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Tristeza

¿Terminó tu trabajo? ¿Se acabó la relación de pareja o de amistad? ¿Ya no vives más en esa casa? ¿Debes irte de la ciudad? ¿ Murió algún ser querido?. Ante estas experiencias es inevitable que afloren sentimientos como:. Resentimiento. Tristeza. Ansiedad. Preocupación. Confusión.

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Presentation Transcript

  1. ¿Terminó tu trabajo? ¿Se acabó la relación de pareja o de amistad? ¿Ya no vives más en esa casa? ¿Debes irte de la ciudad? ¿ Murió algún ser querido? Ante estas experiencias es inevitable que afloren sentimientos como: Resentimiento Tristeza Ansiedad Preocupación Confusión Enojo o Ira Miedo Entre otros…. Culpa

  2. Si murió alguien cercano, participa en los ritos de despedida (velorio, entierro, novenario, visitas al panteón, ofrendas). Aprovecha este 2 de Noviembre ( día de muertos ) para recordar y homenajear con alegría y cariño a tus seres queridos que murieron. Compartiendo con amigos y familiares las tradicionales calaveritas, ofrendas, etc. Para superar estos sentimientos hay que dejar ir momentos de la vida que se van cerrando. Aquí te ofrecemos algunas sugerencias que pueden servirte

  3. Acércate a amigos o familiares para compartir el dolor, tus sentimientos y preocupaciones. • Escribe sobre aquello que piensas y sientes de la pérdida. Lo puedes hacer a manera de despedida. • Cuídate. Come saludablemente, haz ejercicio, busca formas para relajarte y haz cosas que te produzcan alivio o satisfacción. • Imagina que la pérdida simboliza el final de un libro y que ahora estás por escribir uno nuevo. ¿Cómo quieres empezarlo? • Si eres creyente, puede ser buen momento para acercarte a platicar con Dios. • Cuando sientas más alivio, despréndete de aquellos recuerdos que tienen que ver con la pérdida y que te impiden salir adelante (rompe fotos, quema cartas, regala presentes, etc.).

  4. Si has tenido una pérdida, no temas pedir ayuda. La recuperación es mejor cuando hay cercanía, momentos para hablar y compartir, caricias y abrazos, y mucha aceptación, honestidad y comprensión. ¡ LA AYUDA ESTÁ A SÓLO UNA LLAMADA DE DISTANCIA ! México 5481 5230 / 5550 7400 Interior de la República 01800 00 495 00 EL PAE ES UN SERVICIO VOLUNTARIO, CONFIDENCIAL Y PROFESIONAL Visite: www.asistenciaempresarial.com

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