1 / 47

OBESITY/ OVERWEIGHT

OBESITY/ OVERWEIGHT. OBESITY /OVERWEIGHT. DEFINISI Secara am - berlebihan berat badan Secara Saintifik - mempunyai BMI 25 dan keatas. OBESITY /OVERWEIGHT. BMI = BODY MASS INDEX. INDEKS JISIM TUBUH. OBESITY /OVERWEIGHT. BMI = BERAT (Kg)

lave
Download Presentation

OBESITY/ OVERWEIGHT

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

  1. OBESITY/ OVERWEIGHT

  2. OBESITY /OVERWEIGHT DEFINISI Secara am - berlebihan berat badan Secara Saintifik - mempunyai BMI 25 dan keatas.

  3. OBESITY /OVERWEIGHT BMI = BODY MASS INDEX. INDEKS JISIM TUBUH

  4. OBESITY /OVERWEIGHT BMI = BERAT (Kg) TINGGI X TINGGI (M2)

  5. OBESITY /OVERWEIGHT Contoh: Berat = 70 Kg Tinggi = 1.60m BMI = 70 1.60 X 1.60 BMI = 27.3 kg/m2

  6. WHO CLASSIFICATION OFOBESITY WHO Classification BMI U/W - kurang berat bawah 18.5 N - berat sihat 18.5- 24.9 O/W- lebih berat 25.0-29.9 Obese 30.0-29.9 Obese Teruk > 40

  7. KLASIFIKASI MENGIKUTTABURAN LEMAK ANDROID - Abdominal - lelaki - Pengumpulan lemak di bahagian abdomen , diatas pinggang. Apple- shaped GYNOID - di bawah pinggang - wanita - pengumpulan lemak di punggung Pear- shaped

  8. Penyakit-penyakit yangberkaitan dengan Obesity - Coronary artery ds - penyakit pundi hempedu - Diabetes Mellitus - Osteoathritis - Hypertension - Kemandulan/ Infertility - Dyslipidemia - varicose vein - Penyakit Respiratori - sakit balakang - gout - penyakit polisistik ovari - penyakit reflux - kanser - payu dara,ovari, - masalah psikologi pundi hempedu,usus

  9. OBESITY /OVERWEIGHT UKURAN PINGGANG bagi orang Asia LELAKI :  90 cm - berat berlebihan  102 cm - berisiko tinggi WANITA :  80 cm - berat berlebihan  88 cm - berisiko tinggi

  10. Sebab- sebab Obesity Ketidakseimbangan kadar pengambilan tenaga <=> kadar pembakaran tenaga. Tenaga Berlebihan disimpan sebagai LEMAK

  11. Berapa kadar penurunan Beratyang signifikan? - 5 - 10% penurunan berat badan dalam 6 bulan. - Penjagaan berat yang berterusan ( weight maintenance)

  12. Kelebihan pengurangan beratbadan - Kurang 0.5-9 kg * 53%  kematian kerana kanser * 44%  komplikasi kencing manis *20%  kadar kematian -  jangka hayat 3-4 bulan utk setiap  1kg yang diturunkan. -  lipid, darah tinggi, kencing manis - rasa sihat dan keadaan mental yag baik.

  13. OBESITY /OVERWEIGHT MATLAMAT RAWATAN -mengelakkan penambahan lagi berat badan. -pencapaian penurunan berat yang realistik, (target BMI). -penjagaan berat badan jangka panjang ( weight maintenance).

  14. Rawatan Obesity di Klinik - PANDUAN 1- Sejarah - faktor penyebab( genetik, cara pemakanan,cara hidup dan aktiviti) - penyakit berkaitan - komplikasi 2- Pemeriksaan fizikal- - tinggi, berat, ukuran pinggang, tekanan darah, degup jantung, - komplikasi

  15. Rawatan Obesity di Klinik - PANDUAN 3- Pemeriksaan darah - jika perlu - glukos, lipid/kolesterol 4- Rawatan - kaunseling dan nasihat - Ubat yang bersesuaian. 5- Rawatan susulan - ‘ compliance’ dengan rawatan - keberkesanan ubat - komplikasi ubat

  16. Rawatan Obesity 1- Perancangan/psikologi 2- Diet/ Pemakanan 3- Latihan fizikal 4- Ubat-ubatan 5- Pembedahan

  17. Rawatan Obesity 1- PSIKOLOGI/PERANCANGAN a) - motivasi diri - melihat diri bermasaalah - benar2 berkemahuan - tetap hati/ disiplin yang ketat b)- sokongan - keadaan sekeliling - pasangan, kawan2

  18. Rawatan Obesity 1- PSIKOLOGI/PERANCANGAN c)- Sasaran BMI , berat badan dan jangka masa yang realistik BMI normal - 20 - 25 BMI Ideal - 22 * penurunan yang teratur ,konsisten dan perlahan lebih baik

  19. Rawatan Obesity 2- PEMAKANAN a)pengurangan - tinggi kalori - lemak / minyak - karbohidrat ( nasi, mee, roti,biskut) - protien b) penambahan yang banyak - berserat - sayur-sayuran - buah-buahan - makanan bijirin - oats, cereal -

  20. Rawatan Obesity 2- PEMAKANAN c) Tabiat Pemakanan yang betul - kekerapan makan - jumlah makanan - jenis makanan - cara makanan di masak - snek di antara waktu makan -

