HANDBOL

1. HANDBOL

2. INTRODUCCIÓ • L’handbol és un esport de conjunt practicat bàsicament amb les mans entre dos equips de set jugadors cadascun, que miren d’introduir una pilota dins la porteria. • És catalogat com un esport bàsic per desenvolupar a l’Educació Física escolar ; com esport d’oposició i col·laboració. Es destaca que és un esport de fàcil aprenentatge, que per començar a jugar cal una rica diversitat d’habilitats motrius, i que transmet una valors i actituds harmònics amb els de la nostra societat actual(compromís, respecte, responsabilitat...). Lligat a que és un esport dinàmic, motivant i ple d’emocions

3. Característiques generals de l’ handbol: • · És un esport col·lectiu considerat de forta intensitat. • · Té un objectiu simple: marcar gol. • · Un reglament bastant senzill. • · Està dotat d’una gran varietat de gestos i actituds. • · És assequible quant a la seva possible realització (instal·lacions, material...). • És fàcil d’aprendre’l.

4. HISTÒRIA • Els orígens immediats de l'handbol es remunten Alemanya a principis de segle XX . Aquest esport va ser creat per les federacions d'atletisme i els moviments gimnàstics. • Cap el 1960 es va anar abandonant progressivament l'handbol a onze per l'handbol a set (amb equips de set jugadors i un terreny de joc més petit, de 40 x 20 metres) que es practicava en gimnasos coberts durant l'hivern a causa del fred.

5. Els precursors foren l'alemany Konrad Koch (1890), el berlinès Max Heiser, que el 1915 organitzava partits a l'aire lliure per a les treballadores de les fàbriques Siemens, i el també alemany Karl Schelenz (1890-1956) que és considerat un dels fundadors de l'handbol. • El 1936 l'handbol pren part en els Jocs Olímpics de Berlín. Els grecs ja jugaven a la pilota amb les mans encara que sense porteries en un joc anomenat "urania". Homer el descriu a L'Odisea. • . No va ser fins a l'olimpíada de Munic, el 1972, que hi fou reintroduït.

6. A Espanya, les primeres competicions internacionals d'handbol no tingueren lloc fins 1953. • Un dels clubs que més va fer per la introducció d'aquest esport al nostre país, l'Handbol Granollers. • El 1976, aquest club va guanyar la Recopa d'Europa, que es va convertir, així, en el primer club espanyol que obtenia un títol europeu.

7. REGLAMENT El reglament d’aquest esport estableix les regles següents: • El camp :és un rectangle de 40 metres per 20, amb una porteria a cada extrem més curt. • La pilota: És rodona i per fora pot ser de cuir o d’algun material sintètic. La reglamentària té entre 58 i 60 centímetres de diàmetre per als partits masculins i de 54- 56 per als femenins. • El gol: es considera gol quan la pilota travessa totalment la línia de la porteria i arriba al fons de xarxa. • Pilota en joc: la pilota es juga amb les mans i es pot empènyer, colpejar i llançar.

8. TERRENY DE JOC

9. TERRENY DE JOC

10. Possessió de pilota: no pot sobrepassar els 3 segons, després d’aquest temps, el jugador ha de passar la pilota. Tampoc es poden fer més de 3 passes amb la pilota a les mans sense haver-la botada ni un sol cop. • L’equip: l’integren 12 jugadors, 10 són de camp i 2 són porters. Al terreny de joc en surten 7, entre els quals el porter. • El jugador: pot prendre la pilota al contrari amb una mà oberta, des de qualsevol posició, i també bloquejant-li el pas imposant-se amb el tronc. • El partit: Es juga durant 60 minuts repartits en dues parts de 30 minuts cadascuna, amb un descans de 10 minuts entre totes dues. • El gol:Es marca gol quan la pilota sencera traspassa la línia de gol a l'interior de la porteria sempre que el llançador o un company d'equip no hagi comès una falta.

