DEPRESSÃO

1. DEPRESSÃO O QUE É ? - ABATIMENTO MORAL OU FÍSICO. (AURÉLIO BUARQUE DE HOLANDA) - É UMA TRISTEZA PROFUNDA E PROLONGADA. (DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO) - É A EXPRESSÃO DA REVOLTA, É A TRISTEZA DETERIORADA. (DR. JAIDER RODRIGUES - FOLHA ESPÍRITA - ABRIL/98) - É A TRISTEZA INDEVIDA QUE SE TRANSFIGUROU EM DESÂNIMO, OBSCURECENDO O VALOR DO TRABALHO. (CHICO XAVIER - ENTREVISTA)

2. EXPLICAÇÕES DO EVANGELHO NOSSA CONDIÇÃO A SENTIR - ESPÍRITOS COMPRO- METIDOS DIANTE DAS LEIS DIVINAS. - HABITANTES DE UM PLANETA DE PROVAS E EXPIAÇÕES - VAGA TRISTEZA - ESPÉCIE DE APATIA - A VIDA AMARGA - INFELIZES NOS LEVA É O NOSSO ESPÍRITO ASPIRANDO SE REBELA A UMA VIDA MELHOR À FELICIDADE À LIBERDADE QUE AINDA NÃO MERECE CAI NO DESÂNIMO NA TRISTEZA NO ABATIMENTO (O EVANGELHO SEGUNDO O ESPIRITISMO - CAP. V)

3. ATENÇÃO ! SIMPLES TRISTEZA NÃO É DEPRESSÃO. (ALEXANDER LOWEN - O CORPO EM DEPRESSÃO) QUAL A DIFERENÇA ? - IMOBILIZA - INCAPAZ DE COMANDAR OS DESEJOS - NÃO HÁ REAÇÕES - DESMOTIVAÇÃO PARA VIVER - PERDA DA ENERGIA DO ORGANISMO DEPRESSÃO - NÃO HÁ IMOBILIZAÇÃO - FALA DE SEUS SENTIMENTOS - É REAÇÃO NORMAL AOS INFORTÚNIOS TRISTEZA (O CORPO EM DEPRESSÃO - ALEXANDER LOWEN)

4. QUEM PODERÁ CONTRAIR ? PESSOAS DE TODAS E QUAISQUER CONDIÇÕES QUAL A DURAÇÃO ? SEMANAS MESES ANOS PERSONALIDADE FATORES VIDA ATUAL DEPENDE PODE PERDURAR POR TODA A ENCARNAÇÃO E ACOMPANHAR O ESPÍRITO DESENCARNADO. (DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO)

5. GRAUS DA DEPRESSÃO SÃO VARIADOS PODE MANIFESTAR-SE DE FORMA - CRÔNICA OU AGUDA - PASSAGEIRA OU PERMANENTE - BRANDA OU GRAVE PERFIL DO DEPRESSIVO 1. APARÊNCIA TRISTE E ABATIDA. 2. PREOCUPAÇÕES COM DOENÇAS FÍSICAS. 3. PASSA MUITAS HORAS SENTADO OU DEITADO. 4. DESINTERESSE POR QUASE TUDO. 5. MOVIMENTOS E FALA SE TORNAM LENTOS. 6. INSÔNIA OU HIPERSÔNIA. 7. FADIGA OU PERDA DE ENERGIA. 8. SENSAÇÕES DE DESVALORIZAÇÃO OU CULPA. 9. DIMINUIÇÃO DA CAPACIDADE DE PENSAR. 10. VONTADE DE MORRER. (DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO)

6. CARACTERÍSTICA COMUM MENTE FIXADA NAS EXPERIÊNCIAS INFELIZES QUE O AFLIGIRAM. REVELA INCOMPREENSÃO DO SENTIDO REAL DA VIDA. NÃO ACEITAÇÃO DO SOFRIMENTO GERANDO REVOLTA TRISTEZA DETERIORADA DEPRESSÃO

7. CONTRIBUIÇÃO DO ESPIRITISMO O ESPIRITISMO É A CHAVE COM A QUAL TUDO SE EXPLICA O QUE SOMOS DE ONDE VIEMOS PARA ONDE IREMOS PORQUE SOFREMOS VEM REVELAR A IMORTALIDADE DA ALMA A EXISTÊNCIA DO MUNDO ESPIRITUAL A VIDA CORPÓREA TORNA-SE SIMPLES PASSAGEM BREVE ESTADA PASSA A TER UM REAL SENTIDO (O EVANGELHO SEGUNDO O ESPIRITISMO - CAP. II)

