1 / 6

VAPAAEHTOISTEN VOIMAVARAPÄIVÄ

VAPAAEHTOISTEN VOIMAVARAPÄIVÄ. Omat voimavarat ja niiden vahvistaminen. ILO OLLA VAPAAEHTOINEN. Vapaaehtoistoiminta On merkittävä voimavara yhteiskunnassa Tarjoaa auttamisen ja välittämisen kanavan Tarjoaa mahdollisuuden vaikuttaa ja tehdä mielekkäitä asioita sekä oppia uutta

dutch
Download Presentation

VAPAAEHTOISTEN VOIMAVARAPÄIVÄ

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. VAPAAEHTOISTEN VOIMAVARAPÄIVÄ Omat voimavarat ja niiden vahvistaminen

  2. ILO OLLA VAPAAEHTOINEN Vapaaehtoistoiminta • On merkittävä voimavara yhteiskunnassa • Tarjoaa auttamisen ja välittämisen kanavan • Tarjoaa mahdollisuuden vaikuttaa ja tehdä mielekkäitä asioita sekä oppia uutta • Tuottaa iloa tekijälle ja vapaaehtoisavun saajalle • Perustuu järjestön arvoihin ja periaatteisiin • Ei korvaa ammatillista työtä eikä palveluja

  3. Vapaaehtoisen hyvinvoinnin kulmakivet Tehtävän selkeys ja oman roolin ymmärtäminen Riittävä perehdytys, tarvittavat tiedot/taidot Mahdollisuus ohjaukseen ja tukeen Ryhmään kuulumisen tunne Kyky rajata tehtäviä ja sanoa myös ”ei” Kyky erottaa oma tilanne tuettavan tilanteesta Tasapaino omassa elämässä

  4. Tunnista stressi ajoissa Tavallinen stressi Kumulatiivinen stressi Loppuun palaminen ”burnout” Myötätuntostressi Myötätuntouupumus Sijaistraumatisoituminen

  5. Myötätuntouupumus Samaistuminen avuntarvitsijan tilanteeseen tai siitä kerrottuihin yksityiskohtiin. Halu poistaa/lievittää kärsimystä Koskee auttajia/perheenjäseniä, työkavereita ine. Myötätuntostressi voi pitkittyessään muuttua myötätuntouupumukseksi Ennaltaehkäisy ja tuki tärkeä: rajojen ylläpito, itsestä ja omista tarpeista huolehtiminen, kokemusten jakaminen ja purku, ohjaus ja tuki

  6. Hyvinvointia vahvistaa Riittävä yöuni, liikunta ja kevyt ruokavalio Rentoutuminen, löydä oma tapasi rentoutua Stressinsäätelytaidon opettelu Monipuoliset harrastukset Moninaiset aistielämykset (näkö- , kuulo- ja tuntoaistiin perustuvat) Arjen yksinkertaistaminen Ihmissuhteet ja vuorovaikutus Positiivinen elämänasenne; keskitä ajatukset hyviin puoliin – se mitä ajattelee vahvistuu

More Related