  21. Rawatan Obesity 2- PEMAKANAN d) Perlakuan makan - sambil menonton TV - makan luar - restoran makanan segera

  22. Rawatan Obesity 2- PEMAKANAN KEPERLUAN TENAGA HARIAN = Berat (kg) X 30 kalori = _____kg X 30 kalori = _____kalori cth : 70 kg x 30 kalori = 2100 kalori

  23. Rawatan Obesity 2- PEMAKANAN 1 mangkuk nasi = 207 kalori Keperluan tenaga harian = ______kalori ÷ 207 = ______ mangkuk nasi cth : 2100 ÷ 207 = 10.14 mangkuk / sehari

  24. Rawatan Obesity 2- PEMAKANAN Untuk pengurangan berat badan : cth : 1/2 kg dlm 1 minggu  kalori dalam 550 kalori /sehari - Dicapai dengan : - kurangkan jumlah makanan - pilih makanan yang berkalori rendah

  25. Rawatan Obesity 2- PEMAKANAN Contoh makanan berkalori tinggi sarapan : * roti telur dan dal 414 kal * murtabak 722 kal * mee mamak 660 kal * mee rebus 556 kal * mee goreng 510 kal * nasi lemak 644 kal * kue teow goreng 743 kal

  26. Rawatan Obesity 2- PEMAKANAN Contoh makanan berkalori tinggi Makan Tengahari * Nasi beryani kambing 587 kal * Nasi minyak redang daging 664 kal * Nasi Ayam 600 kal * Claypot rice 898 kal * Sotong goreng (deep fried) 630 kal

  27. Rawatan Obesity 2- PEMAKANAN Contoh makanan berkalori tinggi Makanan segera * Cheese burger ,extra beef 438 kal * Fried fish cake ,bun 433 kal * Sundae Chocolate 380 kal * Apple pie 260 kal * Fried chicken + salad 481 kal * Rojak Pasembur ( 1 plate) 752 kal * Creamed soup 375 kal

  28. Rawatan Obesity 3- Latihan Fizikal a) Tidak formal - menaiki tangga, bukan lif - mengemas rumah / tempat kerja - berkebun b) Formal - ‘brisk walking’, ‘jogging’ - aerobik ,skipping - latihan di ‘gymnasium’ - bersukan- badminton etc -

  29. Rawatan Obesity 3- Ubat - ubatan a) Tradisional - jamu - herba cina * tidak digalakkan- kesan sampingan tidakdiketahui b) Moden - pil-pil - susu / minuman tinggi serat

  30. Rawatan Obesity 3- Ubat - ubatan b) Moden - pil - Duromine ( Phentermine ) - Reductil ( Salbutramine ) - Xenical (Orlistat )

  31. Rawatan Obesity - Ubat- ubatan 1- Duromine Kesan - mengurangkan selera makan - meninggikan kadar metabolisma Kesan Sampingan - pening /sakit kepala - berdebar -debar - insomnia - susah tidur - meninggikan tekanan darah - sembelit/ gastritis

  32. Rawatan Obesity - Ubat- ubatan 2 - Reductil Kesan - mengurangkan selera makan - meninggikan kadar metabolisma Kesan Sampingan - sangat sedikit/ tiada - pening /sakit kepala - berdebar -debar - insomnia - susah tidur - meninggikan tekanan darah

  33. Rawatan Obesity - Ubat- ubatan 3 - Xenical Kesan - Bertindak di usus dengan menghalang penyerapan lemak sebanyak 30% dari makanan yang dimakan. Kesan Sampingan - - ‘flatulence’ - sebu /angin, - najis yang berminyak - Buang angin berminyak - sakit perut, cirit birit * kesan sampingan boleh dikurangkan dengan pengambilan makanan rendah/tanpa lemak

  34. Rawatan Obesity 4-Pembedahan ( bagi Obesiti teruk BMI>40) - liposuction - pembedahan pembuangan lemak - pembedahan perut (gastric banding/gastric bypass) - dll

  35. OBESITY /OVERWEIGHT PILIHAN RAWATAN 1- Jenis lebihan berat badan/obesiti Tahap BMI 2- Umur 3- Penyakit yang ada. 4- Cara hidup 5- Kemampuan

  36. OBESITY /OVERWEIGHT RAWATAN SUSULAN 1- Mengesan kesan sampingan ubat 2- Keberkesanan ubat yang diberi - Mengukur berat dan ukuran pinggang - Mengira BMI 3- Pemeriksaan tekanan darah, jantung 4- Penukaran ubat atau penambahan dos ubat

  37. OBESITY /OVERWEIGHT RAWATAN SETERUSNYA - Apabila mencapai matlamat BMI/berat - mengekalkan berat badan yang dicapai 1- cara hidup, pemakanan sihat dan aktiviti fizikal yang berterusan 2- ubatan- Xenical - 4 tahun - reductil- 2 tahun

  38. OBESITY /OVERWEIGHT KEJAYAAN PENGURANGAN BERAT BADAN BERGANTUNG KEPADA BUKAN - DOKTOR - UBAT - KEADAAN SEKELILING - BOSS

  39. OBESITY /OVERWEIGHT KEJAYAAN PENGURANGAN BERAT BADAN BERGANTUNG KEPADA DIRI SENDIRI TEPUK DADA TANYA SELERA

  40. OBESITY /OVERWEIGHT GOOD LUCK ! !

  41. OBESITY /OVERWEIGHT TERIMA KASIH

More Related