Übernommen von Burzelbaum Basel

1. Übernommen von Burzelbaum Basel

2. Projektziele • Generelle Erhöhung der Bewegungsaktivität im Kindergartenalltag • Aktive, angeleitete Bewegung im Alltag bewusster einbauen • Nachhaltigkeit der Bewegungsfreude fördern • Schulung der Lehrpersonen im Bereich Bewegung und deren Bedeutung für die Gesundheit • Eltern werden in Mitverantwortung gezogen

3. Projektleitung • Gesundheitsamt Graubünden Projektleitung graubünden bewegt • AVS / graubünden sport Simone Zwinggi

4. Ziel des Elternabends • Die Eltern sind über die Projektidee und dessen Hintergrund informiert • Die Eltern kennen die Bedeutung von Bewegung für die Gesundheit und die Entwicklung der Kinder • Die Eltern sind informiert über die Umsetzungsschritte im Kindergarten

5. Zentrale Gesundheitsprobleme im Kindesalter • Defizite in der motorischen Entwicklung, Koordinationsstörungen • Verzögerter Spracherwerb, Hörstörungen, Sehstörungen • Übergewicht und problematisches Ernährungsverhalten • Konzentrationsstörungen, Verhaltensauffälligkeiten, Aggressivität • Unfälle

6. Ausgangslage • Jedes 5. Kind ist übergewichtig, in GR jedes 7. • Die Beweglichkeit nimmt ab • Die Lebensweise hat sich verändert • Der Fernseh-/Computerkonsum ist gestiegen

7. Bewegung ist gesund weil... Regelmässige körperliche Aktivität reduziert das Risiko für: • Übergewicht • Herz-Kreislauf-Erkrankungen • Diabetes II • Osteoporose (Knochenschwund) • Rückenschmerzen • Darm- und Brustkrebs • wirkt antidepressiv • hellt die Stimmung auf • Verlängert die Unabhängigkeit im Alter

8. Basisempfehlungen • Erwachsene sollten sich eine halbe Stunde täglich bewegen • Jugendliche sollten sich eine Stunde pro Tag bewegen • Jüngere Kinder noch deutlich mehr

9. Unfälle Beste Unfallprophylaxe • Gutes Gleichgewicht (z.B.: Velofahren, Balancieren auf Baumstamm etc.) • Gutes Raum-Orientierungsfähigkeit (gute Bodenhaltung, Stolpern führt nicht zu Kopfsturz, etc.) Wichtig: • Unfälle gehören dazu (aufgeschlagenes Knie, Aufschürfungen etc.) • Je geschickter, destobesser sind die Kindern vor schweren Unfällen geschützt

10. Übergewicht Gewichtsveränderungen in den letzten 25 Jahren: • Kindergartenkinder: + 0.9 kg • Primarschule 3. Klasse: + 2.6 kg • Oberstufe 9. Klasse: + 6.4 kg

11. Gesundheitliche Auswirkungen des Übergewichts • Psychosozial (Selbstbewusstsein, Ausgrenzung etc.) • Herzkreislaufsystem • Bewegungsapparat • Beeinflussung des Stoffwechsels und des Immunsystems • Unfälle • Etc.

12. Orthopädische Auswirkungen des Übergewichts • X – Beine • Knick-Senkfüsse (Abflachung des Fussgewölbes) • Haltungsschwäche ⇨ Rücken-und Knieschmerzen • Einschränkung der Koordination ⇨ Erhöhte Unfallgefahr • Epiphysiolysis capitis femoris ( Ablösung des Oberschenkelkopfes) • Abnützung des Hüft und / oder Kniegelenkes (Arthrose)

13. Fernsehzeit – Computerzeit... • Es konnte nachgewiesen werden, dass übergewichtige Kinder nicht nur wenigerfit sind, sondern auch mehrZeit vor dem Fernseher verbringen • Fernsehzeit= verpasste Bewegungszeit? • Neuste Zahlen: eigener Fernseher im Zimmer 15 % der Kindergarten Kinder 17 % der Primarschülerinnen und Schüler

14. Junge Menschen sollten... Mehrmals pro Woche Aktivitäten durchführen, die: • Die Knochen stärken • Das Herz und den Kreislauf anregen • Die Muskeln kräftigen • Die Beweglichkeit erhalten • Die Geschicklichkeit verbessern

15. Schlussfolgerungen Bewegtere Kinder entwickeln sich gesünder... • Bessere Entwicklung des Stütz – und Bewegungsapparates • Bessere Entwicklung der motorischen Fähigkeiten • Bessere Entwicklung der Sinnesorgane • Im Erwachsenenalter weniger Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Diabetes, Rückenschmerzen etc. • Sind seelisch ausgeglichener und sozial kompetenter • Bewegung hat einen positiven Einfluss auf die Schulleistungen