Download
1 / 13
140 likes | 367 Views
Mindfulness Voorbij Door: Herman Kyosen Kief. Introductie: de boter-methode & werkdefinitie De mantra methode De koan methode Korte bespreking andere technieken Vragen. Introductie. Hakuin Ekaku (1685-1768) De Boter Methode van Meester Hakuyu. Introductie. Werkdefinitie:
E N D
Mindfulness Voorbij Door: Herman Kyosen Kief
Introductie: de boter-methode & werkdefinitie • De mantra methode • De koan methode • Korte bespreking andere technieken • Vragen
Introductie Hakuin Ekaku (1685-1768) De Boter Methode van Meester Hakuyu
Introductie Werkdefinitie: ‘Meditatie verwijst naar een familie van technieken die een bewust pogen tot het richten van de aandacht op een niet analytische manier gemeenschappelijk hebben, en daarbij trachten niet te blijven hangen, af te dwalen of te herkauwen’ Deane Shapiro, Meditation (1980)
De mantra methode ‘Een met kracht beladen lettergreep of groepen lettergrepen, die bepaalde kosmische krachten vertegenwoordigen of oproepen’ Ingrid Fischer-Schreiber et al, The Shambala Dictionary of Buddhism and Zen (1991)
De mantra methode Voorbeelden van therapeutische mantra’s: • Ik ben okay • Ik mag er zijn • Ik ben een goed mens (Francine Shapiro) • Ik heb vertrouwen in mijzelf • Mijn ziekte gaat over (Emile Coué)
De koan Methode Voorbeelden van Koans: • Wat is het geluid van één klappende hand? • Wat is de kleur van de wind? Zie ook: Jan Willem van de Wetering, Afterzen (1999)
De koan methode ‘Zen is duidelijk de oudste, voortgezette procedure, waarbinnen één persoon zich inspant om een ander te veranderen. Gedurende tenminste 700 jaar zijn Zenmeesters in een één-op-één situatie betrokken op iemand die wil veranderen.’ Jay Haley, The Evolution of Psychotherapy (1992)
De koan methode Een symptoom is een paradox. Een koan is een paradox. Ergo: een symptoom is een koan
De koan methode Voorbeelden van therapeutische koans: • Waarom drink ik zoveel? • Wat maakt mij depressief • Wie is mijn hoofdpijn? • Waarom ben ik toch zo onzeker? • Waarom voel ik me altijd zo schuldig? En vele andere
De koan methode ‘Men zegt dat er ongeveer 1700 koans zijn. In werkelijkheid zijn er evenveel koans in een mensenleven als er individuen zijn, en het leven van elk individu bestaat alleen maar uit koans.’ Koryu Osaka (1901-1987)
Andere technieken • Soetra • Visualisatie oefening op een dode • Naikan therapie • Kinhin, of loopmeditatie • Makyo • Teisho En vele andere
