1 / 11

Spánková restrikce - efekt na spánkovou architekturu a denní bdělost

Spánková restrikce - efekt na spánkovou architekturu a denní bdělost. Petra Špálová. Poruchy spánku. Spojeny s - narušením homeostázy - poruchami cirkadianních rytmů

fola
Download Presentation

Spánková restrikce - efekt na spánkovou architekturu a denní bdělost

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Spánková restrikce- efekt na spánkovou architekturu a denní bdělost Petra Špálová

  2. Poruchy spánku • Spojeny s - narušením homeostázy - poruchami cirkadianních rytmů • Objevují se dysfunkce - kognitivní - endokrinní - imunní - kardiovaskulární

  3. Pokus se spánkovou restrikcí 10 zdravých mladých, zdravých dobrovolníků 2 rozdílné režimy spánku:- blok od 12.00 do 3.00- blok od 3.00 do 6.00 trvání – 7nocí - noc před spánkovou restrikcí - 4noci spánkové restrikce - 2 noci regenerace

  4. Průběžně sledování na polysomnogramu- EEG, EOG, EMG, EKG • Testy pozornosti – měření latence odpovědí na vizuální podněty - každý den v 12.00

  5. Výsledky pokusu • 1. režim- menší zastoupení REM spánku po 4nocích – 17% x 25,7%u 2.režimu -bdělost a pozornost – kratší reakční časyu 1. režimu- 249ms x 272ms u 2.režimu -spánek v tomto režimu je pro bdělost důležitější • 2.režim - prodloužení latence REM po 1noci -78,8min x 45,5min u 1.režimu

  6. Důsledky spánkové restrikce • větší efektivita spánku v obou režimech- nárůst SWS (slow wave sleep)- pokles lehkého non – REM spánku • rozdílný vliv režimů na REM- 1.režim - výrazný pokles během restrikce - návrat k normě během 1.noci regenerace- 2. režim – prodloužení doby k dosažení REM

  7. negativní vliv na bdělost a pozornost- prodloužené reakční doby- kognitivní funkce jsou úzce spjaty s množstvím a kvalitou spánku-výzkumy připouští, že i lehká spánková restrikce výrazně naruší kognitivní funkce

  8. obnovení stavu po 1.noci regenerace- zrušení spánkového i kognitivního deficitu- návrat k normě hladiny kortisolu- obnovení spánkové architektury

  9. Výsledky studie • Význam spánku pro udržení normálního stavu v řadě kognitivních a fyziologických funkcí • důležitější pro udržení pozornosti a bdělosti je celková doba spánku než specifická stadia spánku – důkaz v narůstajícím úpadku pozornosti při průběhu pokusu

  10. zkrácením času na spaní se zbývající poměr spánkových stádií odráží na potřebě těchto stádií – lehký NREM může být „obětován“ • rychlá reversibilita stavu po dostatečně dlouhém spánku

  11. Děkuji za pozornost • Zdroj : www.pubmed.com • Effects of different sleep restriction protocols on sleep architecture anddaytime vigilance in healthy men Huijuan Wu1, William S. Stone2†, Xiaolu Hsi3,4, Jianhua Zhuang1, Liuqing Huang1, You Yin1,Lin Zhang1, Zhongxin Zhao1*

More Related