8. OS SOFRIMENTOS E AS DIFICULDADES PASSAM A SER COMPREENDIDOS E ACEITOS COMO INCIDENTES DE CURTA DURAÇÃO. GERANDO FORÇAS PARA O ENFRENTAMENTO DE TODAS AS SITUAÇÕES AFLIGENTES. ESTÍMULOS PARA A RECUPERAÇÃO DA ALEGRIA DE VIVER. (O EVANGELHO SEGUNDO O ESPIRITISMO - CAP. II)

9. REFLEXÃO RESISTI COM ENERGIA A ESSAS IMPRESSÕES QUE VOS ENFRAQUECEM A VONTADE. DIANTE DAS INQUIETAÇÕES E TRIBULAÇÕES DA VIDA, SEDE FORTES E CORAJOSOS, CUMPRINDO RESOLUTOS, AS DIVERSAS OBRIGAÇÕES QUE DEUS VOS CONFIOU. FRANÇOIS GENÉVE (O EVANGELHO SEGUNDO O ESPIRITISMO - CAP. V)

10. CAUSAS DA DEPRESSÃO O PRÓPRIO DEPRESSIVO - A DEPRESSÃO TEM A SUA MATRIZ NO ESPÍRITO - A CONDIÇÃO ÍNTIMA DO ESPÍRITO É QUE O DE- TERMINARÁ OU NÃO À DEPRESSÃO. PORQUE TANTOS DEPRESSIVOS NA TERRA ? A MAIORIA ACALENTA IDÉIAS NEGATIVAS PESSIMISMOS MAL-ESTARES - ENFRAQUECEM AS RESISTÊNCIAS MORAIS - DEBILITAM OS VALORES ESPIRITUAIS - DESARTICULAM O EQUILÍBRIO MENTAL RESULTADO DA ALMA PROCEDEM AS REALIZAÇÕES EDIFICANTES E OS PROCESSOS DEGE- NERATIVOS QUE SE EXTERIORIZAM NO CORPO (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO)

11. IMATURIDADE ESPIRITUAL A MAIORIA DA HUMANIDADE TERRENA VIVE PARA AS NECESSIDADES ORGÂNICAS E MATERIAIS DESATENTA AOS ASPECTOS ESPIRITUAIS DA VIDA SEM VALORES MORAIS E ESPI- RITUAIS PARA O ENFRENTAMEN- TO DAS VICISSI- TUDES A PESSOA IMATURA ESPIRITU- ALMENTE TORNA-SE EXIGENTE INGRATA REBELDE EGOÍSTA (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO)

12. IMATURIDADE ESPIRITUAL A PESSOA IMATURA ESPIRITUALMENTE VIVE DOMINADA PELA INSTABILIDADE EMOCIONAL JÚBILO E TRISTEZA CONFIANÇA E SUSPEITA AMOR E ANIMOSIDADE CONDUZIRÃO A ENFERMIDA- DES EMOCIONAIS QUE SÃO SOMATIZADAS REAPARECEN- DO NA ÁREA ORGÂNICA COM CARÁTER DESTRUIDOR DEPRESSÃO (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO)

13. COMPORTAMENTO MATERIALISTA NÃO CRÊ NA VIDA ESPIRITUAL CONSEQÜÊNCIAS - DIRIGE TODOS OS SEUS PENSAMENTOS PARA A VIDA TERRESTRE. - OS BENS DA TERRA SÃO OS MAIS PRECIOSOS - MOVIMENTA TODOS OS RECURSOS PARA CONSEGUI-LOS - A PERDA DO MENOR DELES CAUSA IMENSO PESAR POSTURA DIANTE DAS VICISSITUDES UM ENGANO UMA DECEPÇÃO UMA AMBIÇÃO INSATIS- FEITA UMA INJUSTIÇA ORGULHO OU VAIDADE FERIDOS VERDADEIRA TORTURA QUE INFLIGE A SI MESMO (O EVANGELHO SEGUNDO O ESPIRITISMO CAP. II - ITENS 5 A 7)

14. COMPORTAMENTO MATERIALISTA REFLEXÃO NÃO DEVE A CRIATURA DESCONSIDERAR SEUS DEVERES PERANTE O CORPO, A FAMÍLIA, O TRA- BALHO, O ESTUDO E A SOCIEADE. TODAVIA, DES- PREZAR OS INTERESSES ESPIRITUAIS E ETERNOS LHE ACARRETARÁ PERTURBAÇÃO ÍNTIMA E DE- SESTRUTURAÇÃO EMOCIONAL. (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO)

