“PRIMEROS AUXILIOS EN EL DEPORTE”

1. “PRIMEROS AUXILIOS EN EL DEPORTE” Laura González Sáiz Sagrada Familia de Urgel 4º E.S.O.

2. “Primeros Auxilios en el deporte” • Tipos de lesiones deportivas más frecuentes que nos podemos encontrar en la práctica física y/o deportiva • (a)Heridas y hemorragias • (b) Lesiones de partes blandas (golpes y contusiones, lesiones musculares y tendinosas, esguinces...) • (c) Luxaciones • (d) Fracturas y fisuras • (e) Lesiones que pueden suponer un riesgo vital

3. “Primeros Auxilios en el deporte” • (a) Heridas y/o hemorragias • 1.- Actuación ante una herida leve: • Protegerse uno/a mismo/a. • Limpiar la herida a presión (con agua o suero) intentando arrastrar todos los restos. • Si hay un cuerpo extraño clavado: NO se retira (se fija con vendaje). • Desinfectar la herida de dentro hacia fuera con Betadine. • NO alcohol, puede quemar la piel.(Se usa para lavado del material). • NO algodón. • NO pomadas ni cremas. (pueden provocar reacciones alérgicas en la piel) • Colocar un apósito estéril (tirita o gasa con esparadrapo) directamente sobre la herida.

4. “Primeros Auxilios en el deporte” • (a) Heridas y/o hemorragias • 2.- Actuación ante una herida grave: • Presión (con gasa, pañuelo…) encima del punto de sangrado. • Si la sangre “cala” la gasa o el pañuelo NO lo retiramos, añadimos más encima. • Elevamos el miembro por encima del nivel del corazón (si es posible), sin dejar de presionar sobre el foco del sangrado. • Vendaje compresivo sobre el foco.(con ropa, pañuelo…) • Aplicamos hielo sobre el foco del sangrado.(s.t. si hay contusión) • Compresión a distancia de las arterias (arteria humeral y arteria femoral). • Si hay un cuerpo extraño clavado NO se retirará, sólo se fija con un vendaje y se retirará en el hospital. • Inmovilizar la zona para ayudar a controlar la hemorragia. • Vigilar las constantes vitales. • Torniquete: PROHIBIDO salvo amputaciones traumáticas o miembros aplastados.

5. “Primeros Auxilios en el deporte” • (a) Heridas y/o hemorragias • 3.-Hemorragias internas: • Signos: palidez de la piel, dolor abdominal intenso (abdomen en tabla), pulso rápido y débil, respiración rápida, disminución del estado de conciencia. • Actuación: colocar al accidentado en decúbito supino (controlar aporte de sangre al cerebro), abrigarlo, tranquilizarlo (que disminuya su frecuencia cardiaca), traslado urgente a un centro sanitario.

6. “Primeros Auxilios en el deporte” Herida Compresión arterias

7. “Primeros Auxilios en el deporte” • (b) Lesiones de partes blandas(músculo, tendón, ligamentos), • 1. Examen de la lesión (inspección ocular con la mayor tranquilidad ) • 2. Reposo (cese de la actividad física hasta la valoración correcta de la lesión) • 3. Hielo 10/15 min. (bolsa con hielo sobre una gasa o pañuelo que proteja la piel) • 4. Vendaje compresivo del segmento corporal lesionado (siempre se vendará desde abajo hacia arriba, para favorecer el retorno venoso). • 5. Elevación de la parte del cuerpo lesionada si no hay dolor (puesta en descarga). • 6. Inmovilización hasta su valoración médica definitiva. • Nota importante: • En las primeras horas estará siempre contraindicado el calor en cualquiera de sus formas, así como el masaje y la manipulación antes de la correspondiente evaluación médica.

8. “Primeros Auxilios en el deporte” Rotura de fibras Tendinitis Esguince

9. “Primeros Auxilios en el deporte” (c) Luxaciones: pérdida de la posición normal de los huesos que conforman una articulación. Pueden acompañarse de fracturas o esguinces. Síntomas: Dolor muy intenso que tiende a disminuir, pero que al menor intento de movilizar la articulación aumenta rápida e intensamente, provocando un espasmo muscular intenso e invencible, que hace imposible todo intento de reducción; impotencia funcional, generalmente absoluta; deformidad, edema, pérdida de los ejes. Tratamiento inicial: - Inmovilizar zona afectada. - Nunca intentar colocar la articulación. - No administrar medicación. - Aplicar hielo en la zona. - Traslado urgente a un centro hospitalario. - Tener en cuenta que es muy posible que el accidentado puede tener otro tipo de lesión además de la luxación.

10. “Primeros Auxilios en el deporte”

11. “Primeros Auxilios en el deporte” (d) Fracturas y fisuras Una fractura es una rotura de un hueso del cuerpo que tiene como consecuencia la separación de dos o más fragmentos de hueso entre sí. Una fisura es una pequeña fractura incompleta, similar a una grieta, en la que no se produce separación de las partes afectadas del hueso. Las fracturas y fisuras se producen como consecuencia de un traumatismo sobre el cuerpo humano, el cual puede ser directo sobre el hueso o indirecto (por ejemplo, la fractura de la clavícula por una caída al suelo con apoyo de la mano). Síntomas y signos: dolor, imposibilidad de mover la parte afectada, hinchazón, hematoma, deformidad, herida y hemorragia externa en las fracturas abiertas. Actuación ante una fractura: En caso de fractura no hay que mover a la víctima, especialmente si se sospecha una lesión de la columna, ni intentar reducir la fractura. Los primeros auxilios deben limitarse a inmovilizar la zona afectada, preservar la vida y evitar las complicaciones por una mala actuación.

