1 / 16

Bia

Bia. Feidhmeanna Bia: 1. Fuinneamh a sholáthar 2. Ábhair a sholáthar i gcóir fháis. Tá 5 príomh shaghas bia agus uisce ag teastáil sa réimse bia (diet). Carbaihiodráití Stáirse Siúcra Gairbhseach/Snáithín (Roughage= Fibre) Saillte Próitéiní Vitimíní Mianraí. Carbaihiodráití.

kenaz
Download Presentation

Bia

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Bia Feidhmeanna Bia: 1. Fuinneamh a sholáthar 2. Ábhair a sholáthar i gcóir fháis

  2. Tá 5 príomh shaghas biaagus uisce ag teastáil sa réimse bia (diet) • Carbaihiodráití • Stáirse • Siúcra • Gairbhseach/Snáithín (Roughage= Fibre) • Saillte • Próitéiní • Vitimíní • Mianraí

  3. Carbaihiodráití

  4. Próitéiní

  5. Saillte

  6. Vitiminí

  7. Mianraí

  8. Uisce

  9. Réimse Bia Cothrom • Réimse bia ina bhfuil an méid cheart de gach shaghas bia: carbaihiodráití, próitéiní, saillte, vitiminí, mianraí

  10. TB3 (A) Tastál i gcóir stáirse + Iaidín  Dath dubh le stáirse

  11. TB3 (b) Tastál i gcóir Saille

  12. TB3 (c) Tastál i gcóir shiúcra dí-ocsáidiúcháin Dath ó ghorm go horáiste/dearg

  13. TB3 (d) Tastál i gcóir próitéine Sulfáit chopair + Hiodrocsáid shóidiam Le próitein: dath corcra

  14. Fuinneamh Carbaihiodráití 17 kJ/g Próitéin 17 kJ/g Saillte 38 kJ/g kJ = cileagiúil Fuinneamh atá ag teastáil in aghaidh an lae: Gníomhach Neamh gníomhach 15 bliain Cáilín 11 000 10 000 Buachaiill 15 000 12 000 kJ (cileagiúil) Duine fásta Fear 15 000 11 000 Bean 10 000 9 000 Fuinneamh a úsáideann duine fásta in aghaidh an nóiméid kJ/nóim Ag suí 6 Ag siúl 12 – 20 Ar rothar 20 – 30 Ag imirt peile 30 – 40 Ag snámh 40 - 75 Braitheann na méid fuinnimh atá ag teastáil ar: Aois agus méid Gnéas Gníomhaíochtaí

  15. TB 5: Imscrúdú a dhéanamh ar thiontú fuinnimh cheimicigh i mbia go fuinneamh teasa

  16. Saillte, ola, milseáin. Méid an-bheag Feoil, sicín, iasc, pónairí tirime, cnónna. 2-3 riar Bainne, iogart, cáis. 2-3 riar Torthaí 2-4 Glasraí 3-5 riar Aráin, gránaigh (cereals), rís agus pasta. 6-11 riar An Pirimid Bia

More Related