1 / 12

Salut mental i prevenció

Salut mental i prevenció. Definició de Salut mental: Estat emocional i social que permet a la persona ser capaç de realitzar -se, fer front a l’estrès normal de la vida, treballar productiva i profitosament sent capaç de contribuïr i participar en la seva comunitat .

kagami
Download Presentation

Salut mental i prevenció

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Salut mental i prevenció • Definició de Salut mental: Estat emocional i social que permet a la persona ser capaç de realitzar-se, ferfront a l’estrès normal de la vida, treballar productiva i profitosamentsentcapaç de contribuïr i participar en la sevacomunitat. • 1 de cada 5 joves de la població general experimentaràalguntrastorn mental al llarg de la vida (entre 12 i 24 anys)

  2. Salut mental i prevenció • Factors de risc: antecedents familiars, situacions vitals estressants, consum de drogues, experiències adverses, circumstàncies socials actuals. • Conductes saludables: hàbits d’higiene, alimentació, descans, exercici físic. • Conductes de risc: sexualitat de risc, consum de substàncies.

  3. Salut mental i prevenció • ALCOHOL: augmental’acne i engreixa, pot provocar dificultats de memòria, falta de concentració i rendiment, lesions irreversibles al cervell. • CANNABIS: droga encara que sigui una planta, addictiva, genera dependència psíquica i física, és ilegal. • COCAÏNA: droga encara que sigui una planta, cada 4 de 100 jovesl’haprovat. • SOM NOSALTRES QUI DECIDIM DIR QUE NO

  4. Taller d’Autoestima i estratègies per afavorir-la. • Què és l’autoestima? • Estimar-se a un mateix/a • Tenir confiança, seguretat, respecte cap a si mateix i les altres persones. • Acceptar-nos tal i com som. Ningú és perfecte i tots i totes tenim moltes coses bones. • No comparar-se amb ningú. • Fer coses que t’agraden

  5. Una persona amb autoestima es cuida i es respecta. • L’autoestima no es lineal, varia. Però el que valem, valem. (Exemple billet de 500€) • Autoestima també significa demanar ajuda i acceptar-la.

  6. Claus per una bona autoestima. • Mostrar-te tal comets. Expressar el que t’agrada, elsdesitjos, les emocions, elssentiments. • Ser autónom/a no dependre de ningú. (Ex. Mitjataronja). • Saber dir NO quanvolsdir NO. Estar segur d’unmateix/a t’ajuda a prendredecisions: Sobre consum, sexualitat, relacionsd’amistat, de parella… • Sentir-se orgullosa de nosaltresmateixos/es. • Ensmereixem que enspassin coses bones.

  7. HABILITATS SOCIALS • Allò que fem afecta a com ens tracten els altres. • Hi ha conductes que ajuden a tenir una millor relació amb els altres i n’hi ha d’altres que provoquen distància i aïllament. • Gesticulació facial, mirar als ulls, to de veu i el nostre estil personal influiran decisivament en el nostre èxit en les relacions.

  8. BULLYING • Conductes que tracten d’intimidar, agredir o menysprear a una persona: insultar, maltracte físic o l’exclusió social. • IMPORTANT: es dóna quan hi ha un desequilibri de poder, es dóna de manera repetitiva i intencionadament. • S’ha de parlar amb un adult de confiança, reacció 0 i NO PARTICIPAR.

  9. CYBERBULLYING • Es el bullying que es dóna a través de les noves tecnologies. • Es diferencia del bullying perquè es pot donar 24 hores al dia, 7 dies a la setmana. • IMPORTANT: Quan una persona penja una foto, un comentari, un rumor…queda per sempre al món virtual!

More Related