15. SENTIMENTO DE PERDA É UMA DAS CAUSAS MAIS FREQÜENTES DA DEPRESSÃO TIPOS DE PERDA - MORTE DE PESSOA QUERIDA - PERDA : - DA SAÚDE - DE OBJETOS - DE STATUS SOCIAL - DE FILHOS QUE PARTEM - DO EMPREGO - DA JUVENTUDE - DIVÓRCIO - ETC. DEPRESSÃO PELO SENTIMENTO DE PERDA DO APEGO DECORRE (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO)

16. CAUSASDO APEGO -SENTIMENTO DE POSSE - FRAGILIDADE HUMANA - DEPENDÊNCIA - INSEGURANÇA - MATERIALISMO - MEDOS - DÚVIDAS OU DESCRENÇA DA VIDA ESPIRITUAL - IMORTALIDADE - VINCULAÇÕES ESPIRITUAIS E AFETIVAS - ORGULHO - EGOÍSMO (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO) PERGUNTA DE ALLAN KARDEC AOS ESPÍRITOS DENTRE OS VÍCIOS, QUAL O QUE SE PODE CONSIDERAR RADICAL ? RESPOSTA: O EGOÍSMO - DELE DERIVA TODO O MAL - NELE ESTÁ A VERDADEIRA CHAGA DA SOCIEDADE - NEUTRALIZA TODAS AS OUTRAS QUALIDADES - É INCOMPATÍVEL COM A JUSTIÇA, O AMOR E A CA- RIDADE ( O LIVRO DOS ESPÍRITOS - CAP. XII - Q. 913 )

17. CAUSAS DA DEPRESSÃO RESSENTIMENTOS DIFICULDADE DE CONCEDER O PERDÃO CAPACIDADE DE PERDOAR 1º GRUPO 2º GRUPO 3º GRUPO OS QUE NÃO PERDOAM NUNCA OS QUE NÃO CONSEGUEM PERDOAR NO MOMENTO OS QUE PERDOAM MAIORIA Nº MUITO PEQUENO (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO)

18. O PORQUÊ DA DIFICULDADE DE PERDOAR O PERDÃO SINCERO É FILHO ESPONTÂNEO DO AMOR. EMMANUEL PORTANTO O PERDÃO ESTARÁ NA DEPENDÊNCIA DO AMOR. QUEM AINDA NÃO AMA, COMO IRÁ PERDOAR ? E O AMOR ESTARÁ NA DEPENDÊNCIA DO DESENVOL- VIMENTO DA MORALIDADE E DA INTELIGÊNCIA. ( O EVANGELHO SEGUNDO O ESPIRITISMO - CAP. XI - ITEM 9 )

19. PERFIL DO RESSENTIDO - PERMITE-SE INFLUENCIAR PELA IGNORÂN- CIA OU MALDADE ALHEIA. - REVOLTA-SE CONTRA PESSOAS E SITUA- ÇÕES QUE NÃO CORRESPONDAM ÀS SUAS EXPECTATIVAS. - TORTURA-SE PELA OCORRÊNCIA INFELIZ. - FIXA O QUADRO NA MENTE REALIMENTAN- DO A MÁGOA. CONSEQÜÊNCIAS O RESSENTIMENTO COMO FORÇA DESTRUTIVA ACABA AGREDINDO E FERINDO AQUELE QUE DELE SE ALIMENTA. O ÓDIO E O RANCOR ESCRAVIZAM, DEPRIMEM, ENCHEM A ALMA DE FEL E DE SOMBRIA SUSCETIBILIDADE, TORNAN- DO-A ANSIOSA E INFELIZ. (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO) ( O EVANGELHO SEGUNDO O ESPIRITISMO - CAP. X )

20. SENTIMENTO DE CULPA AS LEIS MORAIS SÃO LEIS DIVINAS QUE REGEM AS RELAÇÕES DA CRIATURA COM DEUS CONSIGO MESMA COM SEUS SEMELHANTES ONDE ESTÃO ESCRITAS ? NA CONSCIÊNCIA - A CONSCIÊNCIA É O ÁRBITRO INTERNO QUE CHAMA A NOSSA ATENÇÃO PARA O SUCEDIDO, CONCITANDO-NOS AO ARREPENDIMENTO E À REPARAÇÃO. - A CONSCIÊNCIA REFLETE O NOSSO INTERIOR. (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO) ( O LIVRO DOS ESPÍRITOS - 3ª P. - CAP. I )

