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S a u n a F i n l a n d e s a. Se denomina sauna a un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto a muy alta temperatura Dependiendo de la humedad relativa dentro del recinto la sauna puede ser húmeda o seca.
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Se denomina sauna a un baño de vapor o sudoración que se realiza en un recinto a muy alta temperatura • Dependiendo de la humedad relativa dentro del recinto la sauna puede ser húmeda o seca
La sauna húmeda, donde la temperatura no supera los 70º C y la humedad relativa es muy alta, es conocida como baño turco. • La sauna seca, con temperaturas entre los 80º y 90º C y una humedad mínima, nunca superior al 20%, se la conoce como sauna finlandesa o simplemente sauna.
“En la sauna como en la iglesia se requiere recogimiento”
La sauna tiene efectos beneficiosos sobre el organismo, al liberar, mediante sudorización, que suele ser abundante y rápida, toxinas y activar la circulación sanguínea. • Siempre va acompañada con contrastes de temperatura, a la sesión de calor le sigue una de enfriamiento, que amplia los efectos de la sudoración. Se toma con fines higiénicos y terapéuticos.
La expresión tomar una sauna no solamente significa pasar un rato sudando antes de tomar una ducha, sino el realizar todo un rito que conlleva la radiación de varios lapsos de transpiración y golpes de vapor, que se producen arrojando agua sobre piedras calientes
En sus comienzos era un lugar sagrado y se ubicaba en el patio de las casa. • En el siglo XX se comenzó a construirlas a lado de los lagos como ya se hacia en algunas mansiones.
Elementos que conforman una sauna • La cabina y la estufa.
Luego están los que sirven para la refrigeración del cuerpo, que suelen ser normalmente recintos de baño, en algunos casos naturales como ríos y lagos o piscinas y bañeras o bien una ducha fría.
