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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS. IDENTIFICAÇÃO E CONCEITOS. O QUE VOCÊ ENTENDE POR CAPACIDADE FÍSICA? É o limite físico de cada pessoa; a carga máxima de esforço físico que uma pessoa aguenta. COMO SE DIVIDE :. RESISTÊNCIA; FORÇA; VELOCIDADE; FLEXIBILIDADE; COORDENAÇÃO. CONCEITOS.

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CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

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Presentation Transcript

  1. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS IDENTIFICAÇÃO E CONCEITOS

  2. O QUE VOCÊ ENTENDE POR CAPACIDADE FÍSICA? É o limite físico de cada pessoa; a carga máxima de esforço físico que uma pessoa aguenta.

  3. COMO SE DIVIDE: • RESISTÊNCIA; • FORÇA; • VELOCIDADE; • FLEXIBILIDADE; • COORDENAÇÃO.

  4. CONCEITOS • Resistência: Weineck (1990), em seu livro Treinamento Desportivo, definiu resistência como: "Resistência Psíquica" é a capacidade de um atleta de suportar um estímulo no seu limiar por um determinado período e a "Resistência Física" é a tolerância do organismo e de órgãos isolados ao cansaço. • Força: A força como capacidade física se relaciona com a capacidade de superação da resistência externa e de contra-ação a esta resistência, por meio dos esforços musculares (ZAKHAROV,1992).

  5. Velocidade: A velocidade é a medida de quão rápido um atleta pode correr curtas distâncias (DINTIMAN, 1999). • Flexibilidade: Atualmente uma definição padrão entre a maioria dos autores é que flexibilidade pode ser definida como: "amplitude de movimento articular" podendo ser avaliada em cada articulação, ou grupo de articulações (MONTEIRO, 1998).

  6. Coordenação: As capacidades coordenativas (sinônimo "habilidade") são capacidades determinadas sobretudo pelo processo de controle dos movimentos e devem ser regulamentados (Hirtz, 1981). Estas capacidades capacitam o atleta para ações motoras em situações previsíveis e imprevisíveis e para o rápido aprendizado e domínio de movimentos nos esportes.

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