1 / 8

Szkoła Podstawowa w Wojaszówce

Konspekt zajęć z Wychowania Fizycznego z piłki nożnej – inspirowana metodą C oerver C oaching „ SZKOŁA W RUCHU”. Szkoła Podstawowa w Wojaszówce. Temat Lekcji. Doskonalenie podań i przyjęć piłki, nauka zwodu Twist off. Ball Mastery. Uczniowie wykonują na kole Ball Mastery , miejscu:

gaille
Download Presentation

Szkoła Podstawowa w Wojaszówce

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Konspekt zajęć z Wychowania Fizycznego z piłki nożnej – inspirowana metodą CoerverCoaching „ SZKOŁA W RUCHU” Szkoła Podstawowa w Wojaszówce

  2. Temat Lekcji • Doskonalenie podań i przyjęć piłki, nauka zwodu Twist off

  3. Ball Mastery Uczniowie wykonują na kole Ball Mastery, miejscu: -Toetaps single slide, -toetaps double slide, -slides W ruchu z wykonaniem obrotu o 180 stopni /turn180/

  4. Motoryka Stabilizacja Tłowia + przodem: PW – klęk na kolanach (rozkrok na szerokość bioder) stopy uniesione do góry, podparty na przedramionach (na szerokość barków), kciuki uniesione do góry, T w jednej linii, głowa w przedłużeniu T, wzrok skierowany przed siebie, naprzemienne unoszenie jednej ręki do poziomu T – 1 x 30s. (zwracamy uwagę aby nie rotować T) + bokiem: PW – podpór bokiem na przedramieniu (ręka ustawiona do podłoża pod kątem 90 stopni), nogi ugięte w kolanach pod kątem 90 stopni, T w jednej linii, głowa w przedłużeniu T, wzrok skierowany przed siebie – 1 x prawy, lewy bok 30s. Stabilizacja obręczy miedniczej – przysiady: PW – rozkrok na szerokość bioder, na całych stopach zachowując prosty T ugięcia NN z jednoczesnym wyprostem RR przed siebie – 2x 10 pow. - dynamiczne rozciąganie – „stonoga” - pobudzenie ukł. nerwowego – Sole Taps – 1 x 5s

  5. szybkość Uczniowie ustawieni tak jak na rysunku. Zawodnicy w środku wykonują szybkość ze zmianą kierunku biegu w kwadracie środkowym, poczym wymieniają podanie od zawodnika ćwiczącego na zewnątrz ballmastery Należy zwracać uwagę by zawodnicy wykonywali to szybko z dokładnością podania. Wprowadzić rywalizacje na ilość podań

  6. Gra 1v1 w ataku i obronie Zawodnik Niebieski-obrońca wykonuje podanie do czerwonego-napastnika /1/ Gra 1v1 z wymuszeniem wykonania zwodu przez ustawienie bramki

  7. Ćwiczenie podań i przyjęć piłki Ustawienie jak na rysunku Na sygnał pierwsi zawodnicy wprowadzają piłkę na słupek, wykonują Twist OffInside oraz Outside Przechodzą o 90stopni Wprowadzić, że po wykonaniu Twist Off zawodnik wykonuje podanie do następnego rzędu a kolejny zawodnik pierwszym kontaktem wychodzi w stronę słupków

  8. Gry Gra 2v2 3v3 Ze strefą strzału, Nauczyciel podaje piłkę, bramka strzelona po wykonaniu Twist Off liczona podwójnie

More Related