UZTURS BĪBELĒ

1. UZTURS BĪBELĒ Bībeles rakstu vietas citētas no Glika Bībeles latviešu valodas vecajā drukā 12. tēma 19. jūnijā, 2010

2. “Un Dievs sacīja: redzi, es jums esmu devis visādu zāli, kas nes sēklu, kas ir pa visu zemes virsu, un visus kokus, kam savi augļi iekš sevis un kas nes sēklu, jums par ēdamo.” 1. Mozus 1; 29 UZTURS IESĀKUMĀ Cilvēka barība pēc tā radīšanas bija graudaugi, rieksti un augļi. Šī diēta bija dzīvības koka augļu papildinājums.

3. DIĒTA PĒC GRĒKĀ KRIŠANAS “17 Un uz Ādamu Viņš sacīja: tāpēc, ka tu esi klausījis savas sievas balsij un ēdis no tā koka, par ko es tev pavēlēju sacīdams, tev nebūs no tā ēst, - nolādēta lai ir zeme tevis dēļ, ar mokām tev no tās būs uzturēties visu savu mūžu. 18 Un ērkšķus un dadžus tev tā izdos, un tev būs ēst lauka augļus.” 1. Mozus 3; 17-18 “Dieva uzliktais sods iekļāva sevī arī diētas maiņu. Mēs varam secināt, ka graudaugu, augļu un eļļu saturošo riekstu un sēklu kvalitāte pasliktinājās un cilvēkam to aizstāšanai bija nepieciešams lietot uzturā dārzeņus. Šādas diētas izmaiņas varēja tikt izsauktas kokiem zaudējot kādus no dzīvībai nepieciešamajiem elementiem, kā arī klimata izmaiņu un dzīvības uzturēšanai smagā darba rezultātā. ” (SDA Bible Commentary, on Genesis, 3: 18)

4. DIĒTA PĒC ŪDENSPLŪDIEM “3 Viss, kas kust un ir dzīvs, lai ir jums par barību, it kā to zaļo zāli, visu to es jums esmu nodevis. 4 Tik vien miesa viņas dzīvībā, viņas asinis, jums nebūs ēst.” 1. Mozus 9;3-4 Dievs atļāva cilvēkam pēc ūdensplūdiem lietot uzturā šķīstus dzīvniekus, bet Viņš aizliedza tam lietot uzturā asinis.

5. Noa zināja, kāda ir atšķirība starp šķīstiem un nešķīstiem dzīvniekiem. “Un Noa uztaisīja tam Kungam altāri un ņēma no visiem šķīstiem lopiem un no visiem šķīstiem putniem un upurēja tam Kungam dedzinājamus upurus uz tā altāra.” 1. Mozus 8; 20 “No visādiem šķīstiem lopiem ņem pie sevis pa septiņiem, tēviņu un mātīti, bet no tiem lopiem, kas nešķīsti, pa diviem, tēviņu un mātīti.” 1. Mozus 7; 2

6. UZTURS JAUNAJĀ DERĪBĀ Arī Jaunajā derībā mēs atrodam norādes uz uzturu, un tas ir tāds pat, kā Vecajā derībā.

7. UZTURS JAUNAJĀ DERĪBĀ PĒTERA VĪZIJA Pēteris redzēja lielu audeklu, kurā bija nešķīsti dzīvnieki. Viņš tika aicināts tos nokaut un ēst; “Un atkal otru reizi balss uz viņu notika: ko Dievs ir šķīstījis, to tev nebūs turēt par aizliegtu.” Ap. d. 10; 15 Pēteris iztulkoja šo vīziju pareizi: viņš nevar saukt kādu par nešķīstu, jo Evaņģēlijs dots arī neēbrējiem. “Un uz tiem sacīja: jūs zinat, ka jūdu vīram nepieklājas piebiedroties jeb nākt pie svešas tautas cilvēka; bet man Dievs ir rādījis, ka nevienu cilvēku nebūs saukt par negantu jeb nešķīstu.” Ap. D. 10; 28

