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1. 5월 중식 식단표 • 5월의 급식 및 식생활 정보와 영양정보 MON TUE WED THU FRI (수요일=잔반없이다먹는날, 국 자율의 날입니다) 단호박카레 라이스⑤⑥⑩⑬ 쑥갓우동국물⑤⑬ 닭오븐구이⑤⑥⑫⑬ 오이부추무침 포기김치⑨⑬ 오렌지 1 2 서리태밥⑤ 아욱된장국⑤⑥⑬ 돈육만두강정①⑤⑥⑩⑬ 콩나물무침⑤ 열무김치⑨⑬ [급식 및 식생활 정보] • 홍차에 우유 타지 마세요! 수다날 흑임자밥 브로콜리크림스프 ②⑤⑥⑬ 등심돈까스/소스 ①⑤⑥⑩⑫⑬ 시금치고추장무침 포기김치⑨⑬ 초코와플①②⑤⑥⑬ 5 6 7 8 9 기장밥 콩나물김치국⑤⑨⑬ 찜닭⑤⑥⑬ 마늘쫑무침 오이무침 깍두기⑨⑬ 보리밥 배추된장국⑤⑥⑬ 제육볶음⑤⑥⑩⑬ 그린파인애플샐러드/블루베리드레싱①⑤⑬ 포기김치⑨⑬ • 밀크티(milk tea) • 영국식으로 홍차를 마시는 방법 : 진하게 우려낸 아삼이나실론티에 우유와 설탕을 타서 마시는 음료 • 홍차와 우유가 만나면 나쁜 이유 : 우유에 있는 케이신 단백질이 심장병 발병을 억제하는 차 카테킨 화합물의 양을 감소시킴 어린이날 석가탄신일 수다날 12 13 14 15 16 잡곡밥 쇠고기조랭이떡 국①⑤⑥⑬ 매운돼지갈비찜⑤ ⑥⑩ 멸치견과조림④⑤⑥⑬ 배추겉절이⑨⑬ 서리태밥⑤ 시금치된장국⑤⑥ 탕수육/후르츠소스①⑤⑥⑩⑪⑫⑬ 도토리묵무침⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ 흑미밥 등뼈감자탕⑤⑥⑩ 왕새우튀김①⑤⑥⑨⑬ 두부숙회⑤ 볶음김치⑤⑨⑬ 보리밥 어묵탕①⑤⑥⑬ 치즈불닭②⑤⑥⑬ 부추무침 포기김치⑨⑬ 짜장면①⑤⑥⑩⑬ 탕파국①⑤+미니쌀밥 핫도그①⑤⑥⑩⑫⑬ 단무지무침⑬ 바나나1/2 포기김치⑨⑬ [영 양 교 육] • 소화불량을 막기 위해 지켜야 할 6가지 규칙 수다날 잡곡밥⑤ 짬뽕국⑤⑥⑬ 치킨핑거/머스타드 소스①⑤⑥⑬ 실곤약매운야채 무침⑬ 포기김치⑨⑬ 19 20 21 22 23 보리밥 영양닭곰탕①⑤⑥ 모듬떡볶이①⑤⑥⑬ 김말이튀김①⑤⑥ 과일 포기김치⑨⑬ 기장밥 매콤황태국①⑤⑬ 순살닭갈비⑤⑥⑬ 감자채베이컨전⑤⑥⑩⑬ 포기김치⑨⑬ 현미밥 콩나물국⑤⑥ 돈육불고기⑤⑥⑩ 오이상추무침 포기김치⑨⑬ 참치채소비빔밥/약고추장⑤⑬ 유부무국⑤⑥⑬ 어묵볶음①⑤⑬ 츄러스①②⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ • 1. 위를 쉬게 하는 것이 치료의 첫걸음이므로 소화에 장애가 생기면 • 음식을 절제한다. 2. 규칙적인 식사를 한다. 3. 자극적인 음식을 피하고 부드러운 음식을 먹는다. 4. 소식을 한다. 배부르다고 느끼게 먹는 양의 80%정도로 좀 서운하다고 느낄 때 수저를 놓는다. 5. 적당한 운동을 한다. 6. 손등에서 엄지와 검지가 갈라지는 부분에 있는 오목한 부분인 합곡혈을 꼭 눌러주는 것도 도움이 된다. 