MEELEMÜRGID

1. MEELEMÜRGID

2. Sisukord • Tubakas • Alkohol • Uimastid

3. TUBAKAS • Mis on tubakas? • Miks suitsetatakse? • Mis tubaka sees on? • Kuidas mõjutab suitsetamine sinu keha? • Milline on tubaka mõju? • Kui oled suitsetaja, aga jätaksid suitsetamise maha, siis millised muutused toimuvad sinu kehas? Neile küsimustele saad kohe vastused!!

4. Mis see tubakas üldse on? • Tubakas on taim, mis kasvab väga paljudes kohtades. • Tubakataime kuivatatud lehtedest tehakse sigareid ja palju muud. • Tubakas sisaldab nikotiini, mis on võimas närvimürk ja põhjustab sõltuvust ning muudab meie organismi tegevust.

5. Miks suitsetatakse? • Suitsetamisel võib olla palju erinevaid põhjuseid. Noortel on selleks peamiselt uudishimu, sõprade, tuttavate, perekonna- liikmete või iidolite eeskuju. Levinud on arvamus, et kui suitsetan, siis olen iseseisvam ja täiskasvanum

6. Mis on tubaka sees? Tubakasuitsus sisalduvad: • sõltuvust tekitavad ained • vähki tekitavad ained • valgeveresust ehk verevähki tekitavad ained • pärilikke muutusi põhjustavad ained • loote väärarenguid põhjustavad ained • radioktiivsed ained+ vingugaas ja tõrv

7. Kuidas mõjutab suitsetamine sinu keha? • Suitsetamisel on inimesele palju erinevaid mõjusid, nii tõsisemaid kui ka kergemaid. Ennekõike tuleks meeles pidada, et tubakas sisalduv nikotiin tekitab ülimalt kergesti sõltuvust- füüsilist ja vaimset- millest on pärast väga raske vabaneda.

8. Milline on tubaka mõju? • Suitsetamine vähendab oluliselt eluiga- iga suitsetatud sigaret kaotab suitsetaja elust keskmiselt 7 minutit. Tavaliselt elavad suitsetajad 7-13 aastat vähem, kui nad oleks võinud elada mittesuitsetajana.

9. Kui jätaksid suitsetamise maha, siis... • 8 tunni pärast hapniku sisaldus veres muutub normaalseks, südameinfarkti risk hakkab langema • 24 tunni pärast on vingugaas kehast välja tuulutatud. Kopsud elavnevad • 72 tunni pärast hingamine kergeneb, kopsutorud avanevad. Energiat tuleb juurde.

10. 2-12 nädala pärast vereringeparaneb kogu kehas, jalgsi kõndimine muutub kergemaks. • 3-9 kuu pärast kaovad köha, hingeldus, kopsutalitus suureneb 5-10%. • Kopsuvähi risk väheneb ja muutub võrdseks mittesuitsetaja riskiga 10-20 aasta jooksul. • Südameinfarkti risk väheneb mittesuitsetaja tasemele umbes 15 aasta jooksul

11. ALKOHOL • Mis on alkohol? • Mis võib juhtuda alkohoolikuga? • Mis on alkoholism?

12. Mis on alkohol? • Alkohol on narkootikum. Kui õlu või long drink hakkab maitsma ja lahjadele jookidele lisanduvad märkamatult juba ka kangemad joogid, siis on asi kurjast. Mida nooremas eas hakatakse alkoholi pruukima, seda varem võib noorukist saada narkomaan- alkohoolik. Niisugust inimest huvitab veel ainult viin. Tegu ei ole sugugi ainult vanemate inimeste haigusega- Eestiski on alkoholismiravil viibinud 13-aastanepoiss.

14. Mis võib juhtuda alkohoolikuga? • Viina või mõne muu joovastava joogi hankimiseks on alkohoolik valmis valetama ja varastama. Inimese vaimne allakäik võib jõuda kuni täieliku nõdrameelsuseni. Alkohoolik suudab teha ainult kõige algelisemat tööd. Paljud ei töötagi, vaid kerjavad sente, sorivad prügikastides, müüvad varastatud esemeid või omaenda kunagi soetatud vara. Paljudel alkohoolikutel pole kodugi.

15. Haige välimus on räpane ja kasimatu, nägu laienenud veresoonte tõttu tihti sinakaspunane. Tema tervis on lõplikult laostunud ja elupäevad loetud. Arstid ei oska veel ennustada kellest võib saada alkohoolik, kellest mitte. Siit võid ise järelduse teha-ettevaatust alkohooliga!

16. Mis on alkoholism? • Alkoholism on raske haigus, mille vältimise teed tunneb igaüks: peab hoiduma esimesest klaasist. Kes seda teha aitab? Väga tihti mitte keegi. Koolieas tuleb ikka ise otsustada, kas pakutavast klaasist(purgist, pudelist) proovida või mitte. Igal juhul on õige loobuda ka siis, kui klaasi on täitnud venna, õe, ema või isa käsi. Ka siis, kui on tegemist oma sünnipäevaga. Kui sa järjekindlalt keeldud joomast, küllap sind siis lõpuks rahule jäetakse. Sünnipäevalauale aga sobivad suurepäraselt kokakoola ja pepsikoola, mis tekitavad kerget ülemeelikust ja elevust oma kofeiinisisalduse tõttu.

18. UIMASTID

19. Narkomaania • Sõna “narkomaania” tuleb kreeka keelest ja tähendab uimastihullust. See on haiguslik tung, vastupandamatu soov ikka ja jälle uimastit ehk narkootikumi tarvitada. Kui narkomaan uimastit ei saa, siis muutub ta enesetunne väga halvaks, ta kannatab ränki vaimseid ja kehalisi piinu. Vaevusi leeven-dava narkootikumi ostmine nõuab aga palju raha. Selle hankimiseks võib narkomaan oma meeletuses varastada, röövida ja isegi inimese tappa. Kui narkootikumide turuhind tõuseb, siis kasvab kohe ka kuritegevus.

20. Aga miks tarvitatakse uimasteid? • Uimasteid hakatakse proovima ümbruskonna mõjul. Oluline tähtsuson narkootikumidega äritsejatel, kes suunavad oma tegevuse just noorsoole. Noorte inimeste tervise laostamineannab neile suurt tulu. Esimene kord proovitakse narkootikumi kambas, ajendiks uudishimu. Nooruk, märksa harvem tütarlaps tahab teada, kuidas maitsebvõi mõjub ecstasy tablett või marihuaanasigaret.

21. Tõsisem põhjus on soov teistega sarnaneda. Uimasteid tarvitatakse seetõttu, et sama teevad sõbrad, ja tihti ka selleks, et ennast uimastades saavutada narkootikume pruukivate semudega suuremat ühtsustunnet. Küllap oled kuulnud, et purjus kamba keskel on joobnuna palju meeldivam viibida, kui kainena. • ecstacy tabletid->

24. Tänan tähelepanu ja vaatamise eest! Ma loodan, et Sina võtad sellest õppust!