8. UZTURS JAUNAJĀ DERĪBĀ PĀVILA PRAVIETOJUMS “1 Bet Gars skaidri saka, ka nākamos laikos citi atkāpsies no ticības, klausīdami viltīgus garus un velnu mācības. 2 Kas viltīgi melus runā, kam paša zināma sirds kā ar dedzekli iededzināta. 3 Kas aizliedz laulībā doties, pavēl noturēties no barībām, ko Dievs radījis, lai tie ticīgie un tie, kas patiesību atzinuši, tās saņem ar pateicību. 4 Jo ikkatra Dieva radīta lieta ir laba, un nekas nav atmetams, kas ar pateicību top ņemts. 5 Jo tas top svētīts caur Dieva vārdu un lūgšanām.” 1. Tim. 4; 1-5 Šis pravietojums runā par ķecerību, kas celsies vēlākos laikos. Šī ķecerība pasludināja celibātu jeb aizliegumu doties laulībā un pavēlēja atturēties no šķīstiem ēdieniem reliģisku apsvērumu dēļ vai īpašās svinamās dienās. Sakarā ar šo nākamo ķecerību Pāvils vēlējās darīt skaidru jautājumu par nevēlamu atturēšanos no Dieva radītiem ēdieniem cilvēku uzturam. Pāvils saprata, ka asinis un nešķīsta barība nav domāta cilvēku uzturam.

9. UZTURS JAUNAJĀ DERĪBĀ ĒDIENA UPURĒŠANA “7 Tomēr tā atzīšana nav iekš visiem; bet kādi, kas līdz šim apzinās, elkus esam, ēd it kā no elku upuriem, un viņu zināma sirds, vāja būdama, top apgānīta. 8 Bet barība nedara mūs Dievam pieņēmīgus; jo ēzdami mēs neesam labāki, un neēzdami mēs neesam sliktāki. 9 Bet pielūkojiet, ka šī jūsu vaļa vājiem nekļūst par piedauzīšanu.” 1. Kor. 8; 7-9 Lai saprastu dažus no Pāvila izteicieniem, mums tie jāaplūko kontekstā (piemēram: “Visu, ko skārņos pārdod, ēdiet, neko neizmeklēdami zināmas sirds dēļ.” 1. Kor. 10;25). Šeit ir pārrunas par to, vai ir pareizi vai nē ēst šķīstu gaļu, kas upurēta elkiem.

10. ŠODIENAS UZTURS “Mēs nenovelkam īpašas robežlīnijas kādai īpašai diētai; bet mēs iesakām, ka tajās zemēs, kurās ir pieejami augļi, graudaugi, riekstu daudzveidība, gaļas uzturs nav labākā izvēle Dieva bērniem. Es tiku instruēta, ka gaļas lietošana uzturā padara dzīvniecisku mūsu dabu, laupot vīriem un sievām daļu no tās mīlestības un līdzjūtības, ko tiem jājūt pret ikvienu, sniedzot iespēju zemākiem grēcīgās dabas instinktiem kontroli pār mums. Ja iespējams, ka gaļa reiz bijusi veselīgs pārtikas produkts, tad tomēr šodien tas vairs nav tā.” Ellen G. White (Testimonies for the Church, vol. 9, p. 159)

12. Pareizi sabalansēts dienas uzturs 8 glāzes tīra ūdens – veselīga uztura un veselības uzturēšanas pamats ikdienas

13. Pareizi sabalansēts dienas uzturs 40 % – pilngraudu rupja maize, putraimi un citi graudu izstrādājumi, rīsi, kukurūza un kartupeļi, klijas, diedzēti graudi.  8 glāzes tīra ūdens – veselīga uztura un veselības uzturēšanas pamats ikdienas

