PROJECT CONDITION

1. PROJECT CONDITION Enter your subtitle or main author’s name

2. Objectifs du séminaire • Développer ses talents naturels pour convaincre • Maîtriser les outils utilisés dans le théâtre ou sur la scène politique pour gérer le stress, poser sa voix, et améliorer son positionnement dans l’espace

3. Objectifs du séminaire • S’entraîner en situations « semi réelles » • Induire un changement durable • Prendre conscience de l’impact du comportement non verbal

4. Plan • RAPPELS ESSENTIELS • LES OUTILS • LES 7 PECHES CAPITAUX

5. Tout se joue sur… • Les 20 premières secondes • Les 20 premiers pas • Les 20 premiers gestes • Les 20 premiers mots

6. La communication verbale/non-verbale La communication « non verbale » est basée sur la compréhension implicite de signes non exprimés par un langage, comme les gestes, les couleurs, voir même les vêtements ou les odeurs. Ces signes et leur compréhension ou leur interprétation sont dans leur grande majorité dépendants de la culture.

7. Il est impossible de ne pas communiquer même dans le silence. Ecole de Palo-Alto - 1972 Tout comportement a valeur de message vis à vis de l’extérieur et produit sur autrui un effet qui crée la relation.

8. Les outils de la prise de parole en public Utilisez votre respiration ventrale Travaillez votre apparence et votre image Souriez Posez votre regard dans celui de votre public Utilisez votre corps

9. Les outils de la prise de parole en public Développez l’écoute active Chassez le stress Donnez de la voix et trouvez votre timbre optimal Ayez un objectif Improvisez sa parole en la structurant

10. Exercice écoute active • Vous êtes chauffeur de bus…

11. PRÉPAREZ VOUS • APPRENEZ À UTILISER VOS RESSOURCES PERSONNELLES • MAÎTRISEZ LES TECHNIQUES DE BASE DE LA PERSUASION

12. Contrairement à ce que l’on pourrait croire, l’art de la parole est plus un acquis qu’un don inné. Les orateurs les plus prestigieux, malgré l’apparente aisance avec laquelle ils manient le verbe, sont souvent ceux qui ont le plus étudié et pratiqué les techniques du discours.

13. Communiquer, via un discours ou tout autre média, implique de savoir se servir de trois “véhicules” (Annexe 1) :

15. LE VISUEL Le visuel, c’est-à-dire ce qu’exprime ou trahit le corps le visage, les yeux et les gestes. C’est ce véhicule qui a le plus d’impact sur l’auditeur (55 %). Un discours vivant implique que le langage non verbal correspondeau message oral. Il est important que votre corps vienne renforcer la teneur de vos paroles. Un discours vivant implique que le langage non verbal correspondeau message oral. Il est important que votre corps vienne renforcer la teneur de vos paroles. Le verbe lui-même, c’est-à-dire la teneur du discours. Celui-ci ne représente, en fait, que 7 % de l’impact du message exprimé. Or, la tendance naturelle est de se préoccuper davantage du choix des mots que de la manière dont on communique La voix, qui peut être aiguë, grave, monocorde, rythmée. Elle représente 38 % de l’impact du message.

16. Sans une attention particulière portée à la gestuelle et à la voix, le discours devient vite plat et monotone, donc ennuyeux.

18. Un discours vivant implique que le langage non verbal correspondeau message oral. Il est important que votre corps vienne renforcer la teneur de vos paroles.

19. La façon de vous vêtir, vos postures, vos gestes, vos déplacements, vos mimiques, votre regard, constituent autant d’éléments de votre patrimoine de communication.

20. Travaillez votre apparence • Vous habillez-vous d’une façon qui n’est pas vous ? • Votre style vous met-il en valeur? • Votre vêtement est-il en adéquation avecles codes vestimentaires ? • Quelle image souhaitez-vous renvoyer ?

21. Respirez et votre trac s’envolera • Savoir respirer… Cela paraît tellement évident. Et pourtant, le contrôle de la respiration demande un véritable apprentissage. Sans un minimum de contrôle sur sa respiration, aucune expression harmonieuse de soi n’est possible.

22. Il existe différents types de respiration : La respiration claviculaire est celle des grands sportifs. C’est une respiration violente et saccadée. L’air pénètre avec force dans les poumons, n’a pas le temps de se réchauffer, assèche la bouche et irrite les cordes vocales. La ceinture abdominale et les épaules sont contractées, le sang n’est pas correctement oxygéné. Enfin, cette respiration alimente le trac. La respiration diaphragmatique, plus naturelle, est aussi plus adaptée à la pratique du discours. Ici, l’air rentre et sort par la simple action du diaphragme (muscle qui sépare le thorax de l’abdomen).

23. le trac • Car c’est bien le trac qui paralyse le plus l’orateur, tout du moins au début de son discours.

