google.com/view/dieta-lowcarb- -gratis/ Dieta low carb O que comer? [Receitas low carb GRÁTIS] A​ Dieta Low Carb​ se baseia na ​redução do consumo de carboidratos​ na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão.Diminuindo -se carboidratos, deve-se ​aumentar a ingestão de proteínas​ como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, azeite e peixes como sardinha e salmão. Essa dieta é bastante eficiente no emagrecimento porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteínas e da gordura boa na alimentação, ​ajudando a reduzir a inflamação do organismo​ e a ​combater a retenção de líquidos​. Mas ​o que comer​ nessa dieta? Os​ alimentos permitidos na dieta Low Carb​ são: ● ● ● ● ● ● Frutas, verduras e legumes, em pequenas quantidades; Carne, frango e peixes; Queijos; Ovos; Azeite, óleo de coco e manteiga; Nozes, amêndoas, avelãs, castanha-do-pará;

  2. https://sites.google.com/view/dieta-lowcarb- -gratis/ ● Sementes em geral, como chia, linhaça, girassol e gergelim; ● Café e chás sem açúcar; ● Água, de 2 a 3 litros por dia. Receitas low carb GRÁTIS! 1- Frango empanado sem farinha Ingredientes ● ● ● ● ● 60 gramas queijo parmesão ralado 1 ovo 500 gramas frango (peito) Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Modo de preparo 1. Corte o peito de frango em 6 filés e tempere com pouco sal e pimenta do reino. 2. Bata o ovo em um recipiente. 3. Passe o peito de frango no ovo e depois no queijo ralado, empanando os filés. 4. Coloque em uma forma antiaderente e leve ao forno alto por cerca de 30 minutos ou até dourar. 2- Macarrão sem farinha

  3. https://sites.google.com/view/dieta-lowcarb- -gratis/ Ingredientes ● ● ● 2 unidades abobrinha média Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Modo de preparo 1. Fatiar as abobrinhas. 2. Coloque o espaguete em um prato e leve ao microondas por cerca de 3 minutos. 3. Também pode ser cozido no vapor ou na água fervendo rapidamente. 3- Falso arroz de couve-flor

  4. https://sites.google.com/view/dieta-lowcarb- -gratis/ Ingredientes ● ● ● ● ● ● ● 1 unidade couve-flor 1 unidade cebola média cortada em cubos 2 dentes alho cortados 1 colher (sopa) azeite de oliva Tempero verde a gosto Sal a gosto Pimenta do reino a gosto Modo de preparo 1. Pique a couve flor bem fininha ou passe no processador. 2. Refogue a cebola e o alho no azeite de oliva. 3. Junte a couve flor moída e cozinhe por cerca de 6 minutos ou até estar cozida. 4. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. 5. Na hora de servir, adicione o tempero verde. 4- Pão fit low carb

  5. https://sites.google.com/view/dieta-lowcarb- -gratis/ Ingredientes ● ● ● ● 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado 1 ovo 2 colheres de requeijão Modo de Preparo 1. Bata tudo em um refratário de vidro retangular. 2. Leve ao microondas por 3 minutos. 3. Depois retire do micro-ondas e coloque o recheio ​low carb,​coloque na grill para dourar e ficar crocante. CLIQUE AQUI PARA ADQUIRIR E-BOOK COM 30 RECEITAS LOW CARB GRÁTIS! OU Participe do desafio 100% grátis para perder barriga e desinchar. Você irá receber dicas, receitas e instruções da coach.

  6. https://sites.google.com/view/dieta-lowcarb- -gratis/ Você acabou de ter acesso ao artigo, ​Dieta low carb O que comer? [Receitas low carb Grátis]​, compartilhe para ajudar outras pessoas.Obrigada!

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