1 / 13

Arlette Bentzen Frisk på jobbet

Arlette Bentzen Frisk på jobbet. Bevægelse i løbet af arbejdsdagen er afgørende for vores generelle sundhed og velbefindende. Bevægelse kan mindske smerter og andre bivirkninger bl.a. af uhensigtsmæssige arbejdsstillinger.

jelani-english
Download Presentation

Arlette Bentzen Frisk på jobbet

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Arlette BentzenFrisk på jobbet

  2. Bevægelse i løbet af arbejdsdagen er afgørende for vores generelle sundhed og velbefindende.

  3. Bevægelse kan mindske smerter og andre bivirkninger bl.a. af uhensigtsmæssige arbejdsstillinger

  4. Hvor mange danskere har haft arbejdsrelaterede smerter de seneste 14 dage? • 30 % havde ondt i ryggen • 33 % havde ondt i nakke og skuldre • 30 % havde ondt i arme, hænder, knæ, hofter eller led Kilde: Statens Institut for Folkesundhed i 2005

  5. 58 % • HK’ere svarer at de har smerter i nakke, • hoved eller arme • på grund af jobbet. Kilde: Epinion for HK/Privat i 2010

  6. Mangel på bevægelse sløver hjernen. Bevægelse er gødning for hjernen.

  7. Medarbejdere med høj energi når mere og inspirerer andre til at yde mere.

  8. Energi • Gør dig mere produktiv • Styrker din motivation • Gør dig mere innovativ • Energi smitter • Kilde: Massachusetts Institute of Technology

  9. Du kan - alene: • Lave stræk/nakke/skulder-øvelser • Starte en stoleleg-dag I din afdeling • Gå eller stå når du taler i telefon • Gå en tur i frokostpausen • Sidde på en ergonomisk stol/bold • Lave en dansezone

  10. I kan - sammen: • Lave styrkeøvelser • Gå en tur i frokostpausen • Holde stående afdelingsmøder • Tale sammen, frem for at e-maile • Holde walk & talk møder • Arrangere et kontorstols race

More Related