1 / 5

SAMLING PÅ NORDSETER 25. – 27. NOVEMBER 2011

SAMLING PÅ NORDSETER 25. – 27. NOVEMBER 2011. Gruppe 13-14 år. Dessverre lite snø – men vi skal ha det moro likevel . FREDAG 25. NOVEMBER. Klokken 18: 1 time løpetur for dere som har kommet frem! Infomøte: klokken 21.00 i fellesrommet over trenerleiligheten!. LØRDAG 26. NOVEMBER.

brenna
Download Presentation

SAMLING PÅ NORDSETER 25. – 27. NOVEMBER 2011

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. SAMLING PÅ NORDSETER 25. – 27. NOVEMBER 2011 Gruppe 13-14 år Dessverre lite snø – men vi skal ha det moro likevel 

  2. FREDAG 25. NOVEMBER • Klokken 18: 1 time løpetur for dere som har kommet frem! • Infomøte: klokken 21.00 i fellesrommet over trenerleiligheten!

  3. LØRDAG 26. NOVEMBER • KL. 09.00. Første økt; Lek&Moro i Hallen (ca. 1,5 time) 30 min løping før vi går inn i hallen! – avreise fra nordseter klokken 08.30 – kan foreldre stille med biler ?! NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit • Lunsj kl. 11.30 – 12.30, hvile og tørking av våte klær. • Bading ? • KL. 15.00 Andre økt; Årets første skitur. 1,5 - 2 timer) Skitrening på Natrudstilen, skøyting. Teknikk og hurtighet – Avreise fra nordseter kl 14.30 – Foreldre med biler?NB ! Husk drikke, skift og en liten matbit NB! Kle deg etter forholdene!

  4. SØNDAG 27. NOVEMBER • Pakking og rydding av leiligheten. • Klokken 10: Intervalløkt på beina! 4x4 min. 30 min oppvarming og nedjogging – ca 1 time og 45 min Evt. Natrudstilrennet for de som skal gå det! De blir da ikke med på fellestrening! Husk påmelding via Minidrett.no (frist: 24.11).Ta med drikke, skift og en liten matbit! • Avreise!

  5. Ro i leilighetene kl. 23.00 For å yte maks på trening SKAL det være ro i leilighetene/hyttene senest kl. 23.00 alle dager! For vi ønsker vel å bli like gode som våre skihelter?

More Related