21. ERRO E SENTIMENTO DE CULPA QUANDO ERRAMOS A CONSCIÊNCIA ACUSA. COMEÇAMOS A SOFRER. A DOR FIXA O APRENDIZADO. PERCEBEMOS QUE O SOFRIMENTO É CONSEQÜÊNCIA DA NOSSA ATITUDE INFELIZ. SURGE O ARREPENDIMENTO. PARA QUE O SOFRIMENTO CESSE É NECESSÁRIO A REPARAÇÃO PELO TRABALHO E MELHORIA ÍNTIMA. MAS SE NOS ENTREGAMOS A AUTOFLAGELAÇÃO AO REMORSO INÚTIL AO SENTIMENTO DE CULPA PERDEMOS O EFEITO EDUCATIVO DO SOFRIMENTO. AGRAVAMOS OS MALES. FACULTAMOS À INSTALAÇÃO DA DEPRESSÃO. (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO)

22. OBSESSÃO DEFINIÇÃO GENÉRICA É A AÇÃO PERSISTENTE QUE UM ESPÍRITO MAU EXERCE SOBRE UMA PESSOA. (O EVANGELHO SEGUNDOO ESPIRITISMO - CAP. XXVIII) COMO ACONTECE AS VIBRAÇÕES DOS NOSSOS PENSAMENTOS, SENTIMENTOS, ASPIRAÇÕES, DEFEITOS, VÍCIOS, ETC., ATRAEM E PERMITEM A APROXIMAÇÃO DE ESPÍRITOS QUE SINTONIZAM CONOSCO. SINTONIA BASEIA-SE NA SEMELHANÇA DE NÍVEL MORAL. PORTANTO PODEMOS SER INFLUENCIADOS E NOSSA CONDUTA PODE SER MODIFICADA PELAS SUGESTÕES DE ESPÍRITOS BONS OU MAUS. (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

23. AUTO-OBSESSÃO QUANDO O ENCARNADO OU DESENCARNADO ESTACIONA NA FIXAÇÃO MENTAL INFERIOR. A OBSESSÃO PODE SER : INTENCIONAL OU ATIVA O ESPÍRITO OBSERVA, AGUARDANDO O MOMENTO FAVORÁVEL PARA FAZER O MAL. INCONSCIENTE OU PASSIVA NÃO HÁ INTENÇÃO MALÉFICA. BUSCA COMPANHIA COM A QUAL SEN- TE-SE CONFORTADO, SE AFINIZA. EFEITOS DA OBSESSÃO - NÃO CONSEGUE FICAR ALEGRE - A VONTADE ENFRAQUECE - PENSAMENTOS DEPRIMENTES - NÃO CONSEGUE LER ASSUNTOS EDIFICANTES - NÃO CONSEGUE ORAR - JULGA-SE VÍTIMA - INSTABILIDADE EMOCIONAL - CHORO - IRRITAÇÃO - RAIVA - ANSIENDADE - APATIA - DEPRESSÃO (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

24. OUTRAS CAUSAS DA DEPRESSÃO PSICO-SOCIAIS INFLUENCIA E É INFLUENCIADO PELO MEIO. PSICO-AFETIVAS FRUSTRAÇÕES NA VIDA DOMÉSTICA SOBRECARGA DE PROBLEMAS ENFERMIDADES SÓCIO-ECONÔMICAS DESEMPREGO PRIVAÇÃO DO NECESSÁRIO ENFERMIDADES DOENÇAS GRAVES AMPUTAÇÕES DROGAS CAUSAM DEPENDÊNCIA SENTE-SE VICIADA EMOCIONALMENTE DEBILITADA (“DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

25. REFLEXÃO “ CADA CRIATURA ENCONTRA-SE EM UM DETERMINADO ESTÁGIO EVOLUTIVO, COM UMA ESCALA DE VALORES E COM UMA ESTRUTURA COMPATÍVEIS COM A CONDIÇÃO QUE SE ENCONTRA. DESTE MODO, COMPREENSÍVEL QUE UMA PESSOA SE PERMITA DEPRIMIR POR UMA CIR- CUNSTÂNCIA QUE A OUTRA EM NADA AFETARIA. SÓ COM UMA PROFUNDA COMPREENSÃO DAS AFLI- ÇÕES HUMANAS É QUE O OBSERVADOR CONSEGUIRÁ AUXILIAR COM EFICIÊNCIA, BONDADE E AMOR OS QUE PADECEM DA DEPRESSÃO.” ( “DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

26. CONSEQÜÊNCIAS DA DEPRESSÃO EFEITOS DA DEPRESSÃO DEPENDEM GRAU PERSONA- LIDADE FATORES DESENCADE- ANTES MOMENTO VIVIDO ( “DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

27. NOSSO ORGANISMO POSSUI SISTEMA DE AUTODEFESA OBJETIVA PRESERVÁ-LO OU DEFENDÊ-LO ATAQUES EXTERNOS ATAQUES INTERNOS ( “DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

