1 / 6

Testépítés

Testépítés. A testépítés lépései a kitaró munkán át a végeredményig. Hogyan is fogjunk hozzá?. 1. Elhatározás 2. A CÉL KITŰZÉSE 3. Saját testünk felmérése 4. A z előbbihez való edzés kidolgozása 5. Módjának eltervezése 6. Célja az edzésnek:.

damisi
Download Presentation

Testépítés

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Testépítés A testépítés lépései a kitaró munkán át a végeredményig.

  2. Hogyan is fogjunk hozzá? 1. Elhatározás2. A CÉL KITŰZÉSE3. Saját testünk felmérése4. Az előbbihez való edzés kidolgozása5. Módjának eltervezése6...

  3. Célja az edzésnek: Fogyás, szálkásodás- felesleg ledolgozása- esztétikus alkat fejlesztése- jobb közérzet- izmok körvonalainak kiemelése izomtömeg növelés- erőlét fejlesztése- stressz levezetése- válasodás- nagyobb magabiztosság

  4. Mire figyeljünk? - Az edzést soha ne a düh vezérelje !- Válasszunk társat aki motivál !- Adjuk meg az idelyét az edzéseknek !- Rendszerességre figyeljünk !- Megfelelő hely kiválasztása sokat segít !- Edzés céljának megfelelő táplálkozás !- Legfontosabb : A CÉLIG NINCS MEGÁLLÁS !- Célunkat elérve tartsuk meg az állapotot !

  5. És: SOHA NE FELEDJÜK, HOGY A CÉL ELÉRÉSÉHEZ KITARTÓ MUNKA SZÜKSÉGES !!!

  6. A végeredmény felbecsülhetetlen érzés

More Related