기장밥 돼지고기김치 찌개⑤⑥⑨⑩⑬ 생선까스①⑤⑥⑬/크리미어니언드레싱①⑤⑬ 잡채⑤⑥⑬ 포기김치⑨⑬ 수다날 26 30 27 28 29 보리밥 미역국⑤⑥ 바베큐폭찹⑤⑥⑩⑫⑬ 모듬야채겉절이 포기김치⑨⑬ 서리태밥⑤ 근대된장국⑤⑥⑬ 돈안심김치찜⑤⑥⑨⑩⑬ 포테이토볼튀김⑤⑬ 깍두기⑨⑬ 잡곡밥⑤ 쇠고기우거지탕⑤⑥ 닭감자조림⑤⑥ 청포묵탕평채①⑤⑬ 과일 깍두기⑨⑬ 베이컨볶음밥 ①⑤⑩⑬ 새우살연두부국⑤⑨ 미니피자①②⑤⑥ ⑩⑫⑬+주스 배추겉절이⑨⑬ ※상단의 메뉴 및 원산지, 알레르기 정보는 식재 수급상황에 따라 변경될 수 있으니, 정확한 정보는 식당 출입구에 게시된 메뉴표를 참조하여 주시기 바랍니다. 원산지에 대한 자세한 정보는 학교인터넷 홈페이지를 참조하시기 바랍니다. (한광고등학교:www.hkh.hs.kr 한광여자고등학교:www.hkg.hs.kr) ※ 알레르기정보①난류②우유③메밀④땅콩⑤대두⑥밀⑦고등어⑧게⑨새우⑩돼지고기⑪복숭아⑫토마토⑬아황산염 등의 알레르기 유발식품을 표시하였습니다. 해당식품에 특정 증상을 보이는 학생 또는 기타 표기되지 않은 식품에도 알레르기 증상을 보이는 학생들은 급식시 각별한 주의를 부탁드립니다.

2. 가 정 통 신 문 (급식안내) 청 계 학 원 평택시 중앙1로 115번지 TEL : 031-652-0797 • 학부모님께 • 안녕하십니까? • 계절의 여왕인 5월이 다가왔습니다. 거리에 꽃들이 만발하여 그 내음에 마음까지 향기롭고 여유로워지는 계절입니다. 가정의 달 5월을 맞아 댁내 가정에 화목과 평안이 풍성하기를 기원합니다. 급식실에서는 우리 학생들에게 영양 많고 위생적인 급식을 제공하기 위해 더욱 노력하겠습니다. ◆ 5월 급식비 수납안내 ◆ 1. 급 식 기 간 : 2014년 5월 1일 ~ 2014년 5월31일 2. 급 식 대 상 : 희망학생전체 3. 납 부 방 법 : CMS자동이체 계좌에 입금 • 4. 납 부 일 자 : 1차 이체 - 2014년 5월 9일 이후, • 3~4일 간격으로 31일까지 출금 (31일이 마지막출금일) • 5. 협조사항 : 급식비가 자동이체 되오니, 통장 잔액 부족으로 미납되지 않도록 학부모님의 많은 협조와 관심 바랍니다. 6. 기 타 사 항 • - 급식비 정산은 매월 학년부장님께서 주신 일정표로 계산됩니다. • (통보된 급식일수 *3,700원) • - 급식비는급식 여부와 상관없이, 급식신청여부에 따라 급식비가 출금 • 됩니다.  즉, 급식을 신청하고 먹지 않은 경우에도 급식비는 청구됨을 • 알려드립니다. • - 급식을 중단할 경우에는 꼭 급식실에서 취소를 해야 급식비가 출금 • 되지 않음을 알려드립니다. • 통보되지 않은 급식비는 출금되므로 이점 주의부탁드립니다. • ☎ 식생활교육관(영양상담실) : 652-0797 • ☎ 행정실: 남고 651-3116, 여고 651-3127 ※청계3학년 : 일정변경에 따라 4월25일 석식과 26일 조식, 중식 취소 금액 5월급식비에 반영 ※급식카드는 급식 신청 유무를 확인하기 위한 것입니다. 급식비는 급식카드 체크 횟수와 무관합니다.