1 / 16

Jääharjoittelun linjanveto Juniori – SaPKo

Jääharjoittelun linjanveto Juniori – SaPKo. Tavoite. Jääharjoittelun linjanvedon tarkoituksena on luoda selkeä ja ennen kaikkea yhtenäinen henkilökohtaisen tekniikan ja henkilökohtaisen taktiikan / oivaltamisen opettamisjärjestys SaPKon juniorijoukkueissa.

hall
Download Presentation

Jääharjoittelun linjanveto Juniori – SaPKo

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript


  1. Jääharjoittelun linjanvetoJuniori – SaPKo

  2. Tavoite • Jääharjoittelun linjanvedon tarkoituksena on luoda selkeä ja ennen kaikkea yhtenäinen henkilökohtaisen tekniikan ja henkilökohtaisen taktiikan / oivaltamisen opettamisjärjestysSaPKonjuniorijoukkueissa. • Saada pelaajista monipuolisia urheilijoita, taitavia yksilöitä ja antaa heille valmiuksia aina edustustasolle asti • Siirtyä enemmän yksilövalmentamisen suuntaan joukkuevalmentamisesta

  3. Valmentajakerho • Valmennuspäällikön johdolla seurassa toimii valmentajakerho, joka kokoontuu säännöllisesti maalivahti jäiden ohella • Kerhon toiminta pyritään järjestämään niin, että jäällä tapahtuu paljon oikeita asioita, jokaiselle ikäryhmän valmentajalle • Panostetaan myös monipuoliseen oheisharjoittelun ohjaamiseen • Mahdollisuus ulkopuoliseen ohjaajaan (SJL)

  4. Ryhmän ohjaus • Kun ohjaat ryhmää tai pelaajaa, ilmaise itsesi yksinkertaisesti: • Valitse ne hetket, jolloin annat ohjeita • Puhu vasta kun ryhmä on liikkumatta ja hiljaa • Vältä puhumista, kun näytät ja olet liikkeessä • Sijoitu oikein, näe kaikki pelaajasi • Katsekontakti • Käytä sanoja, joita lapset ymmärtävät • Anna palaute • Puutu virheisiin, mutta parhaaseen lopputulokseen pääset vahvistamalla oikeita suorituksia ja niiden osia • Yksilöllisyys • Pidä vaatimustaso korkealla • Jos harjoitus ei suju, pidä hetken tauko harjoitteesta • Päätä harjoitus loppuyhteenvetoon myönteisessä hengessä ja muistuta tulevasta

  5. Luistelukoulu • Luistelutekniikka/- asento • T-potku • Makkaraluistelu • Slalom – luistelu • Taakan veto ja työntö • Luistelupotkun opettaminen: nilkan käyttö ja työskentely • Jäästä ylösnousu ja kaatuminen • Kaatuminen taakse ja sivulle vauhdista • Nouseminen ja liikkeelle lähtö eri asennoista • Tasapaino • Yhden jalan liut ja kaarrot • Hypyt luistelussa (tasajalka, yksi jalka) • Pelit ilman mailaa • Pysähtyminen • Aurajarrutus • Yhden jalan aurajarrutus • Leikit • Pelejä • Kannustus ja kehu

  6. Kiekkokoulu • Luistelu eteenpäin • Luistelutekniikka/- asento • Ketteryysharjoitteet • Luistelupotkun opettaminen: nilkan ja jalkaterän työskentely, potkun lähtö, suuntaus ja loppuun saattaminen • Luistelu taaksepäin • Luistelutekniikka/- asento • Makkaraluistelu ja C-potku • Kaarreluistelu • Luistelutekniikka/- asento • Mailankäyttö kaarteessa • ristiaskellus • Tasapaino • Tasapainoliu´ut • Hypyt • Käännökset • Eteen/taaksepäin ja taakse/eteenpäin • Mailankäyttö • Mailaote • Kiekonhallinta • Paikallaan / luistelussa • Kuljettaminen eteen- ja taaksepäin • Tottuminen varusteisiin • Ohjeiden vastaanotto • Vihellys • Käytöstavat jäällä ja sen ulkopuolella • Hauskanpito

