TAUKOJUMPPAA lähiöliikkujien kanssa
TAUKOJUMPPAA lähiöliikkujien kanssa. Voit tehdä liikkeet istuen tai seisten Halutessasi voit käyttää lisäpainoina esim. riisipussia , kirjaa tms Keskity jumppaan, diaesitys etenee automaattisesti!. Hartioiden nosto/lasku. Nosta hartiat korviin ja pudota rentoina alas 8 kertaa. Kätten nosto.
278 views • 13 slides