28. ESTADO EMOCIONAL INTERFERE SISTEMA DE AUTODEFESA PORTANTO ESPÍRITO ESTANDO ENFERMO FICAM FORÇAS ORGÂNICAS VULNERÁVEIS AOS INVASORES MICROBIANOS COMPROMETIMENTO DO SISTEMA IMUNOLÓGICO GERANDO CORPO ENFERMO ( “DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

29. ENFERMIDADES ORGÂNICAS DISTÚRBIOS DIGESTIVOS ÚLCERAS DISRITMIA CARDÍACA PROBLEMAS HEPÁTICOS DISFUNÇÕES INTESTINAIS PROFUNDO DESGASTE ESTADOS DEGENERATIVOS INFECÇÕES ALERGIAS OSCILAÇÃO DA PRESSÃO COMPROMETIMENTO DO METABOLISMO MANIFESTAÇÕES CANCERÍGENAS AGRAVAMENTO DOS PROBLEMAS JÁ EXISTENTES ( “DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

30. SOMATIZAÇÃO DISTÚRBIOS EMOCIONAIS/ESPIRITUAIS PROJETANDO-SE NO UNIVERSO ORGÂNICO GERANDO DOENÇAS PSICOSSOMÁTICAS É NECESSÁRIO SOCORRER A ALMA, ELIMINANDO A CAUSA E NÃO APENAS CUIDAR DOS EFEITOS. SOMENTE O TRATAMENTO ORGÂNICO NÃO SERÁ SUFICIENTE. ( “DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

31. PALAVRAS DE EMMANUEL JÁ NO ATO DA FECUNDAÇÃO O ESPÍRITO PARTICIPA DA ORGANIZAÇÃO DAS CÉLU- LAS DO CORPO FÍSICO, PLASMANDO-LHE OS REFLEXOS QUE LHE SÃO PRÓPRIOS. AS CHAGAS DA ALMA SE MANIFESTAM ATRAVÉS DO ENVOLTÓRIO HUMANO. HÁ ENFERMIDADES D’ALMA TÃO PERSIS- TENTES QUE PODEM RECLAMAR VÁRIAS ESTAÇÕES SUCESSIVAS NOS PROCESSOS REGENERADORES. ( “O CONSOLADOR” - EMMANUEL )

32. FATOR DESTRUTIVO DA MENTE E DA PERSONALIDADE - DESARTICULA O EQUILÍBRIO MENTAL - PROVOCA ANGÚSTIA - DESPERTA FOBIAS - PRODUZ PERTURBAÇÕES DO COMPORTAMENTO - CAUSA COMPROMETIMENTOS AFETIVOS, FAMI- LIARES, PROFISSIONAIS E SOCIAIS - COMPROMETE A AUTO-ESTIMA - ARRASTA À APATIA - LEVA À AUTOPIEDADE - DESENCADEIA OBSESSÕES - PODE PRODUZIR LOUCURA - OUTROS MALES ( “DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

33. SUICÍDIO CONSEQÜÊNCIA MAIS TERRÍVEL DA DEPRESSÃO PODE SER DIRETO OU CONSCIENTE INDIRETO OU INCONSCIENTE É AQUELE EM QUE A PES- SOA DECIDE POR ELIMI- NAR A PRÓPRIA VIDA (AUTO-AGRESSÃO) A MORTE NÃO É BUSCADA DELIBERADAMENTE. ENTREGA-SE AO DESALEN- TO. NEGA-SE A VIVER. (DEPRESSÃO ) NÃO CRÊ QUE HAJA SAÍDA PARA O SEU PROBLEMA. ACREDITA QUE ELIMINAN- DO A VIDA ORGÂNICA ES- TARÁ LIVRANDO-SE DA DOR. CONSUMIDAS AS FORÇAS FÍSICAS E PSÍQUICAS O CORPO NÃO PERMITE QUE A ALMA NELE SE MANTE- NHA, EXPULSANDO-A. ( “DEPRESSÃO” - ISAÍAS CLARO )

34. REFLEXÃO SUICÍDIO, TERRÍVEL E LAMENTÁVEL ENGANO, REVESTIDO DE PROFUNDA DECEPÇÃO DIANTE DA VIDA QUE NÃO SE EXTINGUE COM A MORTE DO CORPO FÍSICO. O SUICIDA NÃO SE LIVRA DOS SOFRIMENTOS, MAS AGRA- VA-OS, VENDO-SE NUMA SITUAÇÃO MUITO MAIS DOLORO- SA NO PLANO ESPIRITUAL E NAS FUTURAS REENCARNA- ÇÕES. DE TODOS OS DESVIOS DA VIDA HUMANA O SUICÍDIO É O MAIOR DELES PELA CARACTERÍSTICA DE FALSO HEROÍS- MO, DE NEGAÇÃO DA LEI DO AMOR E DE SUPREMA REBEL- DIA À VONTADE DE DEUS, CUJA JUSTIÇA NUNCA SE FEZ SEM A LUZ DA MISERICÓRDIA. EMMANUEL ( “O CONSOLADOR” )

