พลศึกษาและสุขศึกษา ป. 4

1. เรื่องการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสมตามวัย และ การปฏิบัติตนให้เหมาะสมกับพัฒนาการทางด้านร่างกาย พลศึกษาและสุขศึกษา ป.4

2. การเจริญเติบโต และพัฒนาการที่เหมาะสมตามวัย เพศชาย เพศหญิง - มีขนหน้าแข้ง - ไหล่กว้าง - เสียงห้าว - มีหนวดเครา ความแตก ต่างระหว่าง เพศชาย และเพศ หญิง - ทรวงอกโตขึ้น - มีประจำเดือน - สะโพกผายออก - เสียงเล็กแหลม

3. พัฒนาการทางด้านเพศชายพัฒนาการทางด้านเพศชาย ฟันแท้เริ่มขึ้น แทนที่ฟันน้ำนม น้ำหนักและ ส่วนสูงเพิ่มขึ้น มีสิวขึ้นที่ใบหน้า พัฒนาการ ทางด้าน ร่างกาย เพศชาย หัวไหล่กว้างขึ้น กล้ามเนื้อแข็งแรง เสียงแหบห้าว แขนขายาว มือและเท้าใหญ่ขึ้น

4. พัฒนาการทางด้านเพหญิงพัฒนาการทางด้านเพหญิง แขนขายาว มือและเท้าใหญ่ขึ้น พัฒนาการ ทางด้านร่างกาย เพศหญิง เสียงเล็กแหลม มีสิวขึ้นที่ใบหน้า สะโพกผายออก หน้าอกโตขึ้น เอวเล็กลง น้ำหนักและส่วนสูง เพิ่มขึ้น ฟันแท้เริ่มขึ้น แทนที่ฟันน้ำนม

5. รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอต่อร่างกายรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพียงพอต่อร่างกาย ดูแลรักษาความสะอาดร่างกายสวมใส่เสื้อผ้าที่สะอาด การปฏิบัติตนที่ เหมาะสมกับ พัฒนาการทาง ด้านร่างกาย ออกกำลังกายที่เหมาะสมกับ เพศและวัยอย่างสม่ำเสมอ นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ เรื่อง การปฏิบัติตนให้เหมาะสมกับพัฒนาการทางด้านร่างกาย

6. เรื่อง พัฒนาการทางด้านจิตใจและอารมณ์ สนใจกับความรู้สึกของผู้อื่นโดยเฉพาะกลุ่มเพื่อน อารมณ์อ่อนไหวได้ง่ายแต่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ดี พัฒนาการทางด้าน จิตใจและอารมณ์ เริ่มสนใจเพศตรงข้าม อยากเป็นตัวของตัวเอง สนใจตนเองมากขึ้น รักสวยรักงาม ต้องการได้รับการยกย่อง แต่ไม่ชอบการเปรียบเทียบ ชอบอยู่กับกลุ่มเพื่อน ต้องการเป็นที่ยอมรับของกลุ่ม

7. ฮ รู้จักรับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น ฝึกความอดทนรู้จัก ควบคุมอารมณ์ตนเอง เก็บความรู้สึกไม่ดี ไว้ภายใน การปฏิบัติตนที่ เหมาะสมกับ พัฒนาการทางด้านจิตใจและอารมณ์ และอารมณ์ เมื่อมีปัญหาด้านจิตใจ ควรปรึกษาพ่อ แม่ ผู้ปกครอง ยอมรับความแตกต่าง ระหว่างบุคคล รู้จักปรับตัวให้เข้ากับผู้อื่น ทำตัวให้เป็นที่รักของเพื่อน และทุกคนในครอบครัว หางานอดิเรกทำหรือเล่น ร่วมกับเพื่อนอายุใกล้เคียงกัน