A boldogságtényező

1. A boldogságtényező Készítette: Reményi Nóra és Tomojzer Dóra

2. tartalom • Mi a boldogság? • A boldog élet titka • A „hedonista mókuskerék” • Kik lehetnek boldogok? • Boldogít-e az intelligencia? • Életkor és boldogság • A házasság és a család hatása • Következtetések

3. A boldogság • Az élet egyik célja: a boldogság keresése • A boldogság: • Hosszan tartó elégedettség vagy derű • Kiugró érzelmi állapot, korlátozott ideig tartó eufória • Az élettel való elégedettség és az intenzív, kellemes, ám múlékony érzelmi állapotok sajátos kombinációja.

4. A boldog élet titka • Mit gondolunk a boldog élet titkáról? • Pénz • Család • Barátok • Egészség • Érdekes, jól megfizetett munka Ha mindez rendelkezésünkre áll, akkor remélhetőleg boldogabbak leszünk, mint azok, akik ezekkel nem rendelkeznek.

5. A boldog élet titka • A boldog élet titka a kutatások szerint: • Életkor • Életút adott szakaszában játszott szerep • Társadalmi-gazdasági hovatartozás • Foglalkozás • Családi jövedelem • Nem játszanak szerepet: • Nemi- vagy faji hovatartozás • Iskolázottság • Vallás

6. A hedonista mókuskerék • A „jó dolgoknak” kevesebb köze van a tartós boldogsághoz, mint ahogy azt gondolnánk • Több kellemes élmény – kevesebb öröm • Az életünk minőségét javító dolgok, az élmény intenzitása megfakul • Boldogságunk alakulása: múltbeli eseményekhez kötött • Újonnan átélt eseményeket mindig múltbeli élményeinkhez hasonlítjuk – Harry Helson • „Adaptációs szint”

7. A HEDONISTA MÓKUSKERÉK • A boldogságra áhítozó ember előbb-utóbb csapdába kerül: • A boldogság elérésével elvárásaink szintje is emelkedik • Megnövekedett elvárások mellet nehezebb boldogságot elérni • A jelen boldogságában már megjelenik a jövő boldogtalansága • Pl.: évről – évre jobb anyagi körülmények között élők, nem érzik úgy, hogy tehetősebbek lennének

8. A HEDONISTA MÓKUSKERÉK • Csökkentett elvárási szint mellett boldogabbak lehetünk pl.: súlyosan testi fogyatékossá vált emberek • Philip Brickman: • Adaptációs szint elméletének vizsgálata • Nyaktól és deréktól lefelé bénult betegeken • A súlyos korlátok ellenére, ők is legalább annyi örömet találtak az élet egyszerű dolgaiban, mint egészséges társaik • Richard Schulz, SusanDecker

9. A HEDONISTA MÓKUSKERÉK • Van-e kifelé vezető út? • Paradox módon: a jövőbeli boldogsághoz a jelenlegi adaptációs szint csökkentése, kellemes eseményekről való lemondás szükséges pl.: 40 napos Nagyböjt, Ramadan

10. Kik lehetnek boldogok? • Az emberek boldogsága nagyban függ a személyiségüktől és a külső eseményekhez való beállítottságuktól. • A személyiség Eysenck -féle modellje:

12. Kik lehetnek boldogok? • Az extraverzió és az introverzió a pozitív élmények átélésében mutat különbséget. • Az extrovertált személyeknek magasabb a pozitív élmények iránti fogékonysága, ami a társas élet kedveléséből következik. • Az introvertáltak érzékenyebbek, befelé fordulók.

13. Kik lehetnek boldogok? • A neurotikus egyének sokkal több negatív élményt élnek át, mint az érzelmileg kiegyensúlyozott emberek, viszont a pozitív hatások terén hasonló a két csoport. • Ezekből következik, hogy a stabil-extrovertált emberek mondhatják magukat a legszerencsésebbnek, mivel nyitottak a pozitív élmények iránt, és a negatívakat szinte észre sem veszik. • A neurotikus intorvertáltak nehezen élvezik a kellemes élményeket és könnyen a negatív hatások alá kerülnek.

14. Kik lehetnek boldogok? • A stabil introvertáltak kerülik az érzelmi szélsőségeket. Sem az ujjongás, sem pedig a reménytelen keserűség nem jellemző rájuk. • A neurotikus extrovertáltak pedig állandóan érzelmi hullámvasúton robognak a pozitív élményekből a negatívakba. • Mindkét csoport valahol középen helyezkedik el a boldogságszint tekintetében.

15. Boldogít-e az intelligencia? • Intelligencia: kulcskérdés a Nyugati társadalmakban • Hiedelem: magasabb intelligenciájú emberek élete boldogabban alakul • Tapasztalat: boldogság és az intelligencia függetlenek egymástól • Magas intelligenciájú emberek elvárásai magasabbak a többiekénél • Csak akkor lehetünk igazán boldogok, ha távol tudjuk tartani magunkat a világ problémáitól

16. Életkor és boldogság • Az élet élvezésének képessége függ az életkorunktól és személyes életútunkszakaszától • Fiatalok: nekik nem tetsző dolgokat változtathatják • Idősebbek: úgy érzik életük beállt egy bizonyos kerékvágásba • Tények: • A kor előrehaladtával az elégedettség és derű emelkedni látszik • A korral módosul: érzelmi változékonyság

17. A házasság és a család hatása • A házasságnak sok hátránya van, de egyértelmű tények bizonyítják, hogy jót tesz az embernek. • A házasságban élőknek ritkábbak a negatív élményeik, mint az egyedülállóknak. • A férfiak valamennyivel több hasznot húznak a házaséletből, mint a nők.

18. A házasság és a család hatása • A gyerekek jelenléte határozottan kedvezőtlen hatást gyakorol a házasfelek boldogságára. • Növeli a házastársak boldogsági szintjét ha a gyerekek kirepülnek a családi fészekből. • A gyereknevelés az élet egyik értelme és igazi érzelmi csúcsokat nyújthat a szülőnek.

19. Következtetés • A boldogság átélt élményeinktől és a társadalomban elfoglalt helyzetünktől függ • Az átélt kellemes élmények csak kis mértékben járulnak hozzá a boldogság szintjének magasan tartásához • A boldogság igazi titka a személyiségben rejlik • Nem a velünk történt események fogják meghatározni, hogy boldogok leszünk-e, hanem az a mód, ahogy az élet eseményeit magunkba fogadjuk

21. Köszönjük a figyelmet!