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EMPRESA s saludables 2012-2013

EMPRESA s saludables 2012-2013. GIMNASIA LABORAL PONENTE: MIGUEL GARCÍA. GIMNASIA LABORAL BREACK FISICO MICROPAUSA. PROGRAMA IWT INSPIRACCION WORK TIME 2012-2013. GIMNASIA LABORAL 2- ¿QUÉ ES? DEFINICIÓN.

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Presentation Transcript

  1. EMPRESAssaludables2012-2013 GIMNASIA LABORAL PONENTE: MIGUEL GARCÍA

  2. GIMNASIA LABORALBREACK FISICOMICROPAUSA PROGRAMA IWT INSPIRACCION WORK TIME 2012-2013

  3. GIMNASIA LABORAL2- ¿QUÉ ES? DEFINICIÓN Se refiere a la adecuación físico-psicológicade un individuo que realiza al inicio de sus actividades o labores cotidianas, sean dinámicas o estáticas; dinámicas en el sentido que realice actividades de desplazamiento, manipulación de cargas, operación de equipos, etc, y estática a las actividades de oficina y las que solo se encuentran en un lugar desde donde ejecutan sus actividades. La Gimnasia Laboral es una actividad física realizada durante el horario de trabajo, en el local de trabajo . La realización de ejercicios gimnásticos en el ámbito laboral debe ser concebida como un elemento indispensable dentro del espacio de trabajo de toda empresa u organización, para brindarle a los trabajadores la posibilidad de mejorar sus posturas a través de la concienciazaciónde la ubicación de los segmentos corporales más convenientes para su estructura corporal, tendiente a conservar la salud y evitar dolores o lesiones provocados por fatiga o contracturas musculares que puedan ser  producto de la labor cotidiana dentro de la empresa.  La implementación de estos movimientos busca, además, actuar de manera preventiva y compensatoria de la actividad desempeñada por cada uno de los integrantes de la empresa, y de esta forma disminuir el porcentaje de accidentes que pudieran estar vinculados con la postura laboral y la fatiga muscular. También la actividad física realizada en el lugar de trabajo mejora la efectividad y eficiencia de los trabajadores debido a que los empleados que participan en el programa se sienten aliviados de molestias musculares y con el ánimo necesario para enfrentar la rutina de trabajo

  4. GIMNASIA LABORAL4- OBJETIVOS TRABAJADOR Orientar y corregir los vicios posturales que se adoptan durante las tareas laborales. • Prevenir enfermedades derivadas de hábitos laborales. • Reducir las tensiones y el dolor muscular. • Aumentar la predisposición para el trabajo. Evitar la monotonía - rutina durante la jornada laboral Crear conciencia respecto a la salud (autocuidado). Disminuir los índices de ausentismo y accidentabilidad laboral Disminuir el estrés laboral y la fatiga mental. Crea hábitos por la actividad física y reconocimiento de los beneficios de su práctica constante.

  5. GIMNASIA LABORAL9- ACTIVIDADES TRABAJADORES • Dinámicas, en el sentido que realice actividades de desplazamiento o manipulación de cargas, operación de equipos etc. • Estáticas, los que ejecutan sus actividades de pie en un solo lugar. • Sentadas, sentada de pie, aquellos que quedan sentados la mayor parte de su jornada laboral

  6. GIMNASIA LABORAL9- TIPOS - MODALIDADES La Gimnasia Preparatoria o Preventiva. ™La Gimnasia de Compensación o de Pausa. ™ La Gimnasia Correctiva o Terapéutica. La Gimnasia de relajación

  7. GIMNASIA LABORAL12-LA DIFERENCIA ENTRE LER Y DORT El término LER es una abreviatura de Lesiones por Esfuerzos Repetitivos y consiste en una entidad diagnosticada como una dolencia, en la cual movimientos repetitivos en alta frecuencia y en posición ergonómica incorrecta, pueden causar lesiones de estructuras del sistema músculo-tendinoso. En otros países tiene otras denominaciones, como , CTD ( Cumulative Trauma Disorders) o RepetitiveStrainInjury (RSI) etc. Por lo tanto, se entiende por LER como un síndrome clínico caracterizado por un dolor crónico, acompañado o no de alteraciones objetivas, que se manifiesta principalmente en el cuello, cintura escapular y/o miembros superiores como consecuencia del trabajo, pudiendo estar afectados tendones, músculos y nervios periféricos. El diagnóstico anatómico preciso de esos eventos es difícil, particularmente en casos subagudos y crónicos, y el nexo de unión con el trabajo ha sido objeto de cuestionamiento, a pesar de las evidencias epidemiológicas y ergonómicas. Ahora, a partir del instante en que existe esta definición de LER, veamos a través de casos prácticos la diferencia entre LER y DORT (Dolores Osteomusculares Relacionados con el Trabajo), que dependerá de si el origen de la lesión es a causa del trabajo o de otros factores ¡IMPORTANTE!Si el origen de la lesión es laboral hablaremos de DORT, si no es así será LER

  8. GIMNASIA LABORAL16-WEBGRAFIA - LINKS Conozca más acerca de nuestra actividadActividad física en la empresahttp://www.lanacion.com.ar/nota.asp?nota_id=182367El estrés en el trabajohttp://www.cdc.gov/spanish/niosh/docs/99-101sp.htmlLos programas de bienestar en el trabajo funcionanhttp://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_95968.htmlPromoción de saludhttp://www.fiso-web.org/imagenes/publicaciones/archivos/2494.pdfGimnasia y salud en las empresashttp://riie.com.ar/?a=46412Prevención de trastornos musculuesqueléticos en en lugar de trabajohttp://whqlibdoc.who.int/pwh/2004/9243590537.pdfCanadian Center forOccupationalHealth and Safetyhttp://www.ccohs.ca/oshanswers/psychosocial/active_living.html

  9. www.inspiraccion.es MUCHAS GRACIAS POR SU ATENCION

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