S.I.A. S port i m A lter Ich hab es in meiner Hand!

1. S.I.A. Sport im Alter Ich hab es in meiner Hand! • Was bietet der KSB? • Workshops • Auffrischung von Kenntnissen • Lizenzverlängerungen und Schulungen • altersgerechte Bewegungsangebote • spielerische Aktivitäten • Vitalität • Infos über Ernährung • Erhalt der eigenen Körperkondition • Maßnahmen der Prävention und Rehabilitation Kreissportbund Oberhavel e.V.: Germendorfer Allee 17 16515 Oranienburg 220 Vereine 22.500 Mitglieder Vorsitzende: Heidi Sommer Tel: 03301 / 208406 Fax: 03301 / 208929 email: ksb-oberhavel@gmx.de www.ksb-oberhavel.de entwickelt in Oberhavel März 2012

2. Sport im Alter • Konzept • Für alle: • im Blickpunkt: Erhalt oder Verbesserung der Lebensqualität mittels differenzierten Bewegungsangeboten unter dem Aspekt der Nachhaltigkeit, Freude an der Bewegung und soziale Kontakte aufbauen • Senioren, die zu den Bewegungsangeboten kommen • 2. Qualifizierte Trainer, ÜL, Vereinsmanager als Entscheidungsträger und Starthelfer • Kooperationspartner • Win-win-Situation für Alle! • Ablauf • Bedeutung von Ausdauer für Senioren und Vorstellen von altersspezifischen Methoden der Ausdauerschulung • Spiele (vereinfachte Sportspiele, New Games, kleine Spiele, gesellige Spiele) •  Erhalt und Stabilisierung der Muskelkraft durch Einsatz geeigneter Seniorensportgeräte • Kognitives wirksames, ganzheitliches Gehirntraining durch Schulung koordinativer Fähigkeiten Ziele • - unseren Übungsleiter, die mit ihren Sportgruppen in die Jahre gekommen sind, neue Bewegungsangebote im modernen Sportverein zu vermitteln • Vorteile: • neue Bewegungsangebote • Sporttrends • neue Ideen • Lizenzverlängerung und Ausbildung • Erfahrungsaustausch • aktuelles sportmedizinisches Wissen • - je Sportverein und Kooperationspartner einen S.I.A.-Coach zu „hinterlassen“ • - Nachhaltigkeit und langfristiger Kontakt zum Sport • - qualifizierte Auffrischungskurse