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GIN STICA R TMICA

O QUE

jaden
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GIN STICA R TMICA

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Presentation Transcript

    1. GINÁSTICA RÍTMICA DESENVOLVENDO A GINÁSTICA RÍTMICA NA ESCOLA

    2. O QUE É Ginástica Rítmica é uma atividade desportiva de infinitas possibilidades de movimentos corporais, realizados fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos próprios; Aparelhos: a corda, o arco, a bola, as maças e a fita; Praticada apenas por mulheres em nível de competição, pode ser iniciada em média aos 06 (seis) anos e não há idade limite para finalizar a prática deste desporto, onde encontramos competições individuais ou em conjunto (cinco ginastas ao mesmo tempo).

    3. O QUE TRABALHA Desenvolve graça e beleza em movimentos criativos que são traduzidos através de expressões pessoais e possui uma forma artística que proporciona prazer e satisfação estética aos que a assistem; As exigências de rendimento são altas desde as categorias menores e há um elevado grau de exaustão na realização de elementos complexos, o que obriga a ginasta a treinamentos intensos e diários

    4. CAPACIDADES FÍSICAS EXIGIDAS Coordenação; Simetria; Bilateralidade; Flexibilidade; Força; Expressão Corporal; Ritmo; Velocidade; Equilíbrio.

    5. Elementos corporais obrigatórios na Escola Andar, correr, saltar, saltitar, balancear, circunduzir, girar, equilibrar, ondular, executar pré acrobáticos, lançar e recuperar.

    6. Grupos Musculares Praticamente todos os músculos do corpo, alternando trabalhos de força e flexibilidade.

    7. APARELHOS CORDA; FITA; ARCO; MASSA; BOLA.

    8. ADAPTAÇÃO DE APARELHOS NA ESCOLA

    9. QUANDO INICIAR Aos 5, 6 anos de idade --- atividades recreativas; Aos 7 anos inicia-se um trabalho de técnica leve, priorizando a flexibilidade e equilíbrio; No início da puberdade começar a dar ênfase nos exercícios de força.

    10. TIPOS DE TREINAMENTO EDUCAÇÃO O primeiro tipo visa o desenvolvimento principalmente das habilidades psicomotoras da criança, bem como a sua socialização; Pode ser desenvolvido nas aulas de educação física escolar ou em escolinhas de esportes, com no mínimo duas aulas por semana, com algumas vivências em aparelhos oficiais ou adaptados; Pode ser desenvolvido com os meninos, para desenvolver a coordenação motora (bilateralidade), através da manipulação de aparelhos.

    11. TIPOS DE TREINAMENTO RECREAÇÃO Explora mais as situações inabituais, divertidas, traduzidas principalmente em movimentos em duplas e pequenos grupos envolvendo rotações do corpo e saltos, fazendo uso dos movimentos básicos da ginástica de solo.; É a prática da ginástica por prazer, que pode ser observada em atividades circenses ou na ginástica geral.

    12. TIPOS DE TREINAMENTO COMPETITIVO A competição fundamenta-se em uma forte preparação física, que dará condições ao ginasta de progredir na técnica; Este treinamento deve começar com a criança bem pequena, sendo de grande importância que se mantenha várias horas de prática por sessão, com uma freqüência de 5 a 6 dias de treino na semana, e controle de todas as variáveis do treinamento.

    13. BIOTIPO Longelíneo; Corpo esguio; Nível de amplitude articular acima da média; Tendência de musculatura definida; Observação dos familiares (genética).

    14. APARELHOS FITA:

    16. FITA Elementos corporais obrigatórios: Pivôs (giros) Exemplos: Arabesque, atitudes, passe. Pé na cabeça...etc... Manejo: espirais, serpentinas, espadachim, lançamentos normais, lançamentos bumeranges.

    17. APARELHOS ARCO:

    18. ARCO Elementos Corporais Obrigatórios: pivôs, flexibilidades, ondas, saltos, equilíbrios (todos); Manejo: girar o arco, lançar, passar por dentro, saltar por cima, passar pelas costas.

    19. BOLA

    20. BOLA Elementos Corporais Obrigatórios: Flexibilidades e ondas; Exemplos: pé na mão, flexibilidade balística, ponché, reversões; Manejo: quicar a bola, lançar, rolar por cima da bola, rolar a bola no corpo.

    21. CORDA

    22. CORDA Elementos corporais obrigatórios são os saltos; Exemplos: movimentos com a corda aberta ou dobrada, presa em uma ou nas duas mãos, em direções diferentes, sobre diferentes planos, com ou sem deslocamento, com apoio sobre um ou os dois pés ou sobre uma outra parte do corpo.

    23. APARELHOS MAÇA:

    24. MAÇAS Elementos Corporais Obrigatórios: equilíbrios. Exemplos: ficar na meia ponta, ficar apoiada sobre os joelhos e cotovelos; Manejo: lançamentos, molinetes e circunduções.

    25. SELEÇÃO BRASILEIRA DE GR

    26. Conclusão A ginástica RÍTMICA pode e deve ser desenvolvida no contexto escolar, pois ajuda no desenvolvimento de inúmeras capacidades físicas!

    27. APOIO REFERENCIAL BARROS, Daisy e Nedialcova, Giurgo T. Os principais passos da Ginástica Rítmica. Rio de Janeiro: Grupo Palestra Sports. FONSECA, Vitor da. Psicomotricidade. São Paulo: Martins Fontes, 1983. PEREIRA, Sissi Aparecida Martins. Ginástica Rítmica Desportiva. Rio de Janeiro: Shape, 2000. VELARDI, Marilio. Ginástica Rítmica: a necessidade de novos modelos pedagógicos. In: PICOLLO, Vilma Lenista (org). Pedagogia dos esportes . Campinas: Papiocus , 1999. BARROS, Daysy Regina e BARROS, Darcymires. Educação física na escola primária. Rio de Janeiro: José Olympio, 1972. LE BOULCH, Jean. Desenvolvimento psicomotor – do nascimento até os seis anos. Porto Alegre: Artes Médicas, 1982.

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