1 / 52

Mucizevi Besin; ANNE Sütü

Mucizevi Besin; ANNE Sütü. Dyt. Cihangir AKCA. gencdiyetisyenler .com.

kim-johns
Download Presentation

Mucizevi Besin; ANNE Sütü

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. Mucizevi Besin; ANNE Sütü Dyt. Cihangir AKCA gencdiyetisyenler.com

  2. Anne sütü; yeni doğanda optimum büyüme ve gelişme için gerekli olan tüm sıvı, enerji ve besin öğelerini içeren, biyoyararlılığı yüksek, sindirimi kolay doğal bir besindir. Anne sütü ve emzirmenin hem bebek, hem de anne için, başta beslenme olmak üzere, sağlık, bağışıklık, gelişimsel, psikolojik, sosyal ve ekonomik yönden çok sayıda yararları vardır.

  3. Bebeklerin yaşamının ilk 6 ayında sadece su dahi almaksızın anne sütü ile beslenmesini önermektedir. Bebeğin tüm biyolojik gereksinimleri için en iyi ve eksiksiz besin anne sütüdür. Bebeğin sağlıklı gelişmesini, büyümesini ve hastalıklardan korunmasını sağlar.

  4. MS. 1500 öncesi, Yunan, Bizans, Hindistan, Arap kayıtlarında; • Anne sütü önemli, • Kolostrum nadiren önemli / kimi zaman değersiz • Sütten kesme 3 yaş • İsrail, doğumdan hemen sonra 18-24 ay anne sütü

  5. Hammurabi yasası ‘’ Süt anneler süt verdiği çocuğa iyi bakmıyorsa, memeleri kesilmelidir.”

  6. NOT: Bu çalışmalardan sonra önemsiz görülen anne sütü ile beslenmeyen çocukların ileriki yıllarda ölümcül hastalıklara yakalanma riski arttığı saptanmıştır.

  7. Türkiye Nüfus ve Sağlık Araştırması 2003-2008

  8. Daha fazla protein içerir, • Daha fazla enfeksiyonlardan koruyucu madde içerir, • Daha fazla A ve E vitamini içerir, • Daha fazla büyüme faktörleri içerir.

  9. Bağırsak hareketlerini artırarak ilk kakasını (mekanyum) temizlenmesine ve sarılığın önlenmesine yardım eder. • UNUTMAYINIZ Kİ, kolostrum bebeğinizin ilk aşısıdır.

  10. Leon-cava N et al. Quantifyingthebenefits of breastfeeding: a summary of theevidence. Washington, DC, PanAmericanHealthOrganization, 2002

  11. Bebeği: • İshal, • Solunum yolu enfeksiyonları • İdrar yolu enfeksiyonları, • İleri yaşlarda şeker hastalığı • Astım ve hırıltılı solunuma karşı KORUR!

  12. Kendi kontrolünde beslenmesi sağlanarak iştah kontrolü kazanmasıyla ileriki yaşlarda obezite riskini azaltabilir. WHO/UNICEF BFHI Section 3: Breastfeedingpromotionandsupport in a baby-friendlyhospital -20-hoursCourse, Page 69, 2009

  13. Tip 2 diyabet, • Şişmanlık ve obeziteprevelanslarının (oranlarının) adolesan (ergenlik) ve yetişkin yaşlarda düşük olduğu gibi; • Ortalama kan basıncın ve total kolesterolün de düşük olduğu görülebilir. Evidence on thelong-termeffects of breastfeeding: systematicrewiewsand meta-analyses. Geneva, WorldHealthOrganization

  14. ESPGAN, AAP ve FAO

  15. Günde en az 3 su bardağı süt ya da yoğurt tüketiniz. • 1-2 kibrit kutusu kadar (60 gr) beyaz peynir yiyiniz.

  16. 2-3 köfte büyüklüğünde (60-70 gr) yağsız kırmızı et, tavuk veya balık (ızgara, fırın ya da haşlanmış) • 1 adet haşlanmış yumurta • Kurubaklagil yemekler gaz yapmasından dolayı dikkat ediniz! • Haftada en az 1-2 kez ızgara, buğulama ya da fırında balık tüketiniz.

  17. Her öğün iyi yıkanmış (sirkeli su ile) mevsimler sebzelerden oluşan salata, • Günde 4-5 porsiyon çok iyi yıkanmış meyve, • Günde en az 2 porsiyon sebze yemeklerine yer veriniz. (8 yemek kaşığı)

  18. Kereviz, enginar, pırasa, lahana, brokoli, karnabahar; • Portakal, kavun, kiraz gibi besinler annede gaz sıkıntısı yaratan besinler olduğundan dolayı bebekte de sıkıntı yaratacaktır. • Gaz sıkıntısı yaratan besinle tüketmeyiniz!.

  19. Tahıllı ekmekleri tercih ediniz, • Her öğün 2-3 dilim ekmek tüketebilirsiniz. (Kişinin alması gereken kaloriye göre değişkenlik gösterebilir) • Bulgur pilavı, gaz yapıcı özelliğinden dolayı tüketmeyiniz.

  20. AFİYET OLSUN

  21. Emzirme kilo vermeyi kolaylaştırır. Emzirme, kadının günlük enerji gereksinimi yaklaşık 500-600 kkalori arttırır. Sağlıklı ve doğru beslenen anne, emzirme sırasında enerji harcadığından ve süt üretimi için yağ dokusu kullanıldığından daha kolay ağırlık kaybederler.

More Related