Respirazione

1. Tutto ciò tramite: la ventilazione polmonare la diffusione dell’ossigeno e dell’anidride carbonica fra gli alveoli e il sangue il trasporto, nel sangue e nei liquidi dell’organismo dell’ O2 e CO2 regolazione della ventilazione e di altre caratteristiche della respirazione Respirazione Con il termine di respirazione si indica: • il trasporto di gas alle e dalle cellule attraverso le vie respiratorie • i processi ossidativi che si svolgono nelle cellule dove con l’ausilio dell’ossigeno avviene la degradazione delle molecole complesse delle sostanze nutritive in molecole più semplici con liberazione contemporanea di energia

2. ...in definitiva… la vita del nostro organismo e di tutte le sue cellule dipende da un continuo rifornimento di energia che facciamo RESPIRANDO Quindi l’effettivo processo del respiro avviene all’interno della cellula dove il carburante nutritivo viene bruciato con ossigeno per rilasciare energia che viene mantenuta ed immagazzinata sotto forma di ATP nei mitocondri energia che è necessaria per la sopravivenza della cellula

3. espirazione Consente l’uscita dell’aria alveolare ricca di CO2 4% (O2 16%) È passiva ed è causata dal ritorno elastico del tessuto polmonare e dalla tensione superficiale Causa la retrazione dei polmoni e quindi degli alveoli È limitata da: il surfattante che impedisce il collibimento degli alveoli presenza di setti fibrosi che aumentano la rigidità della struttura Atto respiratorio inspirazione • Consente l’entrata dell’aria atmosferica ricca di O2 19.9% (0,03% CO2) • È attiva grazie al lavoro che esprimono i muscoli per aumentare i diametri della gabbia toracica soprattutto il diaframma • Causa l’espansione dei polmoni e quindi degli alveoli • È limitata dalla: elasticità del tessuto polmonare tensione superficiale espressa dall’interfaccia acqua-aria all’interno degli alveoli

4. Le pleure • La pleura parietale è strettamente adesa all’aponeurosi cervicale profonda, alle coste, al pericardio, (con fibre collagene) al diaframma (con fibre elastiche) • La pleura viscerale aderisce lassamente alla superficie polmonare • Il cavo pleurico è lo spazio tra le due pleure Esistono della pieghe nella pleura parietale detti “seni”: seno costo diaframmatico e seno costo mediastinico che si modificano a secondo della fase respiratoria

5. I primi respiri • Dalla vita intrauterina alla vita in questo mondo: “l’avvio del riflesso respiratorio alla nascita deriva dal massaggio globale del corpo del bambino attraverso le contrazioni dell’utero e dell’avvolgimento vaginale” • Alla nascita, il respiro come autonomia primaria dell’individuo: i primi respiri dopo il taglio del cordone ombelicale • La psicoanalisi dice che ogni attività psichica si appoggia su una funzione biologica: il primo respiro fa da appoggio alla distinzione senso-motoria di base “del pieno e del vuoto” • Poiché “l’espirazione e l’inspirazione si effettuano dallo stesso orifizio si ha una funzione circolare” diversamente dalla digestione che è una funzione lineare “L’io-pelle” Didier Anzieu Borla ed.

6. Piccole consapevolezze • La respirazionecome “scambio” che porta l’ambiente esterno nell’ambiente interno e fa uscire all’esterno l’ambiente interno • Vi è un punto nel processo della respirazione in cui è necessario abbandonare il controllo: è “il punto di rilascio” che consente l’espirazione: esso comporta la convinzione “fiduciosa” che il respiro successivo verrà • L’osservazione della nostra respirazione come veicolo per l’osservazione della nostra mente • I nostri stati mentali ed emotivi determinano il nostro tipo di respirazione, modificando la nostra respirazione possiamo modificare le nostre emozioni e i nostri stati mentali • Il nostro modo di respirare “schema respiratorio” come metafora del nostro modo di vivere: quando restringiamo il nostro respiro, reprimendo o sopprimendo le nostre risposte emozionali, probabilmente stiamo anche restringendo la nostra vita • Aprire il nostro respiro è aprirci alla vita Kravitz Judith “Manuale per facilitatori di Transformational Breath” Olsen Andrea “Anatomia esperienziale” red ed