  7. F - Juniorit • Luistelu eteenpäin • Luistelutekniikka/- asento • potkulautaluistelu • Teränkäyttö harjoitteet ulko- ja sisäsyrjät • Luistelu taaksepäin • Luistelutekniikka/- asento • Makkaraluistelu ja C-potku • Kaarreluistelu • Luistelutekniikka/- asento • Mailankäyttö kaarteessa • Ristiaskellus molempiin suuntiin • Tasapaino • Tasapainoliu´ut • Hypyt • Käännökset • Vauhtikäännös • 360 astetta • Puolustajan käännös • Mailankäyttö • Mailannosto + kiekonriisto • Kiekonhallinta • Kaarreluistelu kiekolla • Syöttö ja syötön vastaanotto (rysty/kämmen) liikkeessä ja paikallaan (näyttö mihin syötön haluaa) • Laukaus (myös ripari) • Kiekon liikuttaminen edessä ja sivulla (katse ylhäällä) paikallaan ja liikkeessä • Pysähtyminen • Takaperin luistelusta jarruttaminen • Jarrutukset molemmille puolille • Hauskanpito

  8. Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen • Liiku + syötä + liiku • Katse ylhäällä näe kenttä • Puolustajan ja hyökkääjän roolien opettelu (pelipaikat) • Koko kentän käyttäminen (kaistat)

  9. E - Juniorit • Luistelu • Käännökset kiekko mukana • Teränkäyttö • Rintamasuunta pelissä • Rytmin ja suunnanmuutokset luistelussa • Syöttö ja syötön vastaanotto • Syöttö luonnolliselta puolelta • Vastaanotto luistimella • Syöttö vastustajan mailan ja luistimen välistä • Jättösyöttö ja syöttö tyhjään tilaan • Kiekon hallinta • Kiekon käsittely pienessä tilassa • Suojaaminen vartalolla ja kädellä • Kiekon kuljetus luistimella • Kiekon hallinta kaukana ja lähellä vartalosta paikalla/liikkeessä • Maalinteko • Vetolaukaus • Laukaus harhautuksen jälkeen • Laukaus häirittynä • Kiekon riisto • Tuikkaus • Mailan pito maalilla • Ohjaus laitaan

  10. Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen • Hyökkäyksen päätös • Mailanpito maalilla (sijoittuminen, tekniikka) • 1 – 1 pelaaminen hyökkääjän ja puolustajan kannalta • 2 – 1 pelaaminen hyökkääjien ja puolustajan kannalta • Keskialueella kiekko kärkimiehelle • Syötön peittäminen • PAPP omat pelipaikat

  11. D - Juniorit • Luistelu • Opittujen kertaus • Luistelutekniikan parantaminen (liu’un ja potkun pidentäminen) • Monipuolisuus (käännökset, rytmin muutokset) • Syöttö ja syötön vastaanotto • Nostosyöttö kämmen ja rystypuolelta • Pitkäsyöttö pystyavaus • Vaikeiden syöttöjen vastaanotto (kädellä, luistimella, laidan kautta) • Syötön peittäminen • Yhden kosketuksen syötöt • Kiekon hallinta • Kiekon hallinta käännöksissä • Painonsiirrot liikkeessä (harhautukset, valelaukaus) • Luistimella käytöt • Kiekon hallinta liikkeessä pienessä tilassa (alakäden liikkuminen) • Maalinteko • Laukaus liikkeestä myös sivuttain • Rystylaukaus • Rannelaukaus • Suoraan syötöstä laukominen • Lämäri • Laukaus puolustajan jaloista • Laukauksen seuraaminen • Ohjaus • Kiekon riisto • Taklaus ja sen vastaanotto • Laukauksen peittäminen • Aloitukset • Ohjauspeli

  12. Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen • Puhe • Blokit • PA täyttö • Pelitilanneroolit ( kiekollinen, kiekoton) • Puolustajan käyttö hyökkäysten päättämisessä • Siniviivapelaaminen (yhteistyö hyökkääjät ja puolustajat)

  13. C - Juniorit • Luistelu • Puolustajat ja liikkuminen • Monipuolisuus • Luisteluvoiman lisääminen • Syöttö ja syötön vastaanotto • Syöttövoiman lisääminen • Kiekon hallinta • monipuolisuus • Maalinteko • Rannelaukaukset vaikeista asennoista suoraan syötöstä • Suoraviivaisuus • Kiekon riisto • Taklaamisen tuki

  14. Pelitilanneroolit • Kiekollinen hyökkäyspeli • Kiekoton hyökkäyspeli • Kiekollista puolustava • Kiekotonta puolustava

  15. Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen • YV ja AV pelaaminen • Karvaus pelaaminen • Avaus pelaaminen • Yhteisen pelisysteemin noudattaminen

  16. B - Nuoret • Lajitaitojen kehittäminen ja vahvistaminen monipuolisesti • Pelitilanneroolit selvillä • Pelitavan luominen ja sen toteuttaminen • Henkilökohtainen taktiikka / oivaltaminen

More Related