Frisk søndag for alle

1. HVER Frisk søndag for alle Mød op søndag den 25. januar kl. 9 præcist i Plexus til en times motion. Man kan gå, man kan løbe, man kan cykle… man bestemmer helt selv….. og man møder bare op. Alle aldre kan være med! Der vil hver søndag være motions-guider, som har planlagt: En rute for de, der vil gå. Ruter for de, der vil løbe – kort og langt, hurtigt og langsomt Ruter for de der vil cykle. Kl. 10 slutter vi af med kaffe, saftevand og et rundstykke. Det er gratis at deltage Kaffe/saftevand + rundstykke koster 20 kr. Frisk søndag er for alle: Børn, unge, ældre: Tag hinanden med! Fremover vil der være Frisk Søndag hver søndag – indtil videre kl. 9. Målet med Frisk Søndag er først og fremmest at vi skal inspirere hinanden til daglig motion…. men bliver resultatet også, at en helt masse af os får lyst til at deltage i et motionsløb sammen, så vil det da være fint. Og husk: Der findes ikke dårligt vejr! Kun forkert påklædning!

2. Livlig Lørdag i Plexus For alle børn i 5.-6. og 7 klasse:Lørdag 31. januar kl. 19-24 Dødbold og step i kultursalene. Prøve alle motionsmaskiner, under kyndig vejledning. Waveboard, indefodbold, håndbold og hockey i hallen. Udenfor er der basketball og streetfodbold – by light (hvis vejret tillader det) En bordtennis-kamp i multisalen. Se en god film på storskærm og med lyd i biografkvalitet. I kultursalene er der dødbold …. og stepgymnastik. Til Livlig Lørdag sælger vi ikkeslik og chips.… men du kan købe pizza, toast, æbleskiver, sportsboller, pølser m/brød, frugt, sodavand og saftevand. Kom til Livlig Lørdag – og inviter èn du kender med. Du kan tilmelde dig på tlf 96106090, på mail plexus@idom-raasted.dk eller ved henvendelse i kiosken i Plexus NB: På en Livlig Lørdag er der naturligvis instruktører til stede - som sørger for at koordinere aktiviteterne.