Metodický list

2. Metodický list • Jedním z cílů sportovní činnosti je upevňování zdraví sportujících. Naplňování tohoto cíle klade nemalé požadavky na trenéry, učitele tělesné výchovy, rodiče sportujících dětí, samotné sportovce i další činitelé (vedení škol, sportovních oddílů atd.). • Studenti mohou během prezentace dotvářet obraz skutečné sportovní činnosti s plněním či naopak neplněním zásad bezpečnosti, se kterou mají konkrétní zkušenost. • Zranění jsou při sportovní činnosti bohužel realitou. Každé zranění při sportovní činnosti má však svou příčinu. Je nezbytné vždy vyvodit závěry, které by mohly v dalším období eliminovat možnost jeho opakování. • Zrušit či odmítnout sportovní činnost v podmínkách ohrožujících neúměrně zdraví aktérů je aktem zodpovědným nikoliv zbabělým.

3. Na začátku je obvykle dobrý úmysl Možný výsledek Možný výsledek

4. Vybrané oblasti • Sportovní výbava • Funkce rozcvičení • Cvičební prostředí • Způsob realizace sportovní činnosti • Doping (bude prezentováno v samostatné práci)

5. 1. Sportovní výbava • Dané činnosti odpovídající výstroj – oblečení, obutí, chrániče, přilby, … • Dané činnosti odpovídající výzbroj – materiál nutný k realizaci sportovní činnosti (brusle, lyže, hole, …) • Sportovní náčiní – míče, hokejka, pálka, … • Sportovní nářadí – bradla, hrazda, kladina, … • Odkládání doplňků ohrožujících zdraví – řetízky, náramky, prsteny, náušnice, hodinky; úprava účesu, …

6. 1. Sportovní výbava Vhodný materiál chrání zdraví, zvětšuje komfort aktérů při realizaci sportovní činnosti. • Při výběru výstroje zohledňujeme kromě finančních možností teplotu prostředí, délku sportovní činnosti, pohybovou náročnost… • Při výběru výzbroje také kvalitu materiálu, rizika zranění, zdravotní stav sportujících… • Používané náčiní se liší kvalitou a cenou… • U nářadí musíme dbát na jeho funkčnost, je nutný přijatelný technický stav zaručující jeho bezpečné užití.

7. 2. Funkce rozcvičení • Připraví oběhový systém na následující zátěž • Připraví svalový aparát na zátěž • Umožní využít plně rozsah kloubní pohyblivosti • Nabudí sportovní psychickou náladu • Potlačuje závodní nervozitu Rozcvičený sportovec podává lepší výkony než nerozcvičený, je odolnější vůči poškození zdraví.

8. 3. Cvičební prostředí Kontrolujeme: • Povrch hrací plochy • Přítomnost vody, vlhkost, kluzkost, … • Bezprostřední okolí hrací plochy – stranové i výškové • Technická zařízení sportoviště – branky, sítě, slalomové tyče, … • Teplota prostředí – nebezpečí obou extrémů • Veřejný provoz – při použití veřejných komunikací, sjezdovky

9. 4. Způsob realizace sportovní činnosti • Metodické postupy – zodpovědnost trenéra, učitele tělesné výchovy • Přiměřená náročnost – porušení této zásady je demotivující • Pozitivní atmosféra – vede k dosažení lepších výsledků, přináší pozitivní psychologický efekt

10. Učme se sportovat prioritně pro radost a zdraví

11. Zdroje citací • Obrázky – archiv autora