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Mein starker Rücken

Mein starker Rücken. Susanne Hagen, Physiotherapeutin Lustenau. Rückenschmerzen gehören zu jenen Beschwerden, unter denen jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal zu leiden hat. Vier von fünf Menschen sind zeitweise betroffen ca. 20% aller Krankenstände

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Presentation Transcript

  1. Mein starker Rücken Susanne Hagen, Physiotherapeutin Lustenau

  2. Rückenschmerzen gehören zu jenen Beschwerden, unter denen jeder Mensch im Laufe seines Lebens mindestens einmal zu leiden hat

  3. Vier von fünf Menschen sind zeitweise betroffen • ca. 20% aller Krankenstände • Jeder zweite, vorzeitig gestellteFrührentenantrag

  4. Der Rücken führt die„Hitliste“aller krankheitsbedingterArbeitsausfälle

  5. Gründe für Rückenschmerzen? • Vom Vierfüßler zum aufrechten Gang

  6. Gründe für Rückenschmerzen • Aufgrund unserer modernen Lebensweise

  7. Immer wiederkehrendeBeschwerden und Schmerzenbestimmen oft das Lebender Betroffenen

  8. 90% aller Rückenschmerzenhaben keineklare Diagnose!

  9. Eigenverantwortung: „Meinen Rücken verstehenlernen“

  10. Physiotherapie wirkt! • Information und Aufklärung • Verminderung und Vorbeugung von Rückenschmerzen • Rückenfreundliche Haltung und Bewegung wird gefördert • Voraussetzung: Körperwahrnehmung

  11. Was ist der Rücken? • Hintere Wand des Rumpfes • Wirbelsäule • Rippen (hinteren Abschnitt) • Weichteile (Muskulatur, Bändern)

  12. „Die Wirbelsäule ist die Zentraleund der wichtigsteBestandteil unseres Skeletts“ Prof. Jürgen Krämer, Bochum

  13. Wunderwerk Wirbelsäule • Aufrechte Haltung u. stabilisiert den Oberkörper • Verbindet Beine mit Schultern u. Arme • Bewegung: beugen, strecken, drehen • Federt Erschütterungen ab • Schützt: Rückenmark u. innere Organe

  14. Bauelemente der Wirbelsäule • Wirbel

  15. 24 Wirbel

  16. Bauelemente der Wirbelsäule • Wirbel • Bänder bzw. Bandsysteme

  17. Bänder

  18. Bauelemente der Wirbelsäule • Wirbel • Bänder bzw. Bandsysteme • Rückenmuskulatur

  19. Muskulatur

  20. Bauelemente der Wirbelsäule • Wirbel • Bänder bzw. Bandsysteme • Rückenmuskulatur • Faszien (verbindendes Bindegewebe)

  21. Faszien

  22. Bauelemente der Wirbelsäule • Wirbel • Bänder bzw. Bandsysteme • Rückenmuskulatur • Faszien (verbindendes Bindegewebe) • Bandscheiben

  23. Bandscheibe

  24. Form der Wirbelsäule • Vorder- und Rückansicht:Wirbelsäule sollte ein gerader Stab sein • Seitenansicht:Wirbelsäule sollte zweimal S-förmig gekrümmt sein

  25. Form der Wirbelsäule

  26. Zwei Muskelgruppen des Rückens • Primäre Rückenmuskulatur- kurze, kleine Muskeln- liegen in der Tiefe • Sekundäre Rückenmuskulatur- längere, größere Muskelstränge- liegen Oberflächlich

  27. Mein starker Rücken Susanne Hagen, Physiotherapeutin Lustenau Holzstraße 15a

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