1 / 14

Min valmentajana

mika j?rvinen. 25-vuotta valmennustaMy?s ulkomailla2 vuotta Teksasissa ja vuosi QatarissaEM-, MM- ja OlympiakisoissaEsim.Tomas Dvorak, 3 x MMAki Heikkinen, JMM JEMSalla Rinne, EM U23 7.Esa-Pekka Mattila, World 9./'0915-vuotta eri lajien fyysist? ja psyykkist? valmennustaMy?s kouluttamis

marisol
Download Presentation

Min valmentajana

An Image/Link below is provided (as is) to download presentation Download Policy: Content on the Website is provided to you AS IS for your information and personal use and may not be sold / licensed / shared on other websites without getting consent from its author. Content is provided to you AS IS for your information and personal use only. Download presentation by click this link. While downloading, if for some reason you are not able to download a presentation, the publisher may have deleted the file from their server. During download, if you can't get a presentation, the file might be deleted by the publisher.

E N D

Presentation Transcript

    1. minä valmentajana Mika Järvinen TheConcept68.com

    2. mika järvinen 25-vuotta valmennusta Myös ulkomailla 2 vuotta Teksasissa ja vuosi Qatarissa EM-, MM- ja Olympiakisoissa Esim. Tomas Dvorak, 3 x MM Aki Heikkinen, JMM + JEM Salla Rinne, EM U23 7. Esa-Pekka Mattila, World 9./’09 15-vuotta eri lajien fyysistä ja psyykkistä valmennusta Myös kouluttamista Ammattivalmentaja Liikunnanohjaaja Yrittäjä Ex-wanna-be-decathlete 41-vuotias perheenisä Katerina, 34-v. ex-7-ottelija Tomas MJ, 4-v. tuleva tennistähti

    3. valmennus filosofiani Kokemus synnyttää näkemyksen Näkemyksistä syntyy toimintaa parantavia toimintamalleja / visioita Vain läsnäolo on todellista valmennusta Keskitytään olennaisiin asioihin Opitaan jokainen päivä

    4. esa-pekka mattila 20-v. ylioppilas Espoosta Pyörätuolikelaaja Espoon Tapiot Fortumin Team Forte Valmentaja-manageri: Mika Järvinen 100m 14,82 Maailman tilaston 9. 200m 28,29 400m 55,21

    5. historia Yhteistyö starttasi tammikuussa 2007 EP:n ex-valmentajalla Marko Hyytiäisellä työkiireitä Tero Linja toimi katalysaattorina Pari-kolme vuotta kelausta uintiuran jälkeen takana Kelausrutiini vielä vähäistä Harjoituspohja vielä heikko Harjoittelu ”aika epäsäännöllisen säännöllistä”

    6. ep:n harjoittelu Perusfilosofia 2007-2009 ” Säännöllisyys” Tekniikka Kilometrit Voima 2009-2011 ”Laatutekijät” Tekniikka Voima Kilometrit viikkotasolla Ma Kelaus ja voima Ti Fysioterapia Ke Kelaus ja voima To Lepo Pe Kelaus ja voima La Huoltava voima (+ uinti) Su Lepo

    7. tuloskehitys vs. tavoitteet Tuloskehitys 2004-2009 2007 / 15,71 (45.) 2008 / 15,29 (30.) 2009 / 14,82 (9.) Tavoitteet 2010-2016 2010 / 14,45 / EM-finaali 2011 / 14,15 / MM-finaali 2012 / 13,90 / Paralympia 2. 2014 / 13,70 2016 / 13,50 / Paralympia 1.

    8. valmentajan rooli Valmentaja valmentaa ja suunnittelee Urheilija urheilee, vanhemmat tukee, seura, liitto, Paralympia komitea mahdollistaa jne. Valmentaja tekee päätökset Keskustelee ja kuuntelee tarvittaessa Valmentaja kannustaa ja ymmärtää

    9. vammaiset vs. terveet Urheilija on urheilija Asenne on asennetta Motivaatio on motivaatiota Rajoitteet on vain huomioitava! Esteet on tehty ylitettäviksi!

    10. sitoutuminen

    11. sitoutuminen Tavoitteen tulla olla: Mittava, mutta realistinen ! Kirjattu, ääneen sanottu Mitattava tai aikataulutettava Itsesi määrittelemä tai ainakin hyväksymä Joskus se on ”myytävä” eteenpäin Sopusoinnussa muiden omien tavoitteiden kanssa Sopusoinnussa läheisten tavoitteiden kanssa

    12. sitoutuminen Saavutat tavoitteesi, kun… Otat aikaa tarpeeksi Teet välitavoitteet Luot seurantasysteemin Määrität kannustimia / palkintoja / vetoja Käytät apuja ! Muistat: Passion – Vision – Action !

    13. totuus menestyksestä Vain töitä tekemällä voi saavuttaa tavoitteitaan Vain töitä hyvin tekemällä voi menestyä Vain töitä erinomaisesti tekemällä voi tulla mestariksi

    14. mestari Uskalla ajatella isosti ! Saavutat isoja !

More Related