pour répondre à la question habituelle : quelle sorte de Yoga pratiquez-vous ?

1. pour répondre à la question habituelle : quelle sorte de Yoga pratiquez-vous ?

2. je vous livre quelques éléments de réponses à partir d’une présentation tirée d’un document de la FFY qui donne une synthèse des différents style de yoga

3. Fédération Francophone de Yoga

4. La Fédération Francophone de Yoga • 250 Associations • 20 Styles de yoga reconnus • 11 Yogacharyas de la FFY sont Membres du Conseil Mondial du Yoga Swami Dayananda Ma Présidente mondial de la Fédération Internationale de Yoga

5. La Fédération Francophone de Yogaest Intercontinentale Elle englobe tous les Pays de langue Française • Canada : Québec - Ontario • Europe : France - Suisse - Belgique • Outre Mer : Antilles - Réunion - Guyane  Fr.   Nouvelle  Calédonie - Guadeloupe -  Polynésie • Afrique :  Tunisie -  Maroc

6. Swami Sai Shivananda • Président de la Fédération Francophone de Yoga • Membre à vie du Conseil Mondial du Yoga • Secrétaire Honorifique pour les Pays Francophones • Docteur Ingénieur

7. Conseil d’ administration Président Vice Président SecrétaireSwami Sai Shivananda Swami Shraddhananda Swami Vijnanada Secrétaires aux Relations internationalesPays Anglophones France Pays Latino-Américains Premananda Padma Florine Rita Ambrogini

8. La Fédération Francophone de Yoga Membres d’ Honneur Swami Shraddhananda Swami Atmajananda Swami Ujjayananda Lama Tubten Yeshé Vice Président FFY Des Guides d’ exception

9. Yogacharya - Maîtres en yoga Swami Maddhurananda Padma Florine Clomegah Swami Locananda Swami Vijnananda Swami Aksharananda Swami Shantananda G. Satchitananda Lily Champagne Danie Sarasvatî Lyne St Roch Marie-Claire Dumont Christian Beaulieu Durga Ahlund HervéBlondon Swami Laksmiananda Louis Laroche Parvati Daniel Pineault Annette Kerchkoff André Fortin Renée Dagenais

10. La Fédération Francophone de Yoga La FFY c’est aussi : • Plus de 150Centres& • Professeurs • 25 Écoles de Formation • Des Milliers d’Élèves • Formations continues • professionnelles • des Site Internet connu • Colloque annuel • Matériel pédagogique

11. Le Yoga :l’un des cheminsde réalisation de soi À chacun de trouver son chemin

12. Les Yogas : des chemins de Réalisation de soi Les textes anciens définissent plusieurs voies d’éveil spirituel permettant ainsi à tous de réaliser le Divin . • Samkhya Yoga • Bakti Yoga • Raja Yoga • Karma Yoga • Jnana Yoga • Advaita Yoga • Tantra Yoga • Kriya Yoga • Laya Yoga • Mantra & Nada Yoga

13. Les Yogas Sutras de Patanjali définissent le Raja Yoga ( Yoga royal ) et Astanga Yoga ( Yoga à huit étapes ) comme comportant les aspects suivants : • Hatha Yoga : Santé du corps • Pranayama : Vitalité & calme • Pratyahara : Connaissance de soi par les sens • Yama & Niyama : Redéfinition de ces valeurs de vie • Dharana : Concentration • Dhyana : Contemplation • Samadhi : Unité • qui doivent être enseignés et pratiqués simultanément.

14. Les Yogas : Un Art de Vivre Corps - Cœur - Mental - Spirituel doivent ainsi comporter les aspects suivants : • Yoga corporel • Pranayama • Yoga Nidra • Développement de soi • Philosophie du Yoga • Méditation

15. Yoga Asana Le travail corporel dont les origines sont le Hatha-yoga qui a donné naissance à différents styles de Yoga corporels. • Santé • Vitalité • Dynamisme

16. Pranayama Ce  terme  pranayama constitué des mots sanscrits : • Prana :  énergie • Yama : vitalité  nous donne la direction pour maintenir une bonne santé globale incluant le mental.