35. TORNE-SE MADURO EMOCIONALMENTE MEDITE SOBRE A REENCARNAÇÃO OBSERVE SUA CONDUTA DIANTE DA VIDA DESENVOLVA O GOSTO PELA BOA LEITURA ENTENDERÁ AS DESIGUALDADES E COMPREENDERÁ MELHOR A VIDA E A JUSTIÇA DIVINA ESPIRITUALIZADA OU MATERIALISTA MUITO AUXILIARÁ NO AUTOCONHE- CIMENTO E NA LI- BERTAÇÃO DIANTE DAS VICISSITUDES - EVITE ATURDIR-SE - EXAMINE-AS COM SERENIDADE - BUSQUE POSSÍVEIS SOLUÇÕES AFLIÇÃO PELA AFLIÇÃO, NÃO RESOLVERÁ PROBLEMA ALGUM ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

36. ESPIRITUALIZE-SE NECESS. MATERIAIS NECESS. ESPIRITUAIS DO CORPO DA ALMA SE A VIDA ESTÁ CENTRADA NAS NECESSIDADES MATERIAIS EM DETRIMENTO DAS ESPIRITUAIS HAVERÁ DESNIVELAMENTO - A ALMA ESTARÁ DESATENDIDA NAS SUAS NECESSI- DADES BÁSICAS. - PODERÃO OCORRER PERTURBAÇÕES ESPIRITUAIS ALERTA ! VOCÊ NÃO PODE DEIXAR DE ATENDER ÀS SUAS NECESSI- DADES MATERIAIS, MAS ISTO NÃO PODE CONSTITUIR IM- PEDIMENTO NA BUSCA DA SUA ESPIRITUALIZAÇÃO. ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

37. DESAPEGUE-SE EXCESSIVO APEGO À DEPRESSÃO PELO SENTIMENTO DE PERDA PODE LEVAR - MENOS SENTIMENTO DE POSSE - MENOS ABATIMENTO DIANTE DE UMA PERDA - MAIS ATENÇÃO AOS BENS ESPI- RITUAIS DESAPEGO TRARÁ COMO VENCER - REFLITA SEMPRE NA TRANSITORIEDADE DA POSSE DOS BENS MATERIAIS. - BUSQUE OS VALORES ESPIRITUAIS, OS ÚNICOS QUE NOS ACOMPANHARÃO SEMPRE. - ALIMENTE A CERTEZA DA VIDA APÓS A MORTE FARÁ ATENUAR OU DESAPARECER O SENTIMENTO DE PERDA. ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

38. PERDOE SEMPRE COMO ELIMINAR A MÁGOA 1º CONSCIENTIZE-SE A MÁGOA ENVENENA, AUTODESTRÓI O PERDÃO TRAZ IMENSOS BENEFÍCIOS O AGRESSOR SE TORNA UM DEVE- DOR DIANTE DAS LEIS DA VIDA 2º ESFORCE-SE - NÃO PERMITA QUE A MÁGOA SE ALOJE NA SUA CASA MENTAL. - TRABALHE SUA MENTE NO SENTIDO DE FIXAR O LADO MELHOR DO AGRESSOR - NÃO AJA COMO JUIZ EM CAUSA PRÓPRIA 3º LIBERTE-SE DO DESGASTE QUE A MÁGOA PROVOCA. FAÇA ISTO POR AMOR E RESPEITO A SI MESMO, A DEUS E A VIDA... ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

39. PERDOE-SE E RECOMECE LEMBRE-SE REMOER ACONTECIMENTO INFELIZ, NÃO AJUDA. FIXAR-SE NO REMORSO ESTÉRIL, NÃO APROVEITA. ESTACIONAR NA CULPA, NADA ACRESCENTA. JOANNA DE ÂNGELIS RECOMECE - RETIRE LIÇÕES PRECIOSAS DOS ERROS COMETIDOS. - SUPERE A CULPA E INSISTA NA CONDUTA CORRETA. - RECOMPENSE A ATITUDE INFELIZ COM A REALIZAÇÃO DE ATITUDES FELIZES. - ORE, PEDINDO FORÇAS PARA REERGUER-SE E RECO- MEÇAR. - LEVANTE-SE QUANTAS VEZES FOREM NECESSÁRIAS. - SEJA OTIMISTA E AVANCE PARA A FRENTE E PARA O ALTO. ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