11. Els serveis: serveixen per iniciar el partit i per reprendre’l després d’haver-hi comès una infracció. - el servei des de centre: pas al començament del partit. - els servei de banda: pilota sobrepassa la línia de banda del camp o toca un defensor abans de traspassar la línia exterior de la porteria. - servei de porteria: pilota sobrepassa la línia exterior de la porteria. - servei d’àrbitre: jugadors de tots dos equips fan una falta al mateix temps. • El penal: anomenat” llançament de 7 metres”, perquè es tira des d’un punt situat a aquesta distància de la porteria. • Cop franc: s'ordena cop franc quan es produeix una falta reglamentària. El llançament de cop franc s'efectua imperativament des del lloc on s'ha comès la falta.

12. ACCIONS PERMESES Es permet fer tres passes, com a màxim, sense fer botar la pilota; després heu de passar-la a un company o llançar-la a la porteria contrària. Podeu aguantar la pilota sense fer-la botar ni fer passes, com a màxim durant cinc segons. De la mateixa manera, us està permès de canviar-vos de mà la pilota, però sense que aquesta hi perdi el contacte. Si l'àrbitre us assenyala falta en cometre una infracció, no dubteu a preguntar-li el motiu, però correctament i sense protestar El porter pot efectuar el servei d'invasió d'àrea de l'equip contrari, des de qualsevol punt de l'àrea pròpia, sense esperar que l'àrbitre us ho indiqui.

13. En el servei de banda heu de trepitjar amb un peu la línia i podeu llançar la pilota a la porteria, si veieu la possibilitat de marcar gol. En canvi, es penalitza amb servei franc el fet de no trepitjar la línia. Es pot posar la pilota en contacte amb qualsevol part del cos, tret del genoll o del peu, quan es fa voluntàriament. Podeu prendre la pilota al contrari, però només amb la mà oberta i sense tocar l‘ oponent. També es permet de posar-vos davant l'atacant per tallar-ne la trajectòria, però sense utilitzar els braços o les cames.

14. ACCIONS INCORRECTES No podeu penetrar a les àrees de porteria, (si sou jugadors de camp), o sortir-ne, (si sou porters). Es penalitza amb penal la invasió voluntària i beneficiosa de l'àrea pròpia per part d'un jugador de camp, així com el fet de sortir-ne, per part del porter, o de passar-li la pilota un jugador del seu mateix equip. No podeu agafar, ni empènyer, ni donar cops o fer la traveta a un jugador. Si la vostra entrada és prou perillosa, l'àrbitre us pot excloure del partit durant 2 minuts; per tant, el vostre equip es quedarà amb un jugador de menys durant aquest temps. No podeu tibar el contrari No podeu fer la traveta a un jugador. No podeu passar la pilota al vostre porter.

15. No podeu córrer amb la pilota més de tres passes sense fer-la botar, tirar-la o passar-la a un company. No podeu llançar-vos a aconseguir una pilota, disputant amb un jugador contrari. Tampoc no podeu donar cops o molestar al contrari, amb la pilota controlada o no. No podeu defensar la porteria des de dins de la vostra àrea, per interferir o fer falta a un contrari, és penal.

16. Recordeu que el porter no pot sortir de l'àrea de la porteria, amb pilota o sense. El porter no es pot agafar la pilota quan es parada o rodolant fora de la seva àrea: Això es sanciona amb penal. Els jugadors de camp tampoc no podeu agafar la pilota, si corre dins de l'àrea de porteria, ja que heu d'esperar que en surti (cop franc). No es pot xutar voluntàriament amb els peus. No es pot botar la pilota amb totes dues mans; aquesta darrera incorrecció s'anomena "dobles".