17. Yoga Nidra Techniques de : Relaxation Intériorisation Énergie Reprogrammation de soi.

18. Philosophie du Yoga • Croissance personnelle • Connaissance des grandes Traditions spirituelles. Le But du Yoga est la Connaissance de soi

19. Méditation ‘’  yoga chitta  vritti  nirodah  ‘’ Yogachittavrittinirodah Aphorisme de Patanjali n°2 Littéralement : Le yoga est l’arrêt automatique du mental Le  yoga  est  d’ abord  un   moyen  de  contrôler  les  vagues  du  mental  et de vivre la Sérénité. L’ éveil spirituel est un état de conscience à réaliser.

20. Membres de la IYFayant créés des Styles de Yoga Sri Sivananda Yoga Sivananda BKS Iyengar Yoga Iyengar Sw. Kali Ray Tri Yoga Yogi Amrit Desai Kripalu Yoga Yogi Babacar Khane Yoga Égyptien TKV Desikachar Viniyoga Sri T.K. Sribashyam Yogaksheman

21. La FFY reconnaît 20 Styles de Yoga • Jivamukti • Kundalini • Kriya yoga • Power yoga • Sivananda yoga • Svaroopa yoga • Tri – Yoga • Viniyoga • Yoga Égyptien • Yoga tibétain • Hatha Yoga • Ananda • Anusara • Amrit – Kripalu • Astanga • Bikram • Intégral • Ishta • Iyengar L’ Unité dans la diversité

22. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Le  nom   originel  du  travail  corporel   ( asana ) . Le  hatha-yoga  est  non  compétitif  avec  une qualité d' écoute  corporelle et  vise  à  maintenir  une  bonne  vitalité  et  santé  à  tout  âge. Chacun  va  à  son  rythme   propre.   Plusieurs  niveaux   permettent une  intégration  progressive des  postures  plus  avancées. Le  mot  ' Ha-Tha '  signifie  union  des  énergies  du  corps ( le  Yin  et  le  Yang  chinois ) En  occident  la  plupart des enseignants sont  issus d'une  pratique de Hatha-yoga  car  Krishnamacharya   a  formé  les  grands  yogis  modernes :  Iyengar, Desikachar,  Pattabhi Qui ont  ensuite  développés  éventuellement  leur  propre  style  issu  du  Hatha-yoga. Les  respirations ( pranayama )  s' ajoutent   aux  postures. Des  techniques  de  relaxation  puis  de  concentration  et  méditation  font   généralement  partie  du  cours. • Hatha Yoga L’ Unité dans la diversité

23. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Ananda • Modéle  classique   de  HathaYoga  sous  une  forme  douce  développé par Swami  Kriyananda  aux  USA. • Un  travail  sur  les  énergies  subtiles (les chakras)   • et  la  méditation  accompagne  ce  style  de  Yoga. L’ Unité dans la diversité

24. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Fondé  seulement  en  1997  par  John  Friend,  professeur  de  Hatha  Yoga  réputé  aux  USA.  Anusara ( un-nu-a-nu-sar-a-un ), signifie  "coulant avec la grâce"  le yoga d' Anusara est un système de yoga qui relie les aspects  du  Hatha  yoga   avec une philosophie  non-duelle de  "célébration du cœur." L' art  du  Anusara   est  de considéré les  postures  corporelles  comme  une  expression  du  divin .  Elle entoure une vision de la totalité dans laquelle chaque personne est vue comme également divine dans chaque partie - corps, esprit, et esprit. L'intention   du yoga d'Anusara  est de  s' aligner avec l'écoulement de la grâce, dans  la  posture   et  dans  la  vie .  '  Be  happy '  est  le  mot  d'  ordre  du  anusara. Anusara L’ Unité dans la diversité

25. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Amrit – Kripalu Le  Yoga  Kripalu  met…l'  emphase  le  maintien  des  postures  et  du  souffle   sur  un  temps  prolongé. Les étudiants apprennent à se concentrer sur les réactions physiques et psychologiques provoquées par les  postures  et  un  côté psy-thérapeutique  est  aussi  présent. Le  yoga  de  Kripalu  forme  également  des  thérapeutes  corporels  et  en danse-cinétique  issue  des  pratiques du  kundalini-yoga.   Des  principes  du  Raja-yoga  sont  aussi  incorporés. L’ Unité dans la diversité

26. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Le  terme '  astanga ' signifie les  8  parties  du  Yoga ( hatha-yoga, pranayama, yama,niyam, dharana, dhyana, samadhi ) définies  selon   Patanjali et   du  yoga ' korunta ' (  ancien  texte  védique  utilisé  par Sri  Krishnamacharya ). Dans  le  yoga d'  astanga,  des  respirations  sont  adjointes  aux  postures  afin   D’effectuer  un  nettoyage  interne (  principe  des vinyasas :  souffle  associé  aux  asanas,  généralement  la  respiration  ujjay  ) . La  concentration  du  mental  est  aussi  utilisée,  des  séries  de  postures  sont  scrupuleusement  respectées. Sri  K. Pattabhi  Lois  (  éléve  de Sri  Krishnamacharya )  en  est  le  fondateur . Cette   forme  de  yoga  est  assez  exigeante  corporellement ,  il  faut  la  distinguée  du  Raja -yoga  considérant  lui aussi  les  huit  étapes  de  Patanjali. Astanga L’ Unité dans la diversité

27. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Bikram Le yoga de Bikram Choudhury  (  fondateur  de  l'  université mondiale  de  yoga à  Calcutta ) est  une  série de 26 asanas conçus spécifiquement  qui chauffent et étirent des muscles, les ligaments et les tendons. La  version  en  pièce  chauffée  est  une   variation  du  yoga  de  Bikram effectuer  dans  une  pièce très  chaud  afin  de  faciliter  l’élimination de la  sueur.   Le  yoga  de  Bikram  est  célébre  pour  traiter  des  maux  physiques  et  pour  son  coté plus '  culturiste '. L’ Unité dans la diversité

28. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Intégral Développé  par  Swami  Satchidananda   intégre  des  pratiques  multiples  des  différents  yogas. Les  cours   inclus   des  postures,  comme  du  pranayama , de  la méditation,  des  chants. les  formations  professionnelles  inclus  aussi  du yoga pour  cardiaque  et  du  yoga prénatal. Le  yoga intégral a été  employé par le Dr. Ornish dans son travail sur  les  maladies de coeur. (  Un  yoga  intégral  a  été  également  développé par  Sri  aurobindo  à  auroville - Inde ) L’ Unité dans la diversité

29. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Ishta Développé  par  Alan Finger  il  intègre  les  éléments  du  Hatha  Yoga, de  la  Philosophie  Védique  et  de  l' Ayurvéda. L’ Unité dans la diversité

30. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Iyengar Les  postures   visent  le  maintien  de  l'  alignement,  de  l'  équilibre  avec  une  certaine  rigueur . Les  étudiants  travaillent  avec   des  blocs ,des  courroies  des  appuis  divers   pour  maximiser  les  étirements.   La   méthode  Iyengar    associe  les  pranayama  et  l'  observation  de   l'  effet  des  postures  ou  niveau  physiologique ,  mental  et  spirituel. B.k.s. Iyengar est un des professeurs de yoga les plus connus et créateur d'un des modèles  les  plus  populaires du yoga dans le monde. L’ Unité dans la diversité

31. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga • Jivamukti L' approche   Jivamukti  a  été  créé  par Sharon et David  Gannon . D'  inspiration du  Astanga yoga,  avec  une  facette artistique  et  spirituelle . L’ Unité dans la diversité

32. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Kundalini • Le  Kundalini  Yoga  dans  la tradition de Yogi Bhajan,  se concentre sur le dégagement de l'énergie de Kundalini. • La pratique comporte les poses classiques, le souffle, la coordination du souffle, le mouvement,la  méditation,  les  mantras. • Yogi  Bhajan  insiste aussi  sur la  diéte et les  régles  de  vie • Des  Kriyas : exercices  de  respiration  et  de  mouvement pour  purifier  le  corps. • Yogi  Bhajan  d'origine  Sikh  œuvre  aussi  à  des  ouvertures  inter religieuses. L’ Unité dans la diversité

33. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Kriya yoga Le Kriya Yoga de Babaji est l'art scientifique de l'union de l'Être à la Réalité Absolue par la Réalisation de Soi. Cette forme de yoga, qui représente une synthèse des enseignements anciens de la tradition des 18 Siddhas, fût ravivée par un grand maître de l'Inde, Babaji Nagaraj. Il comprend un ensemble de 144 techniques ou «Kriyas», regroupés en 5 phases ou catégories L’ Unité dans la diversité

34. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Power yoga Le  yoga  de  puissance   a  été  créé  par Baron  Baptiste  aux  USA  pour  répondre  aux  séances  d'  entraînement  type culturing ' qu'  il  offre  aux  sportifs,  aux  gens  d'  affaires  stressés,  aux  personnes  désirant  perdre  du  poids.. Ces  enchaînements  sont  issus  des  vinyasa. L’ Unité dans la diversité

35. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga • Sivananda yoga Sri  Sivananda est un des  grands yogi  du  monde, il s'  est  fait  connaître  par  ces  livres notament : La  pratique  de  la méditation. Son  approche  du  yoga  a  été  ensuite développé par Vishnu-Devananda  qui  a  établi  le  premier  centre  de Yoga au  Canada  en  1959. Le yoga de Sivananda suit une structure d'ensemble qui inclut le pranayama, les asanas classiques, et la relaxation. L’ Unité dans la diversité

36. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Svaroopa yoga Développé par Rama Berch, le yoga de Svaroopa enseigne chaque  posture en  relation  avec le  corps  et  les  émotions  de  cette  posture Elle apporte  un  intérêt  particulier à  l'anatomie et  la philosophie du yoga. Le svaroopa serait  issu  des  écrits  de  Patanjali . L’ Unité dans la diversité

37. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Tri – Yoga Le  TriYoga a  été  fondé par  Kali Ray. Cette  approche  focalise sur une  pratique dynamique  et intuitive. Tri   pour : Sat - Chit- Ananda Méthode  de  Hatha yoga  qui  insiste  sur  les mouvements  de  la  colonne  vertébrale, l'économie du mouvement,  la synchronisation avec le souffle et les  mudra. L’ Unité dans la diversité

38. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Viniyoga Approche  du  Yoga   selon  le  maître  Desikachar. Avec  un  accord  respiration  postures. Le  viniyoga  propose  une  pratique  axée sur l'asana  en  coordination  avec  le  souffle, la  méditation l'  étude  des  écrits  traditionnels  font  partie  de  la  démarche.   L’ Unité dans la diversité

39. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Yoga Égyptien   Fondé  par  yogi  Babacar  Khane ,  disciple  de  Yogananda,  il  associe  le  Hatha-yoga,  le  yoga  chinois  et  le   Raja Yoga  Visant  souplesse  et  contrôle  de  l'  énergie " . L’ Unité dans la diversité

40. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Yoga tibétain • Le  yoga  Tibéatain  associe: •  des  techniques  respiratoires • des  exercices  rythmiques • des  pratiques  mantriques.   • S'  inspirant  des  pratiques  du Yogi  Naropa  et  des  exercices internes  similaires  au  Chi Cong L’ Unité dans la diversité

41. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga Yoga  pré-natal Yoga  pre-natal   Issu  généralement  du  hatha Yoga   classique   en  considérant  les  postures  bénéfiques  à  l'  accouchement  et  aussi  post-natal. L’ Unité dans la diversité

42. La Fédération Francophone de Yogareconnaît 20 Styles de Yoga • Yoga    Enfants   •    Le  Yoga  pour  les  enfants  s'  adressent  généralement  aux •  enfants  de  2  à  15  ans  et  propose :   • postures • Respirations • techniques de  concentration  et  de  visualisation L’ Unité dans la diversité

43. Approche  dérivées  des  Yogas Méthode  Ornish : Selon  le  Dr  Ornish,  utilisation  des  postures  du  Hatha-yoga    dans  un  but  thérapeutique  doux  de  remise  en  forme avec  naturopathie. Utiliser  aux  USA  pour  maigrir, et  pour  les  maladies  cardio-vasculaires. Pilates : Approche créée  par  Joseph  Pilates  en  Angleterre pour le conditionnement  physique  des  sportifs. Des  appareils  d'étirement, des  courroies et supports sont utilisés pour doser les étirements. Technique Nadeau : Pratique  de  quelques  exercices et  respiration issues du hatha-yoga  dans  un  but  anti-vieillissement.  Stretching :    Utilisation  des  postures  du  hatha-yoga en axant sur les étirements. L’ Unité dans la diversité

44. donc pour répondre à la question :quel yoga ?.....avec Gérard

45. Le yoga que nous pratiquons : • est issue à la base du Hatha-yoga d’André Van Lysebeth • Appris chez Marie-Jo Piète • Puis chez André Van Lysebeth dans son école à l’Université Libre de Bruxelles , durant mes trois années de formation • Au passage vous aurez trouvé différentes formes de pratique de yoga qui sont intégrées dans mes cours au gré : • Du ressenti de la salle • Des stages • et des lectures d’une quarantaines d’ouvrages spécialisé et maintenant bonne pratique

46. Om Shanti