14. Pareizi sabalansēts dienas uzturs 30 % – svaigi, saldēti, konservēti vai žāvēti augļi, ogas un dārzeņi, kā arī zaļie zirnīši un pupiņas pākstīs. Katru dienu jāapēd vismaz 400 g no šīs grupas – bez treknām mērcēm. 40 % – pilngraudu rupja maize, putraimi un citi graudu izstrādājumi, rīsi, kukurūza un kartupeļi, klijas, diedzēti graudi.  8 glāzes tīra ūdens – veselīga uztura un veselības uzturēšanas pamats ikdienas

15. Pareizi sabalansēts dienas uzturs 25 % – piens, siers, biezpiens, jogurts, gaļa, zivis, olas, zirņi, pupas, rieksti, sēnes. B12 vitamīna avots. 30 % – svaigi, saldēti, konservēti vai žāvēti augļi, ogas un dārzeņi, kā arī zaļie zirnīši un pupiņas pākstīs. Katru dienu jāapēd vismaz 400 g no šīs grupas – bez treknām mērcēm. 40 % – pilngraudu rupja maize, putraimi un citi graudu izstrādājumi, rīsi, kukurūza un kartupeļi, klijas, diedzēti graudi.  8 glāzes tīra ūdens – veselīga uztura un veselības uzturēšanas pamats ikdienas

16. Pareizi sabalansēts dienas uzturs 6 % – sviests, margarīns, tauki, eļļa, majonēze, krējums, ievārījumi, šokolāde, konfektes, kūkas, cepumi, limonāde, saldējums. 25 % – piens, siers, biezpiens, jogurts, gaļa, zivis, olas, zirņi, pupas, rieksti, sēnes. B12 vitamīna avots. 30 % – svaigi, saldēti, konservēti vai žāvēti augļi, ogas un dārzeņi, kā arī zaļie zirnīši un pupiņas pākstīs. Katru dienu jāapēd vismaz 400 g no šīs grupas – bez treknām mērcēm. 40 % – pilngraudu rupja maize, putraimi un citi graudu izstrādājumi, rīsi, kukurūza un kartupeļi, klijas, diedzēti graudi.  8 glāzes tīra ūdens – veselīga uztura un veselības uzturēšanas pamats ikdienas

18. JŪSU UZTURAM JĀBŪT SABALANSĒTAM • Nelietojiet uzturā par daudz taukainus ēdienus, sāli un cukuru. • Ēdot ievērojiet mērenību. • Nebadiniet ķermeni ēdot mazāk, nekā nepieciešams. • Pietiekošā daudzumā uzņemiet B12! • Ja kaut ko no uztura jūsu ķermenis nepieņem, neēdiet to, lai arī tas ir veselīgs. • …

19. “Cilvēka ķermenis ir Dieva roku darbs. Mūsu ķermeņa daudzās funkcijas veicošie orgāni ir Viņa veidoti. Dievs deva mums uzturu un ūdeni, kas nodrošina mūsu ķermeņa vajadzības. Viņš deva zemei daudzas un dažādas īpašības, kas piemērota Dieva bērnu uztura augšanai. Viņš dod saules gaismu un lietus gāzes, agro un vēlo lietu. Viņš veido mākoņus un sūta rasu. Viss ir Viņa dāvana. Bet visas šīs dāvanas nespēj mūsos atjaunot Dieva līdzību, kuru esam zaudējuši, ja vien mēs nesadarbosimies ar Viņu, pieliekot piepūli izzināt sevi, lai saprastu, kā rūpēties par šo smalko mehānismu – cilvēka ķermeni. Cilvēkam jācenšas kopt sevī harmoniju ar dabas likumiem. Cilvēks, kurš sadarbojas ar Dievu šīs brīnišķīgā mehānisma – ķermeņa kopšanā, kurš ziedo visus spēkus Dieva kalpošanā, kurš meklē gudri ievērot dabas likumus, stāvēs stiprs savā Dieva dotajā briedumā, un debesu grāmatās būs ierakstīts kā – cilvēks.” E.G.W. (In heavenly places, May 30)