1 / 8

Emotsioonide roll igapäevaelus

Emotsioonide roll igapäevaelus. Emotions can play an important role in how we think and behave. Emotsiooni komponendid. Kuidas meie ise seda emotsiooni, tunnet tunneme Kuidas meie keha sellele emotsioonile reageerib

giza
Download Presentation

Emotsioonide roll igapäevaelus

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Emotsioonide roll igapäevaelus Emotions can play an important role in how we think and behave

  2. Emotsiooni komponendid • Kuidas meie ise seda emotsiooni, tunnet tunneme • Kuidas meie keha sellele emotsioonile reageerib • Kuidas meie selle emotsiooni tõttu käitume, kuidas me seda väljendame, mida me teeme

  3. Emotsiooni kestvus • Emotsioon võib kesta väga lühikest aega – keegi kaaslane käib hetkel närvidele, vihastab meid mingi asjaga välja • Emotsioon võib kesta kaua aega – kaotusvalu, lein, kahetsus • Aga milleks meil seda kõike vaja on?

  4. Emotsioon paneb liikuma! • Kui eksam ootab ees, võib tunne olla ärev … • Kuid just see paneb suurema tõenäosusega pingutama • Teatud tunne paneb teatud moel tegutsema, et saavutada seda tulemust, mida soovid

  5. Rõõmu suunas • Samuti on inimestel kalduvus tegutseda, et suurendada positiivsete ja vähendada negatiivsete emotsioonide hulka. • Näiteks tegeled hobide või heategevusega, et tunda õnne, tähtsust ja põnevust • Ja vastupidi – sa arvatavasti hoidud olukordadest, mis tekitavad kurbust, ärevust ja mis on igavad

  6. Põhiemotsioonid • KURBUS – kaotusega hakkamasaamine • RÕÕM, LÕBU – väljasuremise vastu • VIHA – võitluseks • ÜLLATUS, EHMATUS - ettevalmistuseks • HIRM – et hoida ära õnnetusi • VASTIKUS – et ei sööks roiskunud asju

  7. Põhiemotsioonid

  8. Enesetunde parandamiseks: • Võta teadmiseks, et on hullemaid • Suhtu positiivselt asjadesse • Suhtle nendega, kes on positiivsed • Mine välja ja tee midagi uut • Kuula lemmikmuusikat ja tee ise muusikat, laula kaasa • Tee trenni, ületa ennast • Õpi juurde mõni uus tegevus (söögi tegemine)

More Related