17. ASPECTES TÀCTICS • Tàctiques ofensives: • Es determina per la distribució de jugadors que estan més a prop de la porteria contrària que s'anomena primera línia i els jugadors que estan més lluny de la porteria, que s'anomena segona línia. • Segons el lloc on trobem un jugador podem determinar podem trobar: • A la primera línia: • - Extrems:Estan més a prop de la línia de banda. Han de ser jugadors que siguin molt ràpids i que tinguin molta capacitat. • - Pivots: Jugador que sap jugar d'esquena a la porteria i te molta capacitat de sacrifici. • A la segona línia: • - Central:Jugador que està, com el seu nom indica al mig de l'atac de l'equip. Ha de ser un jugador amb molta visió de joc, ja que la majoria de cops és l'organitzador. • - Laterals:Estan situats als dos costats del central. Han de tenir un bon llançament a distància. • Les formes d'atac més utilitzades son: • 3:3 amb un pivot. Dos extrems, dos laterals un central i un pivot. • 2:4 amb dos pivots. Dos extrems, dos laterals i dos pivots. • 3:3 amb dos pivots. Dos extrems, dos laterals un central i un pivot. Un dels extrems fa la funció de pivot.

18. Tàctiques defensives: • Les tàctiques defensives les podem dividir en dos grans grups la defensa individual i la defensa en zona. • - Defensa individual. • Cada jugador és responsable d'un jugador i l'ha de seguir allà on estigui quan l'equip contrari te la pilota. • - Defensa en zona. • Cada jugador és responsable de protegir una zona determinada i de fer uns moviments diferents depenent d'on està la pilota. • * Les formes de defensa més utilitzades son: • Sistema 6:0. Tots els jugadors es situen davant la línia de l'àrea de porteria defensant. • Sistema 5:1. Cinc jugadors es situen davant la línia de l'àrea de porteria d'un avançat. • Sistema 4:2. Igual que els anteriors però amb dos jugadors avançats. • Sistema 3:2:1. Es disposen els jugadors en tres línies: tres darrera, dos en mig i un avançat.

19. ASPECTES TÈCNICS • TÈCNIQUES DE LES ACCIONS D'ATAC • Amb la pilota. • - Recepció de la pilota. • Es necessari agafar la pilota amb seguretat, per poder-la ajudar ràpidament. La recepció pot ser una mà o a dos mans. La recepció pot ser normal, alta o baixa. • - Passada de pilota. • Passar és fer arribar la pilota al company de la millor forma possible. • Depenent del tipus de passes es pot fer la següent classificació: • Passada frontal. • Passada per darrera • Passada lateral

20. Passada per darrera. • Passada lateral.

21. - Recepció de la pilota. Es l' acció d'intentar aconseguir un gol a la porteria contraria. Els tipus de llançaments són: • Llançament amb armat clàssic. • Llançament de maluc. • Llançament rectificat. • Llançament en caiguda. • Llançament de revés. • Colpejar o palejar. - Fintes. És l'engany abans d'efectuar la acció desitjada mitjançant una simulació en una: • Acció del mateix tipus. En la mateixa direcció en una altra direcció. • Acció d'un altre tipus. L'engany durant l'acció mitjançant el canvi de: • Trajectòria. • Velocitat.

22. - Sense pilota. • Posició bàsica ofensiva i desplaçaments. • Canvis de lloc. • Fintes , canvis de ritmes i de direcció. • Bloqueigs. TÈCNIQUES DE LES ACCIONS DE DEFENSA. - Posició bàsica defensiva i desplaçaments, amb moviment del braços per a la defensa. - Moviments dirigits a la consecució de la pilota, blocar, desviar, recuperar. - Execució de la carrera simultània a l'atacant. - Defensa de bloqueigs. TÈCNICA DE LES ACCIONS DEL PORTER. Les accions del porter són: • Aturar la pilota. • Defensa amb el peu i la cama. • Defensa amb el tronc. • Defensa amb la mà i el tronc. • Defensa amb la mà i el peu. • Posició bàsica. • Defensa en salt o caiguda. • Posició depenent del lloc de llançament.