40. LIBERTE-SE DA OBSESSÃO O PENSAMENTO SE IRRADIA E BUSCA ONDAS MENTAIS EQUIVALENTES, AFI- NIZANDO-SE E SINTONIZANDO-SE COM ELAS, INFLUENCIANDO-AS E SENDO POR ELAS INFLUENCIADO. CUIDANDO DA MENTE - PENSE SEMPRE NO QUE É BOM. - PERCEBENDO QUE PENSAMENTOS NEGATIVOS O ESTÃO ASSEDIANDO, PROCURE INTERROMPER ESSE FLUXO. LIBERTANDO-SE TRABALHE POR SUA MELHORIA ÍNTIMA, AFASTANDO DE SI A CAUSA QUE ATRAI O MAU ESPÍRITO. ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO O EVANG. SEG. ESP. - CAP. XXVIII )

41. REFLEXÃO “SE TODOS OS FATORES NEGATIVOS PODEM CONCORRER PARA A DEPRESSÃO, TODAS AS ATITUDES POSITIVAS PODEM CONCOR- RER PARA A PREVENÇÃO OU CURA.” P. 909 - PODERIA O HOMEM SEMPRE VENCER SUAS MÁS TENDÊNCIAS PELOS SEUS ESFORÇOS ? R. - SIM, E ALGUMAS VEZES, POR FRACOS ESFORÇOS. É A VONTADE QUE LHE FALTA. AH! QUÃO POUCOS DENTRE VÓS FAZEM ESFORÇOS ! (DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO O LIVRO DOS ESPÍRITOS - 3ª P. - CAP. XII)

42. TRATAMENTO DA DEPRESSÃO HIGIENIZE-SE MENTALMENTE - PENSAMENTO É ENERGIA PODEROSA E ATUANTE. EMMANUEL - PENSAMENTOS CORRETOS SÃO A BASE DA SAÚDE INTEGRAL. - PENSAMENTOS NEGATIVOS TERMINAM POR MINAR AS RESISTÊNCIAS ESPIRITUAIS E FISIOLÓGICAS. POLARIZE O PENSAMENTO COMO ? - OPTE PELOS ASPECTOS POSITIVOS DAS SITUAÇÕES E PESSOAS - TREINE NOVAS MANEIRAS DE PENSAR TROQUE O PENSAMENTO NEGATIVO PELO POSITIVO. ATENÇÃO ! VOCÊ É O QUE SE FEZ ATRAVÉS DO PENSAMENTO E SERÁ, A PARTIR DE AGORA, O QUE VIER A PENSAR INSISTENTEMENTE. ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

43. TRABALHE - TRABALHO É TODA OCUPAÇÃO ÚTIL. - É LEI DA NATUREZA LEI DIVINA. - É UMA NECESSIDADE. - É FONTE DE EQUILÍBRIO. (ALLAN KARDEC - O LIVRO DOS ESPÍR.) - TRABALHE TAMBÉM COM DESINTE- RESSE, PELA ALEGRIA DE SER ÚTIL. - A OCIOSIDADE COMO FORMA DE VIVER PRODUZ GRANDES PREJUÍ- ZOS MORAIS. E TRANSPIRE - MOVIMENTE-SE - FAÇA CAMINHADAS - BUSQUE CONTATO COM A NATUREZA A SUORTERAPIA É TAMBÉM EXCELENTE TÉCNICA DE CURA DA DEPRESSÃO. ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

44. COMPREENDA E TRABALHE A DOR - A DOR NÃO REPRESENTA DESGRAÇA PARA A ALMA. - É AUXÍLIO PODEROSO PARA A NOSSA REDENÇÃO. - É ELEMENTO AMIGO E INDISPENSÁVEL NO RESGATE DAS NOSSAS DÍVIDAS. - PROMOVE AQUISIÇÃO DE VALORES MORAIS E ELEVA- ÇÃO ESPIRITUAL. RECOMENDAÇÕES DO EVANGELHO POSTURA DIANTE DA DOR “NÃO VOS AFLIJAIS QUANDO SOFRERDES...” SIGNIFICA - MANTER A DOR EM SUA REAL DIMENSÃO. - NÃO AMPLIÁ-LA COM O DESESPERO, IMPACIÊNCIA, REVOLTA. - NÃO ADICIONAR SOFRIMENTO AO SOFRIMENTO. ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO O EVANGELHO SEG. O ESP. - CAP. V )