24. le trac Le trac est un phénomène inévitable, le trac entraîne un certain nombre de réactions en chaîne. la peur des trous de mémoire la peur d’être jugé le manque de confiance dans le message à faire passer le cadre de la présentation causé par la nature de l’auditoire

25. 10 trucs pour vaincre le trac

27. Souriez • Avez-vous un sourire engageant ?

28. Souriez • Le sourire est transmissible • Le sourire apporte des excuses naturellement

29. Posez votre regard dans celui du public • Regardez-vous les gens droit dans les yeux ou regardez-vous vos chaussures quand vous parlez à quelqu’un ?

30. Posez votre regard dans celui du public • N’oubliez personne • Balayez la salle pour ne pas perdre l’auditoire • Ayez des repères afin de vous permettre de vous rassurer • Ayez des « alliés »

31. Utilisez votre corps • Avez-vous les épaules affaissées, le dos courbé ou plutôt la poitrine en avant, la carrure ouverte ? • Vos gestes sont-ils naturels ou montrent-ils votre stress ?

32. Utilisez votre corps • Redressez-vous • 2. Chassez les gestes parasites • Privilégiez les gestes qui appuient votre discours, • les gestes ouverts • 3. Pour devenir accessible, penchez votre corps vers l’auditoire, rapprochez-vous • Stabilisez vos pieds 1 3 2

33. Adoptez une posture appropriée etcontrôlez les gestes de vos mains • Le langage corporel, élément principal du message non verbal, reflète, tour à tour, des sentiments, des convictions ou un degré de contrôle sur soi-même.

34. Adoptez une posture appropriée etcontrôlez les gestes de vos mains • Maîtriser et jouer du langage corporel peut vous aider à convaincre. Vous tenir dans une position ferme et stable a tendance à rassurer l’auditoire.

35. Adoptez une posture appropriée etcontrôlez les gestes de vos mains Les gestes des bras et des mains La tête Le buste Le bassin Les jambes et les pieds

37. Ainsi, l’image globale que nous projetons et que notre entourage perçoit est en fait une combinaison de postures de ces cinq zones du corps.

38. À titre d’exemple, si vous avez le buste en arrière, les bras croisés, les jambes sous votre chaise et les pieds croisés, vous adoptez les postures typiques de besoin de protection et de refus de communiquer

39. La tête • Quand vous parlez, l’attention de votre auditoire est centrée sur l’expression de votre visage et les mouvements de votre tête. On peut distinguer trois postures de tête (Annexe 4) :

40. La tête baissée indique une attitude d’acceptation passive, voire de soumission. Ainsi, lorsque qu’un supérieur parle à un subordonné, celui-ci aura plutôt tendance à baisser la tête s’il se sent dans une position d’infériorité. De même, si vous ne formulez pas un discours avec assez de conviction, vous aurez tendance à adopter cette attitude passive.

41. La tête relevée, au contraire, indique une attitude de retrait ou de supériorité. Couplée avec des yeux mi-clos, cette posture indique une supériorité définitive et, avec des yeux grands ouverts, l’agression.

42. La tête inclinée sur le côté indique une certaine ouverture d’esprit. Cette posture peut montrer, soit un accord avec ce qui est dit si le regard est direct, soit un essai de séduction si le regard est de côté.

43. Le buste • Les mouvements du buste peuvent influencer votre auditoire et indiquent un certain état d’esprit. Voici leurs significations intrinsèques (Annexe 5) :

44. Le buste

45. Le buste Le buste déployé indique un sentiment de triomphe ou une tentative de domination Le buste en avant peut montrer tout aussi bien l’intérêt et la curiosité que l’agressivité. Cependant, dans ce dernier cas, le regard sera beaucoup plus dur. Le buste tassé marque le découragement. Généralement, la fatigue ou l’absence de motivation implique un certain affaissement, qu’un œil expert peut déceler. Le buste en retrait exprime un certain désengagement, une distance par rapport à ce qui est dit..

46. Le bassin • Les postures de bassin expriment le respect ou non des convenances (Annexe 6) :

47. Le bassin

48. Le bassin • Le bassin en avant, lorsque vous êtes assis, montre un mépris des convenances. Plus le bassin sera avancé et proche du bord de votre chaise, plus vous prouverez à votre interlocuteur que vous le négligez par la même occasion. En position debout, un bassin en avant exprime une certaine nonchalance, voire la provocation.

49. Le bassin • Le bassin en arrière lorsque vous êtes assis marque un respect des formes. Plus votre bassin collera au dossier de votre siège, plus vous montrerez à votre interlocuteur que vous ne voulez pas vous aventurer au-delà de vos repères. En position debout, un bassin en arrière exprime une certaine crainte du contact.

50. Les jambes et les pieds