12. “Primeros Auxilios en el deporte” • (d) Fracturas y fisuras • Actuación ante una fractura: • Tranquilizar a la víctima. • No movilizarla si no es imprescindible. • Inspeccionar la zona lesionada para determinar si se trata de una fractura y si ésta es abierta o cerrada. • Inmovilizar la zona afectada, incluyendo las articulaciones próximas (por encima y por debajo de la fractura): el dolor se alivia considerablemente. • Aplicar hielo envuelto en un paño. • No intentar reducir la fractura, ya que esta maniobra puede provocar complicaciones. • Retiraremos pulseras, anillos, relojes y objetos que puedan comprimir y posteriormente dificultar una adecuada circulación de la zona. • Comprobar la circulación sanguínea de la región: color y temperatura de la piel. • Trasladar de inmediato a la víctima a un centro de urgencias hospitalario.

13. “Primeros Auxilios en el deporte” Fractura / fisura Cerrada Abierta

14. “Primeros Auxilios en el deporte” (d) Fracturas y fisuras Técnicas de inmovilización de las extremidades (a) Brazo Para inmovilizar un brazo, éste debe colocarse en posición funcional, es decir, con el codo formando un ángulo de90º y el brazo pegado al cuerpo. Para ello puede formarse un cabestrillo con un pañuelo. El cabestrillo permite mantener esta posición sin realizar esfuerzo. (b) Pierna Para inmovilizar la pierna es necesario disponer de un objeto rígido que actúe a modo de férula. Puede emplearse una tabla o, incluso, la otra pierna de la víctima. La férula se ata con trozos de tela o vendas a la pierna. Si la fractura está por debajo de la rodilla, hay que inmovilizar desde el pie hasta más arriba de la rodilla. Si la fractura se localiza en el fémur, la inmovilización irá desde el pie hasta por encima de la cadera.

15. “Primeros Auxilios en el deporte” Inmovilización brazo Inmovilización piernas

16. “Primeros Auxilios en el deporte” (e) Lesiones que pueden suponer un riesgo vital Primeros auxilios: criterios generales de actuación - Conducta P.A.S. (proteger, alertar, socorrer) Exploración básica inicial: Consiste en la exploración de las constantes vitales (consciencia, respiración, pulso y hemorragias severas)

18. “Primeros Auxilios en el deporte” (e) Lesiones que pueden suponer un riesgo vital RCP BÁSICA: • ¿Está consciente? 1. Alerta 2. Estímulos verbales/sonoros (* Práctica) 3. Estímulos dolorosos (* Práctica) 4. No responde : Ayuda + Posición de reanimación + … • ¿Respira?: Abrimos vías aéreas (Maniobra frente-mentón) Comprobar con sentidos. SÍ: Posición Lateral de Seguridad. (* Práctica) + 112 + comprobar cada poco q sigue respirando. NO: 112 + RCP (* Práctica) • RCP: 30 Compresiones + 2 insuflaciones** • Compresiones: “en el centro del pecho”, con talón de 1 mano, la otra encima tira hacia arriba de los dedos, brazos extendidos, usamos el peso de nuestro cuerpo. • Insuflaciones: Vías aéreas abiertas (frente-mentón), nariz tapada. **Podemos NO hacerlas. *** Precaución en las Insuflaciones!!

19. “Primeros Auxilios en el deporte” Posición en la RCP Apertura vías aéreas

20. “Primeros Auxilios en el deporte” * Asfixia por obstrucción: parcial (la víctima es capaz de eliminarla tosiendo) o completa (necesita ayuda. Es incapaz de hablar, respirar o toser, y acabará por perder la conciencia). Tratamiento: 1. Si la víctima respira, anímala a toser y no hagas nada más. 2. Si da señales de debilidad, comienza con palmadas en la espalda: colócate de lado y un poco detrás del paciente, sujeta su pecho con una mano e inclínale hacia delante para que cuando el objeto que provoca la obstrucción se movilice, salga por la boca en lugar de seguir bajando por la vía aérea (damos 5 palmadas). 3. Si las palmadas fallan, comienza con las compresiones abdominales: de pie, por detrás de la víctima, colocamos los brazos alrededor de la parte superior del abdomen. La víctima está inclinada hacia delante. Cerramos el puño y lo colocamos entre el ombligo y el extremo inferior del esternón, sujetando este puño con la otra mano. Empujamos bruscamente hacia dentro y hacia arriba, el objeto debe salir.(Maniobra de Heimlich) 4. Si no es así, alterna 5 palmadas en la espalda con 5 compresiones abdominales. 5. Si la víctima queda inconsciente: llamada de emergencia + RCP.

21. “Primeros Auxilios en el deporte”