Suy gian tinh mach nen kieng an gi

1. Người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì? Mối quan tâm lớn nhất mà các bệnh nhân mắc chứng suy giãn tĩnh mạch đó là thực phẩm nào nên bổ sung và những loại thực phẩm cần hạn chếăn để bệnh không tái phát. 1. Người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch nên kiêng ăn gì? Suy giảm tĩnh mạch là bệnh không thể chữa trị một cách triệt đểvà nguy cơ tái phát bệnh rất cao. Vì vậy người bệnh cần phải kiên trì thực hiện những dặn dò từbác sĩ đểtránh tái phát, đồng thời quan tâm đến chếđộdinh dưỡng nhiều hơn. Bệnh nhân cần phải tránh một số loại thức ăn sau nếu không muốn bệnh ngày càng nghiêm trọng hơn: Thực phẩm chứa quá nhiều tinh bột và đường: Vì đường và tinh bột có thể làm giảm chức năng của các chất chống oxy hóa. Từđó quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn. Thực phẩm chứa lượng muối và dầu mỡ cao: Chúng sẽ làm chậm, gây cản trởquá trình lưu thông máu, gây xơ vữa động mạch. Thức uống có cồn như rượu, bia: Vì các chất chứa trong bia, rượu có khảnăng gây ra chứng rối loạn tuần hoàn máu, khiến bệnh dễ tái phát và nặng hơn.

2. 2. Người mắc bệnh suy giãn tĩnh mạch nên ăn gì? Chếđộdinh dưỡng của người bịsuy giãn tĩnh mạch cũng cần được chú ý. Một số thực phẩm nên ăn để có thể cải thiện tình trạng bệnh một cách hiệu quảhơn. Thực phẩm nhiều chất xơ Chất xơ không chỉgiúp ngăn ngừa táo bón mà còn giúp cải thiện được tình trạng bệnh. Bởi vì táo bón là một trong những nguyên nhân có thểgây ra suy giãn tĩnh mạch. Khi bạn bị táo bón, hoạt động của cơ bụng và cơ chân nhiều hơn, mạnh hơn từđó tạo áp lực cho tĩnh mạch ở các vùng thấp khiến chúng dễ bị suy giãn. Theo trang thông tin của Bệnh viện Nguyễn Tri Phương, các loại rau, củ, quảvà ngũ cốc giàu chất xơ: măng tây, hạt chia, yến mạch, lúa mì, cà rốt,....Ngoài ra còn có các loại trái cây chứa nhiều chất xơ như táo, đu đủ, chuối, bơ,... Thực phẩm chứa flavonoid Flavonoid có tác dụng làm bền thành mạch, giảm áp lực động mạch, bảo vệ chức năng gan, giúp lưu thông máu huyết. Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Nature Communications cho thấy, một chếđộăn giàu flavonoid còn giúp ích ngăn ngừa mắc bệnh tim và ung thư. Các loại thực phẩm có chứa Flavonoid như tỏi, trà xanh, trái cây họ cam quýt, táo, bông cải xanh, rau bina, ớt chuông, cacao,… Thực phẩm giàu vitamin C, E và kali Vitamin C, vitamin E và kali đều là những loại chất có lợi cho sức khoẻvà đóng góp vào quá trình trao đổi chất của cơ thể. Từđó, giúp hỗ trợđiều trịvà ngăn ngừa tái phát bệnh suy giãn tĩnh mạch. Vitamin C hỗ trợ sản sinh collagen và elastin đóng vai trò chủđạo đối với sự bền vững và đàn hồi của thành mạch. Các thực phẩm có chứa Vitamin C như ổi, cam, quýt, bưởi,... Vitamin E tốt cho sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa sựhình thành máu đông trong tĩnh mạch. Một số thực phẩm giàu vitamin E như hạnh nhân, đu đủ, bơ,...

3. Kali giữnước cho cơ thể, hỗ trợ cải thiện tình trạng suy giãn tĩnh mạch. Kali có trong các loại thức ăn sau: Hạnh nhân, khoai tây, cá ngừ, cá hồi,.. Lưu ý khác trong chếđộăn uống và sinh hoạt - Ngoài những thức ăn nên và không nên, bạn cần lưu ý thêm một sốđiều trong chếđộăn và sinh hoạt của mình. - Bổ sung nhiều thực phẩm giàu rutin: trà xanh, kiều mạch,... - Uống nhiều và đủnước mỗi ngày - Đạp xe, tập thể dục thể thao mỗi ngày - Không nên đứng quá lâu một chỗ, đi lại cho máu được lưu thông - Ngồi đúng tư thế - Hạn chếđi giày cao gót hoặc mặc quần áo quá chật - Không sử dụng thuốc tránh thai một cách lạm dụng

4. Bài viết này là những thông tin cần biết về bệnh suy giãn tĩnh mạch nên và không nên ăn gì, lưu ý về chếđộ sinh hoạt và ăn uống mà chúng tôi muốn gửi đến bạn đọc.