45. “BEM-AVENTURADOS OS AFLITOS...” SIGNIFICA BEM-AVENTURADOS OS QUE TÊM OCASIÃO DE PROVAR A SUA FÉ A SUA FIRMEZA A SUA PERSEVERANÇA A SUA SUBMISSÃO A DEUS PORQUE TERÃO CENTUPLICADA A ALEGRIA QUE LHES FALTA NA TERRA. DIANTE DAS TRIBULAÇÕES E DOS SOFRIMENTOS, SEDE FORTES E CORAJOSOS PARA OS SUPORTAR. AFRONTAI-OS RESOLUTOS ! TENDES FÉ EM DEUS ! ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO O EVANGELHO SEG. O ESP. - CAP. V )

46. CONFIE EM DEUS OS QUE CRÊEM - ENCONTRAM DEUS EM SI MESMOS, BENEFICIANDO-SE. - ENCONTRAM FORÇAS PARA VENCER A SI PRÓPRIOS E AS DIFICULDADES. OS QUE NÃO CRÊEM - NÃO EXTRAEM OS BENEFÍCIOS POSSÍVEIS. - SEM FORÇAS E SEM INSPIRAÇÃO SUPERIOR SUCUMBEM DIANTE DAS ADVERSIDADES. - ENTREGAM-SE ÀS COGITAÇÕES DE ORDEM INFERIOR - ESCRAVIZAM-SE AOS OBJETIVOS PURAMENTE MATERIAIS. - ENTRAM MAIS FACILMENTE EM DEPRESSÃO. MANTENHA O PENSAMENTO LIGADO A DEUS. SINTA-O EM SEU CORAÇÃO, DEIXANDO QUE ELE ABENÇOE E REFRIGERE SUA ALMA, SEGUINDO AVANTE SEMPRE ! ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

47. ORE FERVOROSAMENTE A ORAÇÃO QUANDO DITA COM O CORAÇÃO CONFORTA REANIMA BENEFÍCIOS DA PRECE - ENTRAMOS EM CONTATO COM DEUS, COM JESUS E COM OS BONS ESPÍRITOS, NOS BENEFICIANDO. - ESTIMULA AS POTENCIALIDADES - PREDISPÕE AO CRESCIMENTO INTERIOR - ATRAI A ASSISTÊNCIA DOS BONS ESPÍRITOS - DIMINUI OU FAZ CESSAR O SOFRIMENTO ORE SEMPRE, VENCENDO TODAS AS AFLIÇÕES. ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

48. CONTRIBUIÇÃO DO ESPIRITISMO COMPROVANDO A IMORTALIDADE DA ALMA A EXISTÊNCIA DA VIDA ESPIRITUAL A LEI DE CAUSA E EFEITO ADQUIRE-SE VERDADEIRA COMPREENSÃO DA VIDA ACEITAÇÃO DO SOFRIMENTO ESTRUTURA PARA O ENFRENTAMENTO DAS DIFICULDADES RESISTÊNCIA PARA VENCER A DEPRESSÃO ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

49. NO CENTRO ESPÍRITA RECEBERÁ AUXILIA : NA RECONQUISTA DA SAÚDE NO REEQUILÍBRIO DAS EMOÇÕES PASSE ÁGUA FLUIDIFICADA CONTRIBUI PARA A RECONQUISTA DA SAÚDE INTEGRAL DESOBSESSÃO FINALIDADE DE INTERROMPER O INTERCÂMBIO MENTAL ENTRE OBSEDADO E OBSESSORES ORAÇÃO AUXILIARÁ A HAURIR FORÇAS, INS- PIRAÇÕES E CONFIANÇA ENSINAMENTOS PROMOVEM RENOVADAS POSSIBI- LIDADES DE CRESCIMENTO ÍNTIMO ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )

50. REFLEXÃO O AMOR É MEDICAÇÃO EM NOSSAS FERIDAS MORAIS E EMOCIONAIS. AMANDO-NOS E AMANDO AO PRÓXIMO, SUPERAREMOS TODAS AS AFLIÇÕES E EQUÍVOCOS. NÃO NOS FECHEMOS EM NÓS MESMOS. VAMOS AO ENCONTRO DAS DORES MAIORES QUE AS NOSSAS, QUE PERMANECEM AGUARDANDO ALGUMA CONTRIBUIÇÃO. O BEM AO PRÓXIMO É BEM PARA NÓS MESMOS. SUBSTITUAMOS OS PENSAMENTOS DEPRESSIVOSPELO SENTIMENTO DA CARIDADE. ( DEPRESSÃO - ISAÍAS CLARO )