230 likes | 336 Views
Vitaal langer doorwerken… Werkgever en werknemer aan zet voor een leven lang werkplezier en resultaat. Dennis Lindeboom 20 september 2011. “ Kennis over leefstijl ”. Wat is de Nederlandse Norm Gezond Bewegen?.
E N D
Vitaal langer doorwerken…Werkgever en werknemer aan zet voor een leven lang werkplezieren resultaat Dennis Lindeboom 20 september 2011
“Kennis over leefstijl” Wat is de Nederlandse Norm Gezond Bewegen? 5 dagen per week minimaal 30 minuten per dag matig intensief bewegen, zoals stevig wandelen, fietsen, tuinieren, huishoudelijk werk 65% -----3 dagen per week of minder 10% -----4 dagen per week 25%-----voldoet aan de norm
“Kennis over leefstijl” Wat zijn de normen voor groente en fruit eten? 4 eetlepels groente………………. 2 stuks fruit groente 54% -----2 of minder 20% -----2 of 3 26%-----voldoet aan de norm Fruit 52% -----1 of minder 15% -----1 tot 2 33%-----voldoet aan de norm
“Kennis over leefstijl” Hoeveel moeten we dagelijks drinken? Wel wat discussie over, maar minimaal 1,5 liter per dag naast de maaltijden, ofwel minimaal 8 glazen 40% -----6 glazen of minder 60%-----voldoet aan de norm
“Vitaliteit meer dan leefstijl….” Hoeveel keer wordt u tijdens het werk gestoord door email, telefoon, twitter, binnenlopende collega’s, etc.? Hoeveel tijd kost een verstoring als u goed geconcentreerd aan het werk bent? 40 emails, telefoontjes, twitterberichten, etc. -----kost u 480 minuten, ofwel een werkdag 12 minuten per keer
“Hoe gaat u hieraan werken?” • Gebruik uw eigen resultaten • Ga in groepjes van 4/5 aan de slag • Stel een persoonlijk doel voor uzelf • Vul de eerste 6 vragen in • Na 15/20 minuten komt u terug met een persoonlijk plan!
“Functioneren” • Kosten slechte DIX: • Medische kosten (80%) • Verzuim (27% meer) • Presenteisme (18%) 2 Barrios et al. 97, 99 & 99
“Opbrengsten” • Winst in FTE bij een bedrijf 1500 mdw: • Ook bij medewerkers met een goed werkvermogen is productiviteitswinst te behalen: 2.5% • Bij een gemiddelde loonsom van 35.000 euro kan 875 euro geïnvesteerd worden om een return binnen 1 jaar te krijgen.
“Wat verwacht u van uw werkgever?” • Ga in groepjes van 4/5 aan de slag • Stel 3 belangrijkste randvoorwaarden in uw organisatie om zelf de regie te kunnen nemen over uw vitaliteit • Geef aan hoe die 3 randvoorwaarden te implementeren zijn
“Contact” Meer informatie over het Nationaal Inzetbaarheidsplan vindt u op www.kroonophetwerk.nl. U kunt ook rechtstreeks contact opnemen met: Wouter van Ginkel via wouter@kroonophetwerk.nl of tel. 0888665249 Dennis Lindeboom via Dennislindeboom@lifeguard